Диетолог рассказал, чем спасаться утром от похмелья
Обильное питье и витамин С помогут в борьбе с похмельем
pxhere
Начинать всегда нужно с восстановления водно-солевого баланса.
Цитрусовые, чеснок, яйца и другие продукты помогут справиться с похмельем синдромом. Об этом 26 декабря рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
В первую очередь стоит заняться восстановлением водно-солевого баланса в организме, так как похмелье напрямую связано с обезвоживанием. Для этого подойдет как обычная фильтрованная вода, так и изотонические напитки. Справиться с похмельем помогут наваристые мясные и овощные бульоны, а также рассолы и маринады.
Из продуктов, способных помочь утром с плохим самочувствием после приема алкогольных напитков, отмечают капусту, артишоки, цитрусовые, бананы, чеснок и яйца.
«Помочь быстро восстановить уровень помогающего в метаболизме алкоголя витамина С помогут цитрусовые, важных для обмена веществ и нервной системы витаминов группы B — яйца или орехи. Восстановить печень помогут куркума, богатый алицином чеснок, изюм и другие сушёные фрукты. Выделению важной для пищеварения желчи поспособствуют артишоки, также отлично чистят печень богатые глюкозинолатами брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста. Детоксикации организма помогают овсянка и зелёный чай», — проинструктировала россиян врач-диетолог.
Напомним, врач объяснила, почему люди набирают вес зимой. Организм в холодное время года нуждается в витаминах и микроэлементах.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Ло Босуорт показала, что лучшие бьюти-средства можно найти в обычной аптеке
Ло Босуорт, основательница Love Wellness и бывшая звезда реалити-шоу, уверена: эффективный уход не требует больших затрат. Она собрала свой личный топ аптечных средств, которые работают не хуже люкса и доступны каждому. В подборке - продукты для лица, тела и даже для мам, которые легко найти в любом... 
Куркума вместо краски: как специя помогает скрыть седину и вернуть блеск волосам
Куркума становится популярной альтернативой химическим краскам для волос. Она придает локонам золотистый оттенок, помогает замаскировать седину и возвращает блеск, не повреждая структуру. Такой способ подходит тем, кто заботится о здоровье волос и ищет мягкие решения.... 
Ячневая крупа: почему она дешевле гречки и полезнее, чем кажется
Ячневая крупа стоит вдвое дешевле гречки, но по составу и пользе не уступает ей. Несмотря на доступность, этот продукт редко попадает в корзину покупателей - причина кроется не в качестве, а в отсутствии рекламы и привычки. Разбираемся, почему стоит обратить акцент на ячку.... 
Лавровый лист и лимон против запахов: простой способ освежить квартиру
Аэрозольные освежители часто только маскируют неприятные запахи и могут вызывать дискомфорт. Альтернатива - кипячение лаврового листа с лимонной цедрой: этот способ быстро наполняет дом свежестью и не раздражает дыхание.... 
Пищевая сода, лимон и кофе: как сделать воздух в доме по-настоящему свежим
Освежители воздуха больше не нужны: простые продукты с кухни справляются с запахами не хуже дорогой химии. Сода, лимон, уксус и даже молотый кофе - эти средства давно доказали свою эффективность. В материале - реальные советы, которые помогут забыть о неприятных ароматах и сделать дом уютнее.... 
Янтарная кислота для томатов: как простая подкормка спасает урожай в августе
В августе многие сталкиваются с вялыми томатами и слабым наливом плодов. Эксперты советуют использовать янтарную кислоту - она помогает растениям справиться со стрессом и улучшает усвоение питательных веществ. Разбираемся, как правильно приготовить раствор, когда и как его применять, и чего ждать от... 
Какие продукты выбрать для сытого и полезного перекуса в течение дня
Эксперт объяснила, как правильно перекусывать между приемами пищи. Узнайте, какие продукты помогут поддерживать энергию. В материале - советы по выбору полезных вариантов. Не пропустите рекомендации для здорового рациона.... 
Советская сода вместо дезодоранта: как простой раствор спасает от запаха пота
Когда на полках не было ни импортных антиперспирантов, ни модных спреев, советские женщины находили выход с помощью обычной пищевой соды. Этот бюджетный способ до сих пор спасает в жару и командировках, а главное - не оставляет следов и не перебивает естественный запах. Почему старый лайфхак снова актуален... 
Семечки в рационе: как они влияют на уровень сахара и инсулина
Семечки часто выбирают для перекуса, но при колебаниях сахара в крови важно учитывать их калорийность и влияние на обмен веществ. Разбираемся вместе с экспертом, насколько безопасно добавлять семечки в рацион и как они могут помочь контролировать уровень глюкозы.... 
Японский ритуал умывания с содой и маслом стал новым трендом ухода за кожей
В России набирает популярность японский способ умывания с содой и натуральным маслом. Простая смесь из двух продуктов обещает результат, сравнимый с салонным уходом, и уже вызывает интерес у тех, кто устал от агрессивной косметики. Метод подходит не всем, но эффект после первых процедур заметен сразу... Рекомендовано Петербургом 2
Пикник Афиши, концерты памяти Горшенева, фестиваль клубники: куда пойти в Петербурге 7-13 августа
ТОП-3 пляжа Петербурга для жары: где можно купаться, а где только загорать
ТОП-4 овощных рынка Петербурга: где искать узбекские помидоры и фермерское мясо
Где отдохнуть у озера в жару: ТОП-3 места Петербурга для спокойного дня
Итальянский ужин в Петербурге: 4 ресторана для свидания и семейной встречи
Где купить дешевые цветы в Петербурге: 7 мест с ценами ниже, чем в магазинах
Прогноз погоды
15°..21°
