Названы самые вредные фрукты при похудении

Диетолог Майкл Мосли сообщил, что фрукты не всегда полезны для худеющих и назвал самые вредные из них. По его словам, в манго, дынях и ананасах слишком много сахара.

«В одном манго среднего размера содержится 45 граммов сахара», — подчеркнул специалист. При похудении он советует употреблять яблоки, ягоды, виноград, несоленые орехи или овощи.

Мосли утверждает, что среднестатистическому здоровому взрослому человеку следует потреблять не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Это, по его словам, снизит риск сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака.

Ранее Мосли сообщил, что отказ от спиртного на 8-12 недель является одним из быстрых путей к похудению.Специалист сообщил, что алкогольные напитки очень калорийны. Кроме того, они вызывают сильный аппетит, что также не способствует похудению.