Россиянам назвали главных врагов сердца и сосудов
Главных врагов сердца и сосудов назвали в Роспотребнадзоре
pxhere.com
Среди них — простой сахар.
Некоторые продукты могут быстро подорвать здоровье сердца и сосудов. В Роспотребнадзоре перечислили их и посоветовали не покупать.
Так, уровень плохого холестерина повышают транс-жиры в маргарине, фастфуде, печенье и блюдах на основе переработанных масел. Лучше отказаться от продуктов, где в составе есть "гидрогенизированные" или "частично гидрогенизированные" масла и маргарин.
Не стоит брать молочные и мясные продукты с большим содержанием жира, с пальмовым и кокосовым маслами. Еще один враг — сахар.
Человеку стоит уделять внимание мясу птицы, нежирной молочке, снизить количество соли. Потребность в сладком лучше всего утолять ягодами и фруктами.
Ранее Peterburg2 писал, что эксперты назвали любимые продукты, которые повышают вредный холестерин. В список входит даже кокосовое масло.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина
Утренние недомогания могут оказаться поводом для визита к врачу
Повторяющаяся головная боль после пробуждения или кашель, который не проходит неделями, требуют внимания. Такие признаки бывают при разных состояниях, поэтому важно не ставить диагноз самостоятельно, а обсудить симптомы с врачом... 
Запах в доме пожилого человека может иметь разные причины
На запах после душа могут влиять состояние кожи и лекарства; свою роль играют и заболевания. В квартире аромат усиливают редкая уборка и застоявшийся воздух - разбираемся, что проверить и с чего начать... 
Как наш мозг помогает переосмыслить прошлое, изменить привычные установки и заново найти себя
Мужчина годами избегал близости и не верил в интерес к себе. После работы с психологом он решился пригласить коллегу на обед, а результаты терапии отразились и в показателях когнитивной гибкости... 
Сомнологи объяснили, что мешает заснуть и выспаться
Проблемы с засыпанием знакомы многим: в 2021 году на них жаловались 39 процентов россиян. Сомнологи объясняют, какие признаки говорят о бессоннице и что можно изменить в вечерних привычках... 
Температура и крепость чая связали с риском болезней сердца
В исследовании с девятилетним наблюдением регулярное чаепитие было связано с меньшим риском сосудистых заболеваний, а очень горячий напиток - с более высоким. Эксперты предупреждают: результаты не означают, что всем нужно менять привычки или пить по несколько чашек ежедневно... 
Самое тяжелое решение для владельца кошки: как понять, что питомец страдает и ему нужна помощь
Вялость и отказ от еды не всегда означают, что кошка умирает: причину должен оценить ветеринар. Разбираем, какие симптомы требуют срочной поездки в клинику, как организовать безопасный уход и когда обсуждать эвтаназию... 
Вы считаете сладкие фрукты вредными, а запеченные бесполезными? Эти 3 заблуждения могут зря ограничивать ваш рацион
Запеченные фрукты сохраняют почти столько же полезных веществ, сколько свежие, а время суток само по себе не мешает их усвоению. Врач-эндокринолог Виктория Садовская объяснила, какие распространенные советы о фруктах не подтверждаются... 
Учёные обратили внимание на 2 ягоды: чем они полезны и почему их стоит включить в рацион
Фиброз повреждает ткани внутренних органов, а клеточное старение связано с утратой их нормальной функции. В фундаментальном исследовании полифенолов северных ягод наиболее выраженное действие показали черника и голубика. Но результаты работы не означают, что ягоды заменяют лечение или БАДы.... 
При проблемах с пищеварением молоко советуют выбирать внимательнее
Диетолог Марианна Горькавая объяснила, когда жирность молока может иметь значение для людей с хроническими заболеваниями ЖКТ. В остальных случаях разбавлять напиток водой необязательно... 
Переохлаждение кошки требует осторожного согревания и помощи ветеринара
При гипотермии опасны резкий нагрев и растирание лап: состояние питомца может ухудшиться. Рассказываем, как безопасно помочь кошке до поездки в клинику и какие признаки требуют срочных действий... Рекомендовано Петербургом 2
|
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Куда сходить с ребёнком 7–8 лет: 10 меств Петербурге, где будет интересно и детям, и взрослым
Золотая осень в самом разгаре: 5 парков, где получаются особенно красивые фотографии
Маргарита Дьяченкова — о мистике, любви в «Нерожденной» и Петербурге, который её завораживает
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
