Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


17 февраля 2022 г. 13:10

1337

Автор: Милана Ланская

Диетолог развеяла главный миф о борьбе с жиром на животе

Диетолог Соломатина назвала упражнения на пресс бесполезными в борьбе с жиром на животе

Врач посоветовала скорректировать питание и отдать предпочтение таким аэробным нагрузкам, как ходьба и плавание.

Врач-диетолог Елена Соломатина она назвала бесполезными упражнения на пресс при борьбе с жиром на животе. Она посоветовала скорректировать питание и отдать предпочтение таким аэробным нагрузкам, как ходьба и плавание.

Диетолог отметила, что стоит убрать из рациона простые углеводы, трансжиры, фастфуд, жареное, а также напитки с фруктозой. Она порекомендовала готовить еду на пару или запекать с небольшим количеством масла.

Также следует ограничить калорийность пищи, но при этом оставить белки в виде мяса, курицы и рыбы. Соломатинапорекомендовала скачать таблицу калорийности продуктов и таблицу гликемических индексов.

Ранее Соломатина сообщила, что ряд овощей может содержать много нитратов и пестицидов. Он подчеркнула, что без вреда для здоровья можно пить только один стакан свежевыжатого сока в день.

По информации: «Москва 24»

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество

Новости по теме
Врач озвучил опасные последствия заражения вирусом Коксаки Врач озвучил опасные последствия заражения вирусом Коксаки Болезнь может перетекать в тяжелую форму....
Врач назвала условие, при котором выпечка и десерты становятся безвредными Врач назвала условие, при котором выпечка и десерты становятся безвредными Лишний вес тоже не появится....
Названы продукты, которые разрушают зубы детей сильнее сахара Названы продукты, которые разрушают зубы детей сильнее сахара Кариес - только меньшая из бед....
"Радиоактивные осадки": россиян предупредили об опасности снежной погоды Внешний вид может показаться безобидным....
Россиянам необходимо менять пищевые привычки: средний вес граждан стремительно растет Россиянам необходимо менять пищевые привычки: средний вес граждан стремительно растет К 2035 году средний вес россиян может увеличиться на почти 6 килограммов. ...
В Петербурге зафиксировали первый случай заражения вирусом Коксаки В Петербурге зафиксировали первый случай заражения вирусом Коксаки В больницу с подозрением на вирус обратились 10 горожан. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Крупнейший частный музей современного искусства в РоссииКрупнейший частный музей современного искусства в РоссииЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаГосударственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник Гатчина Дворцовая площадь Дворцовая площадьКультурный квартал БрусницынКультурный квартал Брусницын


Статьи по теме
Тревожные сигналы: на что следует обращать внимание родителям квадроберов и так ли безобидно это детское увлечение Тревожные сигналы: на что следует обращать внимание родителям квадроберов и так ли безобидно это детское увлечение Квадробинг – молодёжное движение, которое подразумевает переодевание в животных и подражание их поведению, повадкам, привычкам. Оно приобрело популярность во многих странах Европы и Азии, а в России об этом стали говорить не так давно. В итоге, к осени 2024 года тема стала широко освещаться в Сети,...
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю