Секреты красоты и энергии от Марты Хант: как поддерживать баланс каждый день

Марта Хант, одна из самых узнаваемых моделей Victoria's Secret, поделилась с журналистами своим подходом к красоте и самочувствию. За годы работы на подиуме и после рождения ребенка ее взгляды на уход за собой заметно изменились. Теперь она делает ставку не только на внешний вид, но и на внутренний баланс, энергию, качественный сон и здоровое пищеварение.

По словам Марты, идеальная рутина должна быть индивидуальной и устойчивой. Она уверена: не экстремальные меры, а маленькие осознанные привычки дают лучший результат. Самый важный урок, который она вынесла из закулисья модных показов, - это подготовка, а не стремление к совершенству. Регулярное увлажнение, питание организма и полноценный отдых - вот ее формула успеха. Особенно важна грамотная «перезагрузка» после долгих перелетов и насыщенных дней, когда на первый план выходят правильное питание и мягкие восстановительные практики.

Рутина без стресса: как Марта заботится о себе

Марта Хант советует не усложнять уход за собой. Она рекомендует простые и доступные шаги: пить больше воды, добавлять в рацион белок и выбирать физическую активность, которая приносит удовольствие. По ее мнению, рутина должна поддерживать, а не ограничивать. Например, она любит начинать утро в тишине, уделяет внимание сну и иногда устраивает себе структурированные «ресеты» вроде двухдневной программы Pressed.

Важную роль в ее жизни играют и небольшие ритуалы: от утреннего стакана воды до коротких прогулок. Марта подчеркивает, что не стоит гнаться за идеалом - гораздо важнее слушать себя и выбирать то, что действительно работает именно для вас.

22 фаворита для красоты и здоровья: выбор модели

В арсенале Марты - 22 средства, которые она считает незаменимыми. Среди них - Dr. Barbara Sturm Glow Drops для интенсивного увлажнения, Allies of Skin Peptides & Antioxidants Advanced Firming Daily Treatment для гладкости кожи, OMAD Instant Firm and Lift 2.0 sheet mask для снятия отеков и свежести, а также Officina Profumo-Farmaceutica di Santa Maria Novella Acqua di Rose - освежающий спрей для лица. Для лифтинга и снятия отеков она использует Inderma Studio Amethyst Gua Sha Tool.

В макияже Марта предпочитает Westman Atelier The Complexion Correction Duo для маскировки темных кругов, Estée Lauder Futurist Hydra Rescue Moisturizing Foundation SPF 45 для сияющего тона, Morphe Shapelifter Micro Contour Stick для легкого контуринга, RMS Beauty Lip2Cheek в качестве румян и хайлайтера, Charlotte Tilbury Lip Cheat Lip Liner для естественного подчеркивания губ и IDUN Minerals Mineral Eyeshadow Palette для акцента на глазах.

Уход за волосами и телом: простые решения для занятых

Среди других любимых средств - Wonderskin Wonder Blading All Day Lip Stain для стойкого цвета губ, Armani Beauty Eyes to Kill Waterproof Eyeliner Pencil для деликатного выделения глаз, Tom Ford Extreme Volumizing Mascara для разделения ресниц. Для восстановления волос Марта выбирает K18 Leave-In Molecular Repair Hair Mask и Iles Formula Hair Mask Haute Performance, а для легкого расчесывания - Wet Brush Original Detangler.

В уходе за телом и кожей она доверяет DR. OHHIRA'S PROBIOTIC Kampuku Beauty Bar, который подходит и для очищения, и как дезодорант, а также Tata Harper Revitalizing Body Oil для шелковистой кожи. Для структурированных «ресетов» - Pressed 2-Day Pro Cleanse+, для тренировок - B The Method App с низкоударными упражнениями, а для поддержки нервной системы и мышц - Suzy Cohen Magfocus Magnesium Powder.

Секреты backstage: как сохранить энергию и сияние

Марта Хант уверена: главное - не гнаться за идеалом, а выстраивать поддерживающие привычки. Она советует не забывать о воде, белке и движении, а также не пренебрегать сном и небольшими радостями вроде утренней тишины. Ее подход - это баланс между заботой о себе и гибкостью, чтобы рутина не превращалась в стресс.

Модель подчеркивает, что все ее советы доступны каждому: не обязательно тратить много времени или средств, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Главное - последовательность и внимание к собственным потребностям.

К слову, Марта Хант - американская супермодель, получившая мировую известность благодаря сотрудничеству с Victoria's Secret. Она стала одним из «ангелов» бренда в 2015 году и с тех пор регулярно появляется на крупнейших модных показах. Помимо модельной карьеры, Марта активно занимается благотворительностью и поддерживает проекты, связанные с женским здоровьем и саморазвитием. Victoria's Secret - один из самых известных мировых брендов женского белья, который ежегодно устраивает масштабные шоу с участием топ-моделей и знаменитостей. Бренд был основан в 1977 году и с тех пор стал символом гламура и женственности.