Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


6 августа 2024 г. 18:57

1886

Автор: Ксения Пронина

Мясников назвал способ избавиться от депрессии без лекарств

Врач дал совет россиянам, как вылечить депрессию

Некоторые упражнения гораздо эффективнее препаратов.

Мясников назвал способ избавиться от депрессии без лекарств

unsplash.com

Оказывается, вылечить депрессию можно не только лекартствами, но и физической активностью.  Доктор Александр Мясников объяснил, что ходьба или бег трусцой, танцы, йога, силовые тренировки и тай-чи способны уменьшать симптомы этого психического райстройства. При этом не хуже, чем когнитивно-поведенческой терапия или антидепрессанты. 

По словам доктора, это подтверждает недавний мета-анализ 218 рандомизированных испытаний. Судя по ним, физическая активность оказывала благотворное влияние на лечение пациентов с депрессией. 

Ранее Peterburg2 сообщал, какие продукты очищают сосуды от бляшек. 

По информации: News.ru

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество

Новости по теме
Заболевание, похожее на вирус Коксаки, добралось до Петербурга Заболевание, похожее на вирус Коксаки, добралось до Петербурга Вспышку инфекции выявили в садах и школах девяти российских регионов....
Это очередной миф: врач ответил на вопрос, чем лучше запивать антибиотики Это очередной миф: врач ответил на вопрос, чем лучше запивать антибиотики Он также развеял один связанный с этим процессом распространенный миф. ...
Ученые выяснили, сколько лет потребуется бывшему курильщику для восстановления сердечно-сосудистой системы Ученые выяснили, сколько лет потребуется бывшему курильщику для восстановления сердечно-сосудистой системы Рано или поздно все зависимые от никотина сталкиваются с неприятными последствиями. ...
Врач перечислил основные симптомы вируса Коксаки Врач перечислил основные симптомы вируса Коксаки Вероятность осложнений очень велика....
Врачи начнут использовать Врачи начнут использовать "калькулятор", который определяет дату смерти Инновационная технология может сделать прорыв в медицине....
Названа популярная ошибка, из-за которой сложно заснуть Названа популярная ошибка, из-за которой сложно заснуть Есть более эффективный способ "заставить" организм отдохнуть....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Государственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник ГатчинаКрупнейший частный музей современного искусства в РоссииКрупнейший частный музей современного искусства в РоссииКультурный квартал БрусницынКультурный квартал Брусницын Молодежный театр на Фонтанке Молодежный театр на ФонтанкеЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыха


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю