Реклама
2216
Отказ от диет и питание небольшими порциями: Роспотребнадзор рассказал, как организовать рацион зимой
В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, рыба, мясо, злаки и орехи.
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как правильно питаться зимой, чтобы не навредить своему организму. Сотрудники ведомства рекомендуют отказаться от диет в пользу сбалансированного питания.
Чтобы чувствовать себя хорошо, следует есть часто, но небольшими порциями. В меню нужно включить фрукты и овощи. Так организм будет получать достаточное количество витаминов, которых, как правило, зимой не хватает.
А вот продукты, в которых содержатся трансжиры и сахар, лучше исключить из меню. Кроме того, ежедневно нужно употреблять чистую воду в достаточном количестве.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
 | Роспотребнадзор |
Врач развеял миф о пользе меда при простуде
Организму он совершенно не нужен.... 
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть
Мышцы будут максимально расслабленными.... 
Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР
Большинство из них все еще остаются любимыми у россиян. ... 
Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей
Продукт продается сразу в двух торговых сетях. ... 
Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона
Или хотя бы стараться есть их как можно реже.... 
Названы самые полезные для здоровья виды рыбы
С ужином можно получить незаменимые кислоты.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Петербурженка рассказала, что ей не понравилось в Ереване
Культура победила квадроберов: институт Пушкина выбрал слово 2024 года
