Названо количество воды, необходимое организму в жару

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина объяснила, что в летние месяцы человеку нужно постоянно пополнять запасы воды в организме и для этого надо каждый часов выпивать хотя бы 200 мл воды.

Летом из-за жаркой погоды люди обычно много потеют и из-за процессов терморегуляции сильнее ощущают воду, а потому её необходимо пить в больших количествах. Чтобы соблюдать водный баланс стоит отдавать предпочтение просто чистой воде или несладким травяным чаям.

Также лето является отличным временем, чтобы похудеть, поскольку у человека меняется образ жизни и рацион.

 «В это время увеличивается длительность дня, повышается температура воздуха, что ускоряет химические процессы в организме и снижает потребность в пище по сравнению с холодным временем года. Важно поддерживать менее калорийное питание летом для достижения хороших результатов», – объяснила врач.

Ранее Peterburg2 писал, что перечислены способы, которые помогут при привыкании к каплям для носа.