Пищевые привычки королевских особ: что едят монархи Европы

Королевские семьи Европы всегда были под пристальным вниманием не только из-за своего статуса, но и благодаря образу жизни, который они ведут. Особое место в их распорядке занимает питание - сбалансированное, продуманное и зачастую основанное на собственных традициях. Как сообщает Peterburg2, рацион монархов отличается разнообразием и вниманием к деталям.

Король Карл III и Камилла Паркер Боулз предпочитают продукты, выращенные на территории собственного поместья в Хайгроуве. На 120 гектарах земли они культивируют десятки сортов яблок, овощей и зелени, а также разводят мясных животных и птицу. Завтрак у них редко бывает стандартным: вместо овсянки на столе чаще появляются омлеты с различными добавками или глазунья. Камилла отдает предпочтение рыбе и овощам, особенно ценит рыбу-соль, которая славится своим нежным вкусом. Король же не против доесть мясо, оставшееся с ужина, в виде пастушьего пирога. Вечером супруги не ограничивают себя в калориях, выбирая жареное мясо или пироги. впрочем поддерживать форму им помогают регулярные занятия спортом: Карл III увлекается скандинавской ходьбой, а Камилла занимается йогой и пилатесом.

Кейт Миддлтон и принц Уильям придерживаются более легкого подхода к питанию. Если герцогине Кембриджской нужно сбросить вес, она выбирает диету Дюкана, где основой становятся нежирное мясо и овощи. В повседневной жизни Кейт предпочитает полезные десерты, скажем, финиковый пудинг с мороженым, а на завтрак сочетает овсянку с современными суперфудами - ягодами годжи, голубой матчей и кейлом. В обеденное время супруги часто выбирают суши, а также блюда греческой и испанской кухни, такие как гаспачо или салат с арбузом и фетой. Вечером они могут позволить себе более калорийные блюда, скажем, пасту «Карбонара» или пиццу «Маргарита» от шеф-повара дворца.

Меган Маркл известна своим вниманием к здоровому питанию. Хотя ее любимое блюдо - жареная курица, она позволяет себе такую еду только во время читмила. В остальное время Меган предпочитает веганские блюда с большим количеством зеленых овощей, которые богаты антиоксидантами. Обычный кофе она заменила на зеленый, добавляя миндальное молоко, а в качестве перекуса выбирает замоченные миндальные орехи.

Принц Гарри, в отличие от супруги, не всегда придерживается здорового образа жизни. Он любит бургеры и картофель фри, но компенсирует это тренировками в спортзале. Гарри также пробовал сиртфуд-диету, популярную в Британии, где в рационе преобладают продукты с ресвератролом: темные ягоды, горький шоколад, говядина, перец чили, чеснок и немного красного вина. Первые дни диеты ограничены 1000 калориями, основой становятся фрукты и ягоды. впрочем многие диетологи сомневаются в пользе такого подхода, особенно при склонности к набору веса, ведь фруктоза может способствовать накоплению жира в печени, а недостаток белка приводит к снижению энергии и ухудшению состояния кожи.

Королева Летиция из Испании сочетает строгий рацион с ежедневными тренировками, йогой и пилатесом. Ее меню строится на белковых продуктах: мясо, рыба, морепродукты, свежие овощи и зелень. Летиция полностью отказалась от сахара, чтобы сохранить здоровье кожи и избежать лишнего веса. Она регулярно практикует диету Перриконе, рассчитанную на неделю, где основное акцент уделяется продуктам с омега-3: лосось, тунец, авокадо, зеленый чай. Такой рацион помогает бороться с воспалениями и поддерживать обмен веществ.

Княгиня Шарлен, бывшая профессиональная пловчиха и модель, не придерживается строгих диет благодаря спортивному прошлому. Она предпочитает паровую курицу, но иногда выбирает блюда по вкусу, скажем, лимонный тарт с меренгой. В ее жизни по-прежнему присутствуют спорт и активность: теннис и плавание помогают поддерживать форму.

Король Карл III - старейший монарх Великобритании, известный своей приверженностью к экологичному образу жизни и поддержке органического сельского хозяйства. Его поместье в Хайгроуве стало примером устойчивого ведения хозяйства, где выращиваются десятки сортов фруктов и овощей. Карл III активно занимается благотворительностью и поддерживает инициативы по сохранению природы, что отражается и в его ежедневных привычках. Его метод к питанию и спорту вдохновляет многих поклонников королевской семьи. До этого «эксперт предупредила о рисках похудения с помощью коктейлей и таблеток».