Невролог рассказал, как стельки помогают избежать артроза и болей в спине

К вечеру ноги начинают ныть, а поясница напоминает о себе неприятными ощущениями? Как отмечает sb.by, российский невролог Сергей Длин связывает эти симптомы с неправильным распределением нагрузки на стопы. По его словам, ортопедические стельки способны не только облегчить дискомфорт, но и предотвратить развитие серьезных проблем с суставами.

Ортопедические стельки представляют собой специальные вкладыши для обуви, которые корректируют положение стопы и равномерно распределяют нагрузку при ходьбе. Благодаря этому снижается усталость, уменьшается риск появления болей в коленях и спине, а также предотвращается развитие деформаций.

Сергей Длин подчеркивает, что такие стельки полезны не только людям с плоскостопием. Они рекомендуются при избыточном весе, после травм стопы или голеностопа, при варикозном расширении вен, артрозах и артритах суставов ног, а также при диабетической стопе. Особенно актуальны стельки для тех, кто ежедневно испытывает повышенную нагрузку на ноги.

Виды плоскостопия и их последствия

Плоскостопие бывает продольным, поперечным и комбинированным. При продольном типе снижается высота свода стопы, что приводит к увеличению площади соприкосновения с поверхностью и изменению оси ног. Поперечное плоскостопие сопровождается расширением передней части стопы и отклонением большого пальца наружу, что часто приводит к появлению «косточки». Комбинированный вариант сочетает оба типа изменений. Есть и противоположное состояние - полая стопа, когда свод слишком высокий и жесткий, из-за чего нагрузка распределяется неравномерно.

Нарушения свода стопы могут привести к перегрузке менисков, ускоренному износу хрящей, болям в коленях, бедрах и пояснице. Кроме того, возможны воспаления подошвенного апоневроза, деформации пальцев, появление натоптышей и мозолей.

Как работают ортопедические стельки

Правильно подобранные стельки поддерживают своды стопы, корректируют положение пятки и переднего отдела, а также амортизируют ударную нагрузку при ходьбе и беге. Это помогает снизить усталость, уменьшить болевые ощущения и предотвратить дальнейшее развитие деформаций. Кроме того, улучшается биомеханика движения и осанка, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Сергей Длин отмечает, что стельки особенно важны для людей, которые проводят много времени на ногах или имеют хронические заболевания суставов. Их использование может стать эффективной профилактикой артроза и других проблем опорно-двигательного аппарата.

Сергей Длин - российский невролог, специализирующийся на вопросах здоровья опорно-двигательной системы. В своей практике он уделяет особое акцент профилактике заболеваний суставов и позвоночника, а также вопросам коррекции осанки и биомеханики движения. Благодаря опыту работы с пациентами разного возраста, Длин часто делится практическими советами по снижению нагрузки на ноги и поддержанию здоровья суставов в повседневной жизни.