Офтальмолог дал советы по сохранению зрения

Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев назвал несколько полезных привычек, которые помогут сохранить здоровье глаз.

Он подчеркнул, что нет никакого чудо-средства, которое может вернуть здоровье глазам. Однако употребление в пищу моркови и черники действительно может немного улучшить зрение. В моркови содержатся крайне полезные бета-каротины, это предшественник витамина А, который очень важен для зрения. Есть морковь надо со сметаной или с маслом, тогда она гораздо лучше усваивается в желудке. А в чернике есть биофлавоноиды и различные другие вещества: лютеин, кверцетин, — которые крайне важны для работы центральной зоны сетчатки.

Также для зрения могут быть полезны овощи жёлто-оранжевого цвета, например, тыква, облепиха. Обратить внимание стоит и на шиповник и на раствор календулы, которым можно промывать глаза.

Врач назвал и простой способ извлечь из глаза соринку: нужно закрыть глаза, а затем двумя пальцами, большим и указательным, аккуратно как бы ущипнуть за верхние веко и чуть-чуть оттянуть его от лица. Когда вы его оттянули, появляется щёлочка и слеза, которой к тому моменту накопилась уже очень-очень большое количество, и она эту соринку смывает вниз. Далее глаз обязательно надо промыть – как раз раствором календулы, антисептическим средством или хотя бы чаем.

Как пишет Pravda.Ru, офтальмолог дал и совет всем дачникам – косить траву только в защитных очках. Это поможет избежать попадания в глаза инородных тел и их повреждения.

Ранее Peterburg2 сообщал, что офтальмолог рассказала, что может помочь спасти зрение.