Россиянам рассказали, какая каша замедляет процессы старения
Эта крупа не пользуется популярностью у россиян.
Ученые назвали сорт крупы, потребление которой на ежедневной основе ведет к увеличению продолжительности жизни. Об этом сообщает портал «ПроГород».
Любимыми кашами россиян считаются овсяная и пшенная, но специалисты рекомендую обратить внимание не на столь популярную и вместе с тем более полезную перловку.
Эта каша в своем составе содержит витамины группы А, Е, D и B, а также аминокислоты, которые стимулируют выработку коллагена, ответственного за эластичность кожи.
Кроме того, перловка содержит необходимую организму клетчатку, эффективно выводящую токсины и нормализующую пищеварение.
Напомним, ученые нашли зависимость между употреблением сыра и ночным храпом. Исследования вышли противоречивыми.