Россиянам назвали главных врагов сердца и сосудов
Главных врагов сердца и сосудов назвали в Роспотребнадзоре
pxhere.com
Среди них — простой сахар.
Некоторые продукты могут быстро подорвать здоровье сердца и сосудов. В Роспотребнадзоре перечислили их и посоветовали не покупать.
Так, уровень плохого холестерина повышают транс-жиры в маргарине, фастфуде, печенье и блюдах на основе переработанных масел. Лучше отказаться от продуктов, где в составе есть "гидрогенизированные" или "частично гидрогенизированные" масла и маргарин.
Не стоит брать молочные и мясные продукты с большим содержанием жира, с пальмовым и кокосовым маслами. Еще один враг — сахар.
Человеку стоит уделять внимание мясу птицы, нежирной молочке, снизить количество соли. Потребность в сладком лучше всего утолять ягодами и фруктами.
Ранее Peterburg2 писал, что эксперты назвали любимые продукты, которые повышают вредный холестерин. В список входит даже кокосовое масло.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина
Внезапное похудение: когда перемены в теле требуют срочной диагностики
Резкое снижение веса без явных причин не всегда безобидно. Иногда это указывает на скрытые болезни. Важно не игнорировать такие перемены. Разбираемся, когда стоит обратиться к врачу.... 
72-летняя американка доказывает: простые упражнения меняют жизнь после 60
Американский тренер делится личным опытом поддержания активности. Ее метод не требует спортзала. Обычные движения помогают сохранить силу и уверенность. Узнайте, как начать перемены дома.... 
Почему болезнь может затянуться: психика тормозит выздоровление без мотивации
Что мешает человеку быстрее справиться с болезнью. Как мозг влияет на процесс восстановления. Почему мотивация важнее, чем кажется. Эксперт объясняет неожиданные механизмы.... 
Гонконгский грипп: почему диабетикам и сердечникам стоит насторожиться
Вирус быстро распространяется и опасен для уязвимых групп. Медики предупреждают о новых штаммах. Иммунитет после болезни ослабевает. Важно знать, кто в зоне риска.... 
Три быстрых способа избавиться от отеков: маски, гели и ферменты
Мешки под глазами, усталость на лице и тяжесть в ногах - знакомые признаки задержки жидкости, которые портят настроение и отражаются на внешности. В материале - три эффективных средства, которые помогут вернуть ощущение легкости и свежести, а также подробная инструкция по их применению. Разбираемся,... 
Гастроэнтеролог объяснил, какую кашу лучше не давать детям на завтрак
Многие считают каши идеальным завтраком для всей семьи, но не все крупы одинаково полезны. Гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко рассказал, почему манная каша может оказаться не лучшим выбором для детей и взрослых, и на какие альтернативы стоит обратить акцент.... 
Назван оптимальный режим сна для замедления старения организма
Исследование с участием полумиллиона человек показало: не только недосып, но и слишком долгий сон могут ускорять старение. Оптимальная продолжительность сна для большинства взрослых - около 7 часов, причем регулярность играет ключевую роль.... 
Почему походы к психологу не всегда приводят к переменам
Многие годами посещают психологов, но не видят результата. Почему так происходит, и как отличить реальную работу над собой от имитации? Эксперт объясняет, что мешает настоящим изменениям.... 
Врачи назвали виноград самой спорной ягодой для здоровья взрослых и детей
Виноград часто считают полезным лакомством, но врачи предупреждают: для некоторых он может быть вреден. Высокое содержание сахара и риск аллергии делают эту ягоду не такой безобидной, как принято думать. Разбираемся, кому стоит ограничить ее в рационе и как снизить возможные риски.... 
Александр Мясников назвал три напитка, которые реально полезны для здоровья
Врач Александр Мясников рассказал, какие напитки действительно поддерживают здоровье и почему привычные кефир и молоко не попали в этот список. В подборке - только простые и доступные варианты, которые легко включить в повседневный рацион.... Рекомендовано Петербургом 2
Лучшие места для ярких фотосессий в Петербурге: 5 локаций, которые выглядят, как открытка
Куда уехать из города за природой, СПА и активностями: чем заняться в «Золотой Долине»
Сосны, холмы и тихая вода: 5 петербургских озер, которые запомнятся надолго
Эти улицы вы видели на экране: маршрут по местам съемок фильмов в Петербурге
Что посмотреть в кино? Какие фильмы покажут в Петербурге на этой неделе — смотрим все вместе
Куда сбежать от дождя в Петербурге: 5 мест, где незаметно пройдет весь день
Прогноз погоды
11°..16°
