1182
Диетолог рассказала, обязательно ли считать калории, чтобы похудеть
Диетолог заявила, что не обязательно считать калории для похудения
По словам специалиста, калькулятор калорий необходим профессиональным спортсменам.
unsplash.com
Врач-диетолог Маргарита Королева заявила, что калькулятор калорий важен для профессиональных спортсменов, которые удерживают вес и наращивают мышечную массу. Пригодится подсчет калорий и для «сушки». По словам специалиста, обычным людям не обязательно считать калории.
Диетолог отметила, что важно следить за объемами потребляемой пищи. Так, необходимо учитывать, сколько конкретный человек может съесть за один приём пищи.
Для создания дефицита калорий можно отказаться от еды после определенного времени. Чтобы похудеть, нужно либо создать дефицит калорий, либо увеличить их расход.
Врач напомнила, что в вопросе похудения нужно учитывать качественный полноценный сон, физактивность, а также потребление достаточного объёма воды.
Кроме того, чтобы похудеть к Новому году диетологи посоветовали использовать зимние активности. Это поможет также получить новые эмоции и впечатления.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
В Мариинском дворце беспокоятся из-за роста ожирения в городе
Ожирение – это серьезное заболевание, которое приводит к повышенным показателям смертности.... 
На Солнце в четверг была зафиксирована вспышка класса М
Вспышка такого класса может привести к магнитным бурям....
Магнитная буря в 4 балла накрыла Землю в воскресенье
Солнечная активность, приводящая к геомагнитным возмущениям, оказывает влияние на здоровье человека.... 
Петросян может отменить концерты и корпоративы из-за возможных проблем со здоровьем
День смеха артист проведет в полном уединении, отказавшись от традиционных праздничных выступлений. ... 
Актриса Валентина Талызина не подтвердила слухи об ухудшении здоровья
Народная артистка опровергла появившуюся в сети новость об ухудшении самочувствия.... 
В Петербурге заболеваемость гриппом и ОРВИ выросла на 5,4%
В городе наблюдается рост заболеваемости населения, однако эпидемиологическая ситуация остается под контролем.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Парки с велодорожками в Петербурге
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.jpg "Пассажиры шести рейсов не вылетят в воскресенье из Пулково")