1175
Диетолог рассказал, каким людям опасно есть куриные яйца
Точку в разговорах о пользе яиц поставили лишь пять лет назад.
https://pixabay.com
Всемирный день яйца отмечается 8 октября. В связи с этим Михаил Гинзбург рассказал изданию «Народные Новости» о категории людей, которым не стоит их употреблять в пищу.
Идея о проведении праздника появилась с целью популяризировать продукт, чью репутацию изрядно подмочили страшилками. Раньше думали, что яйца вредны из-за холестерина, однако ученые доказали, что это полезный холестерин, который отличается от содержащегося в других продуктах. Также в яйцах есть фосфолипиды, способные снижать уровень вредного холестерина.
«В яйцах много фосфолипидов, а это — наши мембраны клеток. Яйца — хороший качественный белок, источник витаминов группы А и других довольно редких жирорастворяющих витаминов. Поэтому в целом это довольно полезный продукт, его надо есть в количестве — одно–два в день, пять и более раз в неделю. Завтрак или ужин — не имеет большого значения», — отметил диетолог.
Гинзбург заверил, что цвет желтка не влияет на вкусовые качества, а скорее говорит о добавлении в рацион кур пищевых добавок. Вопреки распространенному мнению, яйца не оказывают влияния на потенцию.
Большинству граждан яйца полезны, однако есть категория людей, кому следует отнестись к ним с осторожность. Так, если у человека высокий уровень плохого холестерина, и они предпочитают налегать на яйца, то лучше быть осторожными и уменьшить порции - до одной-двух штук. Также у человека может быть аллергия на белок, в этом случае возможны побочные эффекты.
Ранее Peterburg2 писал, что названы продукты, которые могут навредить переболевшим коронавирусом людям. В рацион необходимо добавить витамины и исключить «вредности».
Читайте нас в
Яндекс.Дзене,
ВК и
FB. Чтобы не пропустить важное — подписывайтесь на
рассылку и
Telegram-канал. Категории: Здоровье Пищевая промышленность Продукты и еда
Диетолог рассказала об осеннем «эликсире здоровья»
Жители Петербурга едят мало мяса, овощей и хлеба по сравнению с остальными россиянами
В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, какие продукты укрепят иммунитет осенью
Путин объявил нерабочие дни с 30 октября по 7 ноября
Чем заняться на школьных осенних каникулах в Петербурге
Фестиваль "Театр - территория добра"
Инструкция от Peterburg2 по QR-кодам: кому положен и где получить
В Петербурге в период с 30 октября по 7 ноября объявлен локдаун
Соль или гранитная крошка: чем будут посыпать Петербург в зимнем сезоне
Прогноз погоды
+2°..+7°
