Реклама
Реклама
222
Диетолог рассказала, обязательно ли считать калории, чтобы похудеть
Диетолог заявила, что не обязательно считать калории для похудения
По словам специалиста, калькулятор калорий необходим профессиональным спортсменам.
unsplash.com
Врач-диетолог Маргарита Королева заявила, что калькулятор калорий важен для профессиональных спортсменов, которые удерживают вес и наращивают мышечную массу. Пригодится подсчет калорий и для «сушки». По словам специалиста, обычным людям не обязательно считать калории.
Диетолог отметила, что важно следить за объемами потребляемой пищи. Так, необходимо учитывать, сколько конкретный человек может съесть за один приём пищи.
Для создания дефицита калорий можно отказаться от еды после определенного времени. Чтобы похудеть, нужно либо создать дефицит калорий, либо увеличить их расход.
Врач напомнила, что в вопросе похудения нужно учитывать качественный полноценный сон, физактивность, а также потребление достаточного объёма воды.
Кроме того, чтобы похудеть к Новому году диетологи посоветовали использовать зимние активности. Это поможет также получить новые эмоции и впечатления.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Категории: Здоровье Общество
Двойной удар: Землю сотрясет мощная магнитная буря
За первой вспышкой последует вторая.... 
Исследование показало, что кухонные лопатки из черного пластика вредят здоровью
При нагревании химикаты попадают в пищу.... 
Терапевт назвала стресс одной из причин развития гипертонии
Можно научиться им управлять.... 
Единичный случай кори у ребенка зафиксировали в Петербурге
Проводится комплекс профилактических мер.... 
Врач объяснил, почему каждую зиму россияне массово оказываются под ножом хирурга из-за хурмы
Фрукт может быть очень опасен из-за своих волокон. ... 
Врачи объяснила, какие сухофрукты есть нельзя
На химикаты могут указать некоторые внешние признаки. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Открытие катка в «Брусницыне», концерты групп «25/17» и «Amatory»: куда пойти в Петербурге 29 ноября – 5 декабря
Рекламный рынок Петербурга: достижения, тренды, прогнозы
График работы и цены: открытые катки Петербурга 2024-2025
Открытие Большого катка в ЦПКиО перенесли из-за погоды
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
В кинотеатрах Петербурга покажут трансляцию балета «Щелкунчик»
