1667
Диетолог рассказала, сколько за день можно съесть черешни
Специалист посоветовала диабетикам не употреблять ягоды сладких сортов.
В день рекомендуется употреблять не более 800 граммов фруктов, ягод, овощей и зелени. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Деккер из Национального общества диетологов.
«Здоровым людям Всемирная организация здравоохранения рекомендует иметь в рационе от 400 до 800 граммов овощей, зелени, фруктов и ягод», — отметила специалист.
При этом она добавила, что нужно учитывать не только черешню, но и остальные продукты.
Деккер также посоветовала диабетикам не употреблять черешню сладких сортов, а страдающим аллергией — отказаться от ягод с яркой окраской.
По информации:Рекомендованы для посещения Петербургом2
|