Почему мозг устает от скроллинга: эксперты объяснили феномен «подгнившего мозга»

Как короткие видео меняют работу мозга

Психологические последствия: стресс, тревожность и усталость

Влияние на социальные навыки и восприятие реальности

Что делать, если сложно отказаться от коротких видео

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
24	25	26	27	28	29	30

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Короткие видео могут ухудшать внимание и когнитивный контроль — исследование

Почему мозг устает от скроллинга: эксперты объяснили феномен «подгнившего мозга»

Фото: Baltphoto

Ученые изучили влияние коротких видео на мозг. Новое исследование выявило неожиданные последствия. Эксперты предупреждают о рисках для психики. Внимание и самоконтроль могут страдать. Подробности — в материале.

В последние годы короткие видеоролики стали неотъемлемой частью цифровой жизни. Социальные сети ежедневно собирают миллионы просмотров, а их популярность только растет. Однако вместе с этим усиливается и тревога специалистов по поводу влияния такого контента на психику и работу мозга. Как сообщает Salud, в 2024 году даже появилось новое выражение — «подгнивший мозг», которое стало словом года и отражает опасения по поводу ухудшения умственных способностей из-за чрезмерного просмотра коротких видео.

Исследователи решили разобраться, насколько обоснованы эти страхи, и провели масштабный анализ, чтобы выяснить, как именно короткие ролики влияют на внимание, самоконтроль и общее состояние психики.

По информации Salud, ученые обнаружили, что основная проблема кроется не столько в самих видео, сколько в особенностях их потребления. Бесконечная лента, мгновенные смены сюжетов и постоянные всплески эмоций формируют у мозга новые привычки. Вместо того чтобы сосредотачиваться на одной задаче, человек все чаще переключается между разными стимулами, что со временем ослабляет способность к длительной концентрации.

Кроме того, платформы специально устроены так, чтобы поощрять импульсивное поведение. Каждое новое видео — это маленькая награда, которая активирует систему дофаминового поощрения. В результате формируется привычка к постоянному поиску новых впечатлений, а мозг начинает требовать все больше и больше быстрых стимулов.

Исследование показало, что чрезмерное увлечение короткими видео связано с повышенным уровнем стресса и тревожности. Особенно это заметно у тех, кто испытывает трудности с контролем времени, проведенного в приложениях. Постоянное переключение между роликами мешает расслабиться и восстановить эмоциональное равновесие, а некоторые пользователи начинают испытывать трудности с регулированием эмоций даже вне интернета.

Также отмечается связь между просмотром коротких видео и ухудшением качества сна. Если смотреть ролики перед сном, яркий свет экрана подавляет выработку мелатонина — гормона, отвечающего за здоровый сон. В результате человек может долго не засыпать, а утром чувствовать себя разбитым и уставшим.

Еще один важный аспект — сокращение времени на живое общение и физическую активность. Виртуальные развлечения вытесняют прогулки, спорт и встречи с друзьями, что может негативно сказаться на развитии мозга, особенно у подростков. Кроме того, постоянное потребление ярких и динамичных роликов способно искажать восприятие реальности, делая повседневную жизнь менее интересной и насыщенной.

Ученые подчеркивают, что негативные последствия проявляются не у всех одинаково. Наибольший риск — у тех, кто не может контролировать свое поведение и проводит в приложениях слишком много времени, забывая о других сферах жизни.

О портале и контакты

Развод мостов в СПб

© 2005 - 2025 При использовании материалов гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73559 от 31.08.2018
Городской Интернет сайт о событиях, интересных местах и новостях Санкт-Петербурга.
Использование сайта означает согласие с Пользовательским соглашением и Политикой обработки персональных данных.

По мнению специалистов, главное — не столько ограничивать время, сколько менять сам подход к использованию платформ. Если замечено, что просмотр роликов становится навязчивым, стоит попробовать отключить уведомления, установить лимиты или заменить часть времени на другие занятия — прогулки, спорт, чтение. В сложных случаях рекомендуется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

В целом, как отмечает Salud, опасения по поводу «подгнившего мозга» не лишены оснований. Научные данные подтверждают: чрезмерное увлечение короткими видео действительно может привести к снижению внимания и самоконтроля, а также ухудшить психоэмоциональное состояние. Однако при осознанном и умеренном использовании платформ риски минимальны.

Новости по теме

Эксперты советуют не обсуждать личные темы рядом с умными устройствами Многие не задумываются о рисках при использовании умных колонок. Специалисты делятся рекомендациями по защите личных данных. Узнайте, как минимизировать угрозы для приватности. Советы актуальны для всех владельцев современных гаджетов....

Неделя без соцсетей снижает тревожность и депрессию у молодых взрослых Свежие данные показывают: короткий перерыв от соцсетей способен изменить самочувствие. Исследование выявило неожиданные эффекты для психики. Открытие может стать новым трендом для молодежи. Подробности — в материале....

Французские учtные выяснили, кто из подростков особенно уязвим к соцсетям Свежая французская модель оценила связь между соцсетями и депрессией у подростков. Результаты удивили даже экспертов. Только уязвимые дети подвержены риску. Новые данные могут изменить подход к профилактике....

Власти обсуждают защиту приложений для контроля сахара в крови при сбоях связи Вопрос стабильной работы медицинских сервисов обсуждается на государственном уровне. Родители обеспокоены возможными сбоями. Решение может затронуть тысячи пользователей по всей стране....

Фитнес-клубы России хотят попасть в список жизненно важных онлайн-сервисов Власти обсуждают расширение перечня приоритетных интернет-ресурсов. Представители отрасли настаивают на новых правилах доступа. Решение может повлиять на привычный ритм жизни миллионов россиян....

Эксперт опроверг связь между закрытием малых роддомов и ростом младенческой смертности Вопрос о причинах роста младенческой смертности вызывает споры. Некоторые связывают это с закрытием малых роддомов. Эксперты указывают на другие факторы. Новые исследования проливают свет на проблему. Подробности — в материале....

Супруга Влада Соколовского ответила на слухи о здоровье и семейных трудностях Ангелина, жена Влада Соколовского, поделилась личным опытом преодоления кризиса в отношениях и опровергла домыслы о проблемах со здоровьем. Она рассказала, как изменилась после рождения сына и почему не стоит верить слухам. Читайте подробности в нашем материале....

В Екатеринбурге создали уникальных роботов для реабилитации детей с ДЦП В Екатеринбурге разработали роботов для поддержки детей с ДЦП. Новая технология помогает восстанавливаться после инсульта и инфаркта. Узнайте, как российская разработка меняет подход к реабилитации....

Врач предупредил о рисках тренда дуркинг среди молодежи России В России набирает обороты необычный тренд среди молодежи. Молодые люди намеренно ложатся в психдиспансеры ради отдыха. Эксперт объяснил, чем это может обернуться для здоровья и будущего....

Психотерапевт предложил необычный способ отказа от курения с помощью пустышки В России набирает популярность необычный способ борьбы с курением. Психотерапевт объяснил, как простая пустышка может помочь отказаться от сигарет. Узнайте, почему этот метод вызывает интерес у взрослых и что думают специалисты....

Рекомендовано Петербургом 2