После измены многие начинают винить себя, но специалисты советуют не спешить с выводами

Однако психологи подчеркивают: решение изменить принимает тот, кто изменяет. На этот выбор могут влиять самые разные причины — личные кризисы, неумение открыто говорить о проблемах, желание избежать конфликтов или эмоциональная незрелость. Но сам факт измены не означает, что партнер «недостаточно хорош».

Специалисты отмечают, что после подобных событий многие начинают терять уверенность в себе. Возникает желание сравнивать себя с другой женщиной, искать недостатки во внешности или характере. Такой путь редко помогает пережить ситуацию и лишь усиливает чувство вины.

Не менее тяжелым становится предательство со стороны подруги. Потеря доверия сразу к двум близким людям может вызвать сильный стресс, поэтому психологи советуют не принимать важных решений в первые дни после случившегося. Гораздо полезнее сначала дать себе время пережить эмоции и восстановить внутреннее равновесие.

Эксперты также напоминают, что любые выводы лучше делать только после откровенного разговора и понимания полной картины происходящего. Иногда отношения удается сохранить, иногда — нет, но в обоих случаях важно помнить, что уважение к себе должно оставаться главным ориентиром.

По информации Peterburg2, специалисты рекомендуют людям, столкнувшимся с изменой, не замыкаться в себе, обращаться за поддержкой к близким или психологу и не строить свою самооценку вокруг поступков другого человека.

Совет редактора: если вы пережили предательство, постарайтесь не задавать себе вопрос «Что со мной не так?». Гораздо полезнее спросить: «Что поможет мне сейчас сохранить себя, свое достоинство и эмоциональное здоровье?». Именно с этого обычно начинается путь к восстановлению.