Диетолог рассказал, чем спасаться утром от похмелья
Обильное питье и витамин С помогут в борьбе с похмельем
pxhere
Начинать всегда нужно с восстановления водно-солевого баланса.
Цитрусовые, чеснок, яйца и другие продукты помогут справиться с похмельем синдромом. Об этом 26 декабря рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
В первую очередь стоит заняться восстановлением водно-солевого баланса в организме, так как похмелье напрямую связано с обезвоживанием. Для этого подойдет как обычная фильтрованная вода, так и изотонические напитки. Справиться с похмельем помогут наваристые мясные и овощные бульоны, а также рассолы и маринады.
Из продуктов, способных помочь утром с плохим самочувствием после приема алкогольных напитков, отмечают капусту, артишоки, цитрусовые, бананы, чеснок и яйца.
«Помочь быстро восстановить уровень помогающего в метаболизме алкоголя витамина С помогут цитрусовые, важных для обмена веществ и нервной системы витаминов группы B — яйца или орехи. Восстановить печень помогут куркума, богатый алицином чеснок, изюм и другие сушёные фрукты. Выделению важной для пищеварения желчи поспособствуют артишоки, также отлично чистят печень богатые глюкозинолатами брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста. Детоксикации организма помогают овсянка и зелёный чай», — проинструктировала россиян врач-диетолог.
Напомним, врач объяснила, почему люди набирают вес зимой. Организм в холодное время года нуждается в витаминах и микроэлементах.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Три масла, которые могут заменить оливковое: польза и доступность
Горчичное, нерафинированное подсолнечное и льняное масла часто оказываются полезнее привычного оливкового. Разбираемся, чем они отличаются по составу, витаминам и жирным кислотам, и почему их стоит добавить в рацион.... 
Ферментированный сок годжи: как напиток помогает печени справиться с токсинами
Китайские ученые выяснили, что ферментированный сок годжи с селеном способен снижать вред от токсинов, возникающих при употреблении испорченных фруктов. Такой напиток помогает печени восстанавливаться и поддерживает баланс микрофлоры.... 
Рейтинг яиц 2026: какие марки признаны лучшими по версии Роскачества
Роскачество опубликовало обновленный рейтинг куриных яиц на 2026 год. Эксперты назвали марки, которые можно покупать без опасений, и указали бренды, вызывающие вопросы по качеству и безопасности. В материале - подробности проверки и советы по выбору.... 
Зелень из супермаркета: как выбрать, мыть и сохранить пользу в блюдах
Свежая зелень кажется обязательной частью здорового рациона, но не всегда приносит ту пользу, на которую рассчитывают. Врач Сергей Малоземов объяснил, как правильно выбирать, мыть и добавлять укроп, петрушку и лук, чтобы сохранить витамины и обезопасить себя от инфекций.... 
Самые калорийные продукты: что чаще всего приводит к набору веса
Многие продукты, которые кажутся безобидными, на деле содержат рекордное количество калорий. Даже небольшая порция некоторых из них может заменить полноценный прием пищи. Разбираемся, какие продукты чаще всего становятся причиной набора веса и как их употреблять без вреда для фигуры.... Как выбрать сладкую и безопасную клубнику: советы биолога
Профессор Максим Ларионов объясняет, как определить свежесть и натуральность клубники, избежать пестицидов и нитратов, а также снизить риски для здоровья при покупке ягод на рынке или в магазине.... 
Кокосовая вода: чем полезен напиток и кому стоит быть осторожнее
Кокосовая вода давно стала популярным напитком для поддержания водного баланса и свежести. Разбираемся, какие полезные свойства есть у этой жидкости, кому она особенно подходит, а кому стоит отказаться от ее употребления.... 
В «Магните» появился бюджетный зефир с натуральным составом и ванильным вкусом
Ванильный зефир «Моя цена» из «Магнита» выделяется доступной ценой и приятной текстурой. Мы разобрались, что скрывается в составе, каковы реальные плюсы и минусы такого лакомства и на что стоит обратить акцент при покупке.... 
Домашний спрей для обуви: как избавиться от запаха на все лето
Летом обувь часто начинает неприятно пахнуть из-за жары и пота. Простой спрей из спирта, масла чайного дерева и соды помогает решить проблему надолго, не оставляя следов и не повреждая стельки. Такой способ подходит даже для самой недорогой обуви.... 
Лавровый лист вместо спрея: как простой ритуал меняет атмосферу дома
Лавровый лист помогает быстро избавиться от неприятных запахов в квартире и создать ощущение свежести без лишних затрат. Такой способ подходит тем, кто устал от синтетических ароматизаторов и ищет безопасную альтернативу для семьи.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Не только выстрел: малоизвестная история крейсера «Аврора»
Главная ошибка перед экзаменами, которую совершают многие семьи Петербурга
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт группы «Пилот», праздник кофе и фестиваль всего французского
Петербуржцев приглашают на фестивали сыра, арбузов, огурцов и царской селёдки
Архитектурный эксперимент у воды: что ждёт северный намыв
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Прогноз погоды
19°..24°
