2305
Отказ от диет и питание небольшими порциями: Роспотребнадзор рассказал, как организовать рацион зимой
В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, рыба, мясо, злаки и орехи.
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как правильно питаться зимой, чтобы не навредить своему организму. Сотрудники ведомства рекомендуют отказаться от диет в пользу сбалансированного питания.
Чтобы чувствовать себя хорошо, следует есть часто, но небольшими порциями. В меню нужно включить фрукты и овощи. Так организм будет получать достаточное количество витаминов, которых, как правило, зимой не хватает.
А вот продукты, в которых содержатся трансжиры и сахар, лучше исключить из меню. Кроме того, ежедневно нужно употреблять чистую воду в достаточном количестве.
![]() | Роспотребнадзор |


После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...




Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Лучшие смотровые площадки Петербурга
