Представить все самое страшное: психолог дала совет, как побороть страх перемен
pixabay
Она напомнила, что выход есть почти из любой ситуации.
Чаще всего добиться успеха в каких-либо начинаниях людям мешает страх перемен. Они боятся неопределенности или риска и последствий, связанных с предстоящими изменениями в жизни. Многим этот страх мешает реализовать свой потенциал на полную катушку. Между тем, есть простые методы, которые помогут справиться с тревожностью.
Психолог и карьерный консультант Анна Мухина рассказала, что нужно делать. Она посоветовала задать себе вопрос: "Чего именно я боюсь?" и представить, что самое страшное уже произошло. Это поможет объективнее оценить ситуацию, посмотреть на нее со стороны и найти реальные выходы. Как сообщает Pravda. Ru, можно также расписать все риски на листке бумаги. Так будет проще оценить их последствия и найти решение проблем.
Недавно сообщалось, что кошмары - это не случайное явление, у них есть причины. Чаще всего они появляюся из-за продолжительного стресса, пережитых травм, негативных эмоций или расстройств психики.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
В России средний донор крови старше 35 лет
В стране средний возраст донора крови - 38 лет. Молодежь сдает кровь с 18 лет. Почетными донорами ежегодно становятся тысячи человек. Альтруизм влияет на психику и качество жизни.... 
Петербургские донорские проекты удостоились десяти премий «СоУчастие»
Петербург вновь оказался в центре внимания федеральных экспертов. Городские инициативы в сфере донорства отмечены на всероссийском уровне. Вручение премий прошло в Москве... 
В России мальчиков страхуют почти вдвое чаще, чем девочек
Родители в России чаще оформляют страховку на мальчиков. За пять месяцев 2026 года спрос на детские полисы вырос. Наибольший интерес к страхованию проявляют семьи с детьми 9-14 лет.... 
Когда в 2026 году отмечают День медицинского работника и почему он важен
В 2026 году День медицинского работника в России выпадает на 21 июня. Это один из самых уважаемых профессиональных праздников, который объединяет врачей, медсестер, фельдшеров и всех, кто связан с медициной. Рассказываем, как появился этот день и почему его отмечают по всей стране.... 
Сонный туризм набирает популярность среди россиян, уставших от суеты
В России растет интерес к сонному туризму - формату отдыха, где главными преимуществами становятся полноценный сон, тишина и отсутствие интернета. Туристы все чаще ищут отели с программами для восстановления биоритмов и цифровым детоксом.... 
В России разрешили хирургическое лечение ожирения у детей: что изменится в клиниках
Впервые в России врачи получили право проводить хирургические операции детям с ожирением. Новые стандарты лечения уже утверждены, а подростков теперь будут обследовать чаще и внимательнее. Почему это решение вызвало споры среди специалистов, и как изменится метод к детскому здоровью - в материале.... 
В Липецкой области летом откроют более 500 детских лагерей
В Липецкой области летом появятся новые возможности для отдыха детей. Ожидается открытие сотен лагерей. Власти усилили контроль за безопасностью... 
Петербург вошел в тройку лидеров по числу двойняшек в России
В Петербурге зафиксирован рост числа двойняшек. Город занял третье место в стране. В лидерах также Москва и Подмосковье... 
Хантавирусы в российских домах и дачах: как не стать жертвой скрытой угрозы
Хантавирусы давно перестали быть экзотикой. Они живут рядом с нами и могут попасть в дом через обычных мышей. Даже уборка в сарае или погребе может привести к заражению. Врач-инфекционист объясняет, как защитить себя и близких. Простые меры помогут избежать серьёзных последствий.... 
ЗОЖ и спорт признаны ключевыми факторами долголетия в России
Здоровый образ жизни и спорт напрямую связаны с продолжительностью жизни. В России открываются центры долголетия. Важна личная мотивация и поддержка врачей. Министр Мурашко выделил новые подходы к профилактике.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт группы «Пилот», праздник кофе и фестиваль всего французского
«Алые паруса — 2026» в Петербурге: дата, программа и лучшие места для просмотра
Дэвид Хокни: жизнь и творчество художника, изменившего поп-арт
Главная ошибка перед экзаменами, которую совершают многие семьи Петербурга
Не только Эрмитаж: какие музеи Петербурга можно посетить бесплатно
Петербуржцев приглашают на фестивали сыра, арбузов, огурцов и царской селёдки
Прогноз погоды
11°..15°
