«Используют еду, чтобы заменить сигареты»: названы полезные продукты для отказавшихся от курения

Есть мнение, что человек, которые бросает курить, начинает толстеть. Однако этого можно избежать, если питаться правильно.

Как сообщает пресс-служба Роспотребнадзора, меню у бросающего курить человека должно быть насыщенным всеми необходимыми компонентами. Свое внимание нужно обратить на помидоры, перец, картофель и баклажаны. Отмечается, что эти овощи эффективно заменяют сигареты.

О бобовых и орехах также не стоит забывать, когда человек отказывается от курения. Они дополнят здоровый рацион. А на десерт отлично подойдут фрукты – манго и ананас.

Ранее мы сообщали, что врач рассказала об опасности сахарозаменителей.