Стало известно, почему после обеда тянет на сладкое

Желание съесть что-нибудь сладкое после обеда — это совершенно нормально. Об этом в интервью Радио Sputnik заявил эксперт по рациональному питанию Иван Алименко.

По его словам, с такой привычкой не нужно бороться. Дело в том, что после еды сначала возникает насыщение через распирание желудка, а потом — через поднятие сахара в крови, при котором мозг получает сигнал о сытости.

Чтобы пришло второе, нужно подождать до 20 минут, но обычно люди едят быстро, и чувство сытости не успевает прийти. А когда человек "добивает" рацион сладким, мозг тут же получает соответствующий сигнал.

Эксперт заключил, что таким образом можно "поставить точку" и не переесть.

Ранее Peterburg2 писал, что врач-инфекционист Ищенко рассказала, что может «убить» кости и суставы. Спасти ситуацию может еда и физическая нагрузка.