Сыр в рационе может снижать риск ночного храпа
unsplash.com
Но есть и противоречащие данные.
Ученые исследовали влияние сыра на риск возникновения ночного храпа. Об этом сообщает издание Mirror.
В исследовании приняли участие более четырехсот тысяч жителей Великобритании. По его результатам, у регулярно употреблявших сыр испытуемых вероятность громкого ночного храпа сокращалась на 28 процентов.
Согласно другим данным, употребление перед сном молочных продуктов может наоборот провоцировать выработку слизи в носоглотке и привести к храпу. Не рекомендуют также употреблять любую тяжелую пищу перед отходом ко сну.
Чтобы избежать храпа, ученые советуют придерживаться здорового образа жизни: держать вес в норме, отказаться от алкоголя перед сном и спать в правильном положении.
Ранее стал известен продукт, регулярное употребление которого ведет к сокращению продолжительности жизни. Во время праздников россияне едят его гораздо чаще.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Наука Продукты и еда
Эксперты объяснили, почему кипячение не делает воду из-под крана полностью безопасной
Многие уверены, что кипячение превращает водопроводную воду в безопасную для питья. впрочем специалисты предупреждают: этот способ не решает всех проблем. Разбираемся, что остается в воде после кипячения и когда фильтр становится необходимостью.... 
В Петербурге создали уникальную систему поиска канцерогенов в напитках и воде
В Петербурге появилась новая технология для контроля качества воды и напитков. Ученые разработали автоматизированную систему. Она уже прошла первые испытания... 
Любовь к сладкому связана с избеганием неопределенности при выборе
Ученые НИУ ВШЭ изучили связь вкусовых предпочтений и принятия решений. В исследовании участвовали молодые люди. Результаты показали неожиданные особенности поведения. Подробности - в материале.... 
Врачи назвали ягоду, которая помогает сердцу и мозгу работать лучше
Черника признана одной из самых полезных ягод для сердца, сосудов и мозга. Врачи отмечают, что регулярное употребление этой ягоды помогает снизить риск инфаркта, улучшить память и поддержать работу кишечника.... 
Как вовремя заметить тревожные сигналы нарушений работы мозга
Многие не придают значения мелким провалам в памяти. Иногда это может быть первым звоночком. Важно отличить усталость от серьезных проблем. Узнайте, когда нужна консультация специалиста.... 
Как сохранить максимум пользы в грибах: советы кандидата наук
Длительная варка и маринады лишают грибы ценных веществ, а вот сушка, заморозка и порошок помогают сохранить белок и витамины. Кандидат наук Михаил Вишневский объяснил, как правильно готовить грибы, чтобы получить от них максимум пользы.... 
В Петербурге создают первого в России ИИ-нутрициолога для аллергиков
В Петербурге разрабатывают уникальный сервис для людей с пищевой непереносимостью. Новый проект поможет отслеживать рацион и самочувствие. Решение основано на искусственном интеллекте... 
Ферментированный сок годжи: как напиток помогает печени справиться с токсинами
Китайские ученые выяснили, что ферментированный сок годжи с селеном способен снижать вред от токсинов, возникающих при употреблении испорченных фруктов. Такой напиток помогает печени восстанавливаться и поддерживает баланс микрофлоры.... 
Связь сладких газировок и рака печени: что показало новое исследование
Масштабное исследование выявило: ежедневное употребление сладких газированных напитков связано с повышением риска некоторых видов рака печени. впрочем врачи подчеркивают - прямая причинно-следственная связь не доказана, а абсолютные цифры остаются низкими. Разбираемся, что на самом деле стоит за громкими... 
Гуава может помочь снизить риск анемии у женщин и подростков
Ученые обнаружили, что регулярное употребление сока гуавы помогает повысить уровень гемоглобина у женщин и девочек-подростков. Благодаря высокому содержанию витамина С этот фрукт может стать эффективным и доступным средством профилактики анемии в странах с ограниченными ресурсами.... Рекомендовано Петербургом 2
Мы попытались прожить день в Петербурге на 1000 рублей — и потратили даже меньше
До Китая, Тибета и Европы — несколько станций метро: 7 мест Петербурга, где город не узнать
Эти улицы вы видели на экране: маршрут по местам съемок фильмов в Петербурге
Куда сбежать от дождя в Петербурге: 5 мест, где незаметно пройдет весь день
Золотой Петербург: 5 мест для самых красивых осенних фотографий
Устали от городского шума? ТОП-5 мест в Петербурге, где можно отдохнуть в тишине
Прогноз погоды
16°..23°
