2728
Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров
Эндокринолог рекомендовала заменить макароны капустой
Популярные у россиян гарниры не опасны для здоровья, но большое количество быстрых углеводов может способствовать набору веса.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие гарниры будут полезнее для здоровья, чем привычные и любимые россиянами блюда. По ее словам, чаще всего в качестве дополнения к мясному или рыбному блюду россияне выбирают картофель, рис и макароны, но добавила, что есть и более полезные варианты.
В перечисленных гарнирах нет ничего опасного, но они содержат много быстрых углеводов, что легко приводит к набору веса. В качестве полезной альтернативы она предлагает капусту или фасоль. Другим отличным гарниром могут быть тыква, кабачки, свекла и морковь.
«Можно делать из них салаты. Единственное, в этих овощах много сахаров, поэтому надо знать меру», — уточнила Павлова.
Ранее Peterburg2 перечислил полезные для мозга продукты.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общепит Общество Продукты и еда
Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ
Избыток клетчатки негативно влияет на воспаленные внутренние органы....
Симптомы артрита может облегчить шпинат
Справлять с артритом человек может только собственными усилиями, поскольку специфической медикаментозной терапии против него не существует.... 
Паралич и даже смерть: названы два признака смертельно опасного картофеля
В лучше случае ожидает отравление.... 
Парное молоко может быть опасным: врач-терапевт предупредила о рисках, связанных с его употреблением
Напиток, не подвергшийся обработке, может стать источником заражения ящуром или маститом.
... 
Названа послеобеденная привычка, которая губит сердце
Риск развития осложнений повышается в несколько раз.
... 
Ученые назвали 6 продуктов, которые помогут справиться с густой кровью.
Их употребление снижает риск тромбообразования и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Мама, я в телевизоре: кастинги в кино и сериалы в Петербурге в ноябре
Каток на Конюшенной площади заработает 15 декабря
В Петербург начали массово слетаться совы
«Цой жив» и знаменит: как в Петербурге зарабатывают на музыкальной легенде Викторе Цое
Старейшие кафе и рестораны Петербурга
Billy's Band, ансамбль «Березка» и Стинг под звездами: куда пойти в Петербурге 1 – 7 ноября
.jpg "Оранжереи с пальмами, аквапарки и пляжный волейбол: где в Петербурге переждать зиму")
