Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


20 октября 2024 г. 14:18

1913

Автор: Ксения Пронина

Эксперты выяснили, почему снятся кошмары и как их можно избежать

Стало известно, как можно избавиться от жутких сновидений

У плохих снов есть свои причины.

Эксперты выяснили, почему снятся кошмары и как их можно избежать

pxhere.com

Кошмары - это не случайное явление, у них есть причины. Чаще всего они появляюся из-за продолжительного стресса, пережитых травм, негативных эмоций или расстройств психики. Повлиять может даже прием некоторых лекарств. К сожалению, не все причины можно устранить. Поэтому нужно просто более тщательно готовиться ко сну. 

Качественный матрас, подушки, плотные шторы и тишина могут оказать влияние и свести к минимуму появление кошмаров. Необходим позитивный самонастрой перед сном. Кроме того, можно научиться управлять иллюзией во время засыпания. Для этого всего лишь нужно пытаться отличать сон от яви. Тогда кошмары просто перестанут пугать. 

Недавно психолог Екатерина Тур завила, что осенняя депрессия действительно существует и у неё есть свои причины, причём не всегда очевидные. По словам, причины депрессивного состояния определяют сразу несколько факторов. 

По информации: vyborg.tv

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество

Новости по теме
Дерматолог назвал причины, из-за которых кожа преждевременно стареет Дерматолог назвал причины, из-за которых кожа преждевременно стареет Красота требует здорового образа жизни....
Как вставать рано утром без трудностей: сомнолог дала совет Как вставать рано утром без трудностей: сомнолог дала совет Для этого придется также рано вставать и по выходным дням. ...
Эксперт перечислил главные симптомы дефицита кальция Эксперт перечислил главные симптомы дефицита кальция Обычно их принимают за возрастные изменения....
Смертность, как от инфаркта: одышку назвали симптомом опасного заболевания Смертность, как от инфаркта: одышку назвали симптомом опасного заболевания Она носит хронический характер....
Лучше, чем ходить пешком: назван самый подходящий для пожилых людей спорт Лучше, чем ходить пешком: назван самый подходящий для пожилых людей спорт Помогает укреплять здоровье без серьезных нагрузок....
Ученые нашли опасную закономерность среди любителей пива Ученые нашли опасную закономерность среди любителей пива Они имеют схожие привычки....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Культурный квартал БрусницынКультурный квартал БрусницынГосударственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник ГатчинаОбщественное культурно-деловое пространство Севкабель ПортОбщественное культурно-деловое пространство Севкабель Порт Дворцовая площадь Дворцовая площадьЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыха


Статьи по теме
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также...
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю