Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


5 декабря 2022 г. 22:07

2748

Автор: Елена Цой

Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров

Эндокринолог рекомендовала заменить макароны капустой

Популярные у россиян гарниры не опасны для здоровья, но большое количество быстрых углеводов может способствовать набору веса.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие гарниры будут полезнее для здоровья, чем привычные и любимые россиянами блюда. По ее словам, чаще всего в качестве дополнения к мясному или рыбному блюду россияне выбирают картофель, рис и макароны, но добавила, что есть и более полезные варианты.

В перечисленных гарнирах нет ничего опасного, но они содержат много быстрых углеводов, что легко приводит к набору веса. В качестве полезной альтернативы она предлагает капусту или фасоль. Другим отличным гарниром могут быть тыква, кабачки, свекла и морковь.

«Можно делать из них салаты. Единственное, в этих овощах много сахаров, поэтому надо знать меру», — уточнила Павлова.

Ранее Peterburg2 перечислил полезные для мозга продукты.

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общепит Общество Продукты и еда

Новости по теме
Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ Избыток клетчатки негативно влияет на воспаленные внутренние органы....
Симптомы артрита может облегчить шпинат Симптомы артрита может облегчить шпинат Справлять с артритом человек может только собственными усилиями, поскольку специфической медикаментозной терапии против него не существует....
Паралич и даже смерть: названы два признака смертельно опасного картофеля Паралич и даже смерть: названы два признака смертельно опасного картофеля В лучше случае ожидает отравление....
Парное молоко может быть опасным: врач-терапевт предупредила о рисках, связанных с его употреблением Парное молоко может быть опасным: врач-терапевт предупредила о рисках, связанных с его употреблением Напиток, не подвергшийся обработке, может стать источником заражения ящуром или маститом. ...
Названа послеобеденная привычка, которая губит сердце Названа послеобеденная привычка, которая губит сердце Риск развития осложнений повышается в несколько раз. ...
Ученые назвали 6 продуктов, которые помогут справиться с густой кровью. Ученые назвали 6 продуктов, которые помогут справиться с густой кровью. Их употребление снижает риск тромбообразования и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Золотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаГосударственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник ГатчинаКультурный квартал БрусницынКультурный квартал Брусницын Дворцовая площадь Дворцовая площадьОбщественное культурно-деловое пространство Севкабель ПортОбщественное культурно-деловое пространство Севкабель Порт


Статьи по теме
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого


                                       ...

Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю