1325
Эксперт объяснила, есть ли польза от растительного молока
Эксперт назвала плюсы и минусы растительного молока
pxhere
Для этого она сравнила 5 его видов.
Нутрициолог Ольга Панова объяснила, какие есть недостатки и достоинства у разных видов растительного молока.
Такие виды молока обычно пользуются спросом у тех, кто старается соблюдать ЗОЖ. Например, есть соевое молоко, которое очень богато белком, кальцием, витаминами группы В, а ещё оно содержит флавоноиды. Но при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта имеет смысл посоветоваться с врачом, можно или нет употреблять такое молоко.
Ещё на прилавках можно встретить миндальное молоко, в котором много витамина Е, магния и ненасыщенных жиров. Оно полезно для организма, как и сам миндаль. Но также и довольно аллергенно, как и орехи.
Овсяное молоко содержит клетчатку, белок, витамины группы B. Оно может снижать холестерин и восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта. Это молоко средней питательности и оно очень полезно, если в него не добавляют сахар.
Рисовое молоко является гиппоаллергенным, содержит витамины группы B, магний. Но в нем недостаточно белка, мало кальция и оно менее питательно, чем другие виды растительного молока.
И ещё существует кокосовое молоко. Оно очень жирное, богато железом и магнием, но может повышать уровень холестерина в крови.
Также, как пишет радио Sputnik, ни одно растительное молоко не сможет нормально заменить привычное коровье.
Ранее Peterburg2 писал, что нутрициолог рассказала, кому нельзя есть яйца.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество Продукты и еда
Опасность сырого мяса и рыбы для здоровья раскрыли специалисты
Сырые и недостаточно прожаренные мясные и рыбные блюда могут нести угрозу. Врачи предупреждают о риске заражения опасными бактериями и паразитами. Узнайте, как обезопасить себя и своих близких.... 
В Минздраве обеспокоены ростом потребления сахара и соли в России
В рационе россиян растет доля продуктов без пользы. Минздрав отмечает превышение норм сахара и соли. Эксперты призывают изменить подход к здоровью и долголетию.... 
Россияне продолжают превышать безопасные нормы сахара и соли в рационе
Эксперты обсудили влияние рациона на здоровье. Проблема касается не только взрослых. Важно формировать правильные привычки с детства. Решения ищут на государственном уровне.... 
В кураге из России и Таджикистана обнаружили опасные добавки для здоровья
Проверка Роспотребнадзора показала: в кураге из России и Таджикистана нашли опасные химические добавки. Специалисты предупреждают — такой продукт может быть вреден для здоровья.... .JPG "Медики предостерегли от заказа говяжьего тартара в заведениях общепита")
Медики предостерегли от заказа говяжьего тартара в заведениях общепита
Эксперты удивили неожиданным советом. Врачи раскрыли тревожные детали. Не спешите делать привычный выбор в меню.... 
Врач объяснила, почему горячие напитки могут быть опасны для здоровья
Эксперт раскрыла неожиданные риски для организма. Обычная привычка может обернуться проблемой. Не спешите делать выводы — подробности вас удивят.... .JPG "Число пострадавших из-за массового отравления в Улан-Уде растет")
Число пострадавших из-за массового отравления в Улан-Уде растет
В Улан-Удэ зафиксирован рост числа заболевших после употребления готовой еды. Среди пострадавших много детей. Власти начали расследование по факту происшествия. Подробности инцидента пока уточняются.... 
С 2026 года реклама энергетиков станет строже по новым правилам
В России готовятся новые ограничения для рекламы напитков. Вступление закона ожидается в 2026 году. Изменения коснутся предупреждений и обращения к молодежи. Подробности нововведений обсуждаются в Госдуме.... 
Россияне стали пить меньше алкоголя, чем когда-либо за четверть века
В стране назревают перемены, которые удивляют экспертов. Новые данные вызывают бурю обсуждений. Ожидание перемен витает в воздухе.... 
Гастроэнтеролог предупредила о рисках суши и роллов для диабетиков
Врач раскрыла неожиданные нюансы любимого блюда. Эксперт поделилась тревожными деталями. Не спешите заказывать сет — вас ждет важная информация.... Рекомендовано Петербургом 2
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт «Танцы Минус», мюзикл «Щелкунчик» и симфотреки Twenty One Pilots
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Топ-события Петербурга на этой неделе: Markul, Любовь Успенская и фестиваль Artflection
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Катки Петербурга: куда идти за атмосферой, а куда — за простором
Маршрут по новогодним фестивалям: куда идти за подарками и атмосферой в Петербурге
Прогноз погоды
1°..4°
