Пенсия без скуки: где бесплатно заниматься спортом, творчеством и танцами

Сообщения о том, что с 1 июня каждый российский пенсионер автоматически получил право бесплатно ходить в бассейн, на экскурсии и творческие занятия, не соответствуют действующему порядку. Отдельной федеральной льготы с такой датой не вводили.

«Активное долголетие» — общее название региональных проектов, которые развиваются в рамках федерального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Семья». В июне 2026 года в них участвовали свыше 15 миллионов россиян старшего возраста, сообщал телеканал «Санкт-Петербург» со ссылкой на Минтруд.

К 2030 году власти планируют привлечь к таким проектам 41,9% пожилых граждан. Речь идет именно о развитии региональных программ, а не о едином абонементе, который выдают всем пенсионерам.

Какие занятия можно найти

Конкретный набор зависит от региона, района и возможностей местных площадок. Чаще всего людям старшего возраста предлагают:

• гимнастику, йогу и скандинавскую ходьбу;
• танцы, шахматы и настольные игры;
• рисование, рукоделие и хоровое пение;
• компьютерную и финансовую грамотность;
• клубы садоводов, любителей книг и краеведения;
• добровольческие проекты и экскурсии.

Основные занятия нередко бесплатны. За транспорт, музейный билет, расходные материалы или длительную поездку могут попросить заплатить. Места в бассейне и популярных группах также бывают ограничены.

Кто может записаться

Правила определяют региональные власти. В одной области участниками становятся пенсионеры, в другой — женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет. Иногда требуется постоянная или временная регистрация в регионе.

Для записи обычно нужны паспорт, СНИЛС и пенсионное удостоверение либо справка о назначении пенсии. Спортивная секция вправе запросить медицинский допуск, если занятия связаны с заметной физической нагрузкой.

Расписание следует искать не на общем сайте Минтруда России, а на ресурсах регионального министерства социальной защиты, районного центра социального обслуживания, библиотеки или дома культуры. Подсказать ближайшую площадку также могут в МФЦ.

Что доступно пенсионерам Петербурга

В Петербурге работает городская программа «Серебряный возраст». Кружки, лекции и спортивные занятия собраны в сервисе «Серебряный возраст» внутри мини-приложения «Я здесь живу». После указания домашнего адреса система показывает события поблизости. При запуске в каталоге было представлено свыше 1700 вариантов досуга.

Женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет, зарегистрированные в Петербурге, также могут оформить электронный сертификат номиналом 1500 рублей для покупки билетов в участвующие в программе музеи. Заявление принимают через региональные Госуслуги, МФЦ или отдел социальной защиты. Потребуется Единая карта петербуржца.

Как выбрать физическую нагрузку

После долгого перерыва не следует сразу записываться в продвинутую группу или ежедневно выполнять десятки приседаний. Начните с занятий для новичков и сообщите инструктору о заболеваниях сердца, суставов, позвоночника или проблемах с равновесием. Разбор возможных ошибок есть в материале о безопасных тренировках для пожилых.