Лариса Долина отказалась от кефирной диеты и выбрала новый путь

Лариса Долина, одна из самых узнаваемых артисток страны, в свое время прославилась благодаря необычной диете, основанной на кефире. В 90-х годах этот способ похудения стал настоящим трендом, а сама певица стала символом стройности. Однако теперь, спустя годы, она полностью изменила свои взгляды на питание и заботу о здоровье.

В недавнем интервью артистка поделилась, что больше не придерживается прежней монодиеты. Ранее она практиковала чередование обычного рациона с днями, когда употребляла только кефир. Такой подход действительно помог ей сбросить лишние килограммы, но сегодня она считает его слишком жестким и не рекомендует повторять подобный опыт без наблюдения специалистов.

Сейчас Лариса Долина придерживается двух основных принципов, которые помогают ей сохранять отличную физическую форму. Первый из них — интервальное голодание. Певица выбирает длительные периоды без еды, которые длятся от 17 до 19 часов, а прием пищи ограничивает коротким временным окном, например, с полудня до пяти вечера. В остальное время она позволяет себе только воду или чай, что, по ее словам, положительно сказывается на самочувствии.

Второй важный момент — индивидуальный подход к выбору продуктов. Раз в год артистка проходит комплексное обследование, включающее анализ крови на множество показателей. Это позволяет выявить скрытую непереносимость определенных продуктов. На основе результатов формируются два списка: один с продуктами, которые стоит исключить, другой — с теми, что подходят организму. Такой подход помогает избежать неприятных реакций и поддерживать энергию на высоком уровне.

Кроме того, Лариса Долина отметила, что ей по душе современные тенденции в моде, особенно свободные силуэты и оверсайз-одежда. Несмотря на критику в социальных сетях, артистка не обращает внимания на негативные комментарии и продолжает следовать собственному стилю. По ее мнению, важно прислушиваться к себе и не зависеть от чужого мнения.

Таким образом, знаменитость демонстрирует, что забота о себе — это не только строгие ограничения, но и умение находить баланс между здоровьем, комфортом и индивидуальными особенностями организма.