Просто поспи: названо бесплатное средство от жира на животе

Ученые Mayo Clinic назвали бесплатное средство, которое помогает избавиться от отложений жира на животе. По их словам, качество и продолжительность сна влияют на вес и механизмы набора жира.

Исследователи подчеркнули, что если человеку не удается спать определенное количество часов, это может привести к отложению висцерального жира, который откладывается в зоне брюшной полости.

По данным ученых, количество сна, в котором нуждается человек, зависит от возраста человека и уровня его физической активности. Оптимальным временем для сна считается продолжительность от семи до восьми часов.

Ранее врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова сообщила, что одна или две чашки какао в день могут улучшить работу мозга и сохранить память, особенно у людей старшего возраста.