Гастроэнтеролог развеяла основной миф об энергетиках

Гастроэнтеролог Мария Комбарова заявила, что энергетические напитки с высоким содержанием кофеина вопреки расхожем мнению не вызывают у людей привыкания.

Она пояснила, что в них содержатся о большей части те же компоненты, что и в других напитках. Так, в среднем в 250 мл энергетика входят 80 миллиграммов кофеина, а в таком же объеме свежемолотого кофе — 95 миллиграммов кофеина. Также в 2 чашках обычного чая 40 миллиграммов кофеина.

Ещё на 100 мл энергетика идёт где-то 11 грамм сахара, но это сравнимо с количеством, присутствующем в соках и других газированных напитках. Но в энергетических напитках ещё есть таурин.

Однако это не должно пугать, поскольку таурин является естественной аминокислотой, вырабатываемой организмом. Ежедневная потребность в таурине — до трех тысяч миллиграммов. Помимо энергетиков, он есть также в мясе.

Ранее Peterburg2 рассказывал, что невролог предупредил об опасности кофе.