1276
Эксперт объяснила, есть ли польза от растительного молока
Эксперт назвала плюсы и минусы растительного молока
Для этого она сравнила 5 его видов.
pxhere
Нутрициолог Ольга Панова объяснила, какие есть недостатки и достоинства у разных видов растительного молока.
Такие виды молока обычно пользуются спросом у тех, кто старается соблюдать ЗОЖ. Например, есть соевое молоко, которое очень богато белком, кальцием, витаминами группы В, а ещё оно содержит флавоноиды. Но при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта имеет смысл посоветоваться с врачом, можно или нет употреблять такое молоко.
Ещё на прилавках можно встретить миндальное молоко, в котором много витамина Е, магния и ненасыщенных жиров. Оно полезно для организма, как и сам миндаль. Но также и довольно аллергенно, как и орехи.
Овсяное молоко содержит клетчатку, белок, витамины группы B. Оно может снижать холестерин и восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта. Это молоко средней питательности и оно очень полезно, если в него не добавляют сахар.
Рисовое молоко является гиппоаллергенным, содержит витамины группы B, магний. Но в нем недостаточно белка, мало кальция и оно менее питательно, чем другие виды растительного молока.
И ещё существует кокосовое молоко. Оно очень жирное, богато железом и магнием, но может повышать уровень холестерина в крови.
Также, как пишет радио Sputnik, ни одно растительное молоко не сможет нормально заменить привычное коровье.
Ранее Peterburg2 писал, что нутрициолог рассказала, кому нельзя есть яйца.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
.jpg "В среду утром в аэропорту Пулково задержаны 14 рейсов")
