1345
Диетолог развеяла главный миф о борьбе с жиром на животе
Диетолог Соломатина назвала упражнения на пресс бесполезными в борьбе с жиром на животе
Врач посоветовала скорректировать питание и отдать предпочтение таким аэробным нагрузкам, как ходьба и плавание.
Врач-диетолог Елена Соломатина она назвала бесполезными упражнения на пресс при борьбе с жиром на животе. Она посоветовала скорректировать питание и отдать предпочтение таким аэробным нагрузкам, как ходьба и плавание.
Диетолог отметила, что стоит убрать из рациона простые углеводы, трансжиры, фастфуд, жареное, а также напитки с фруктозой. Она порекомендовала готовить еду на пару или запекать с небольшим количеством масла.
Также следует ограничить калорийность пищи, но при этом оставить белки в виде мяса, курицы и рыбы. Соломатинапорекомендовала скачать таблицу калорийности продуктов и таблицу гликемических индексов.
Ранее Соломатина сообщила, что ряд овощей может содержать много нитратов и пестицидов. Он подчеркнула, что без вреда для здоровья можно пить только один стакан свежевыжатого сока в день.
По информации:Рекомендованы для посещения Петербургом2
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов