2902
Диетолог назвал главную ошибку при похудении
Диетолог Калинчев посоветовал желающим сбросить вес начать с изменения рациона питания
По его словам, что успех в похудении на 70-80 процентов зависит от правильного питания.
Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев посоветовал желающим сбросить вес начать с изменения рациона питания.
По его словам, что успех в похудении на 70-80 процентов зависит от правильного питания, а на 20-30 — от физических нагрузок. Он отметил, что после тренировки поднимается аппетит, и если питание не скорректировано, это может привести к перееданию.
Специалист посоветовал исключить из рациона простые углеводов и сладкое. Также он добавил, что сложные углеводы стоит употреблять до четырех часов дня.
Ранее врач-диетолог и профессор медицины из Гарварда Ума Найду посоветовала каждый день употреблять чернику для продления молодости и снижения риска деменции. Специалист за годы работы с пациентами выяснила, что ягода замедляет старение, а также частично восстановливает психическое здоровье.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.JPG "Десять рейсов задержаны и шесть отменены в аэропорту Пулково")