Эксперты назвали лучшее средство против осенней хандры

Чтобы побороть осеннюю хандру лучше налегать на сезонные овощи и фрукты, а не на шоколад. В Роспотребнадзоре уточнили, какие продукты помогают справиться с меланхолией. Оказалось, что чемпионом среди таковых стала тыква. В ней содержится много  железа, меди, фтора. Еще годятся кабачки, патиссоны и все виды капусты. 

Богатое разнообразие "компонентов счастья" и у фруктов. Например, можно есть яблоки, груши, айву, сливу, хурму и киви. А еще следует обратить внимание на сезонные ягоды: клюкву, боярышник, бузину, калину, облепиху, шиповник. Они не только помогают против хандры, но и предотвращают простудные заболевания. 

Ранее врач назвал, какой осенний овощ укрепляет сердце и кости. И из него можно приготовить массу интересных блюд.