2663
Семейный врач рассказал, как выявить зарождающееся ожирение
Врач рассказал, как избежать набора лишнего веса
Нужно ежемесячно определять индексы массы тела.
Pixabay.com
Семейный врач Сергей Чудаков рассказал, за какими параметрами тела нужно следить, чтобы не набрать лишние килограммы. Он отметил, что нужно ежемесячно определять индекс массы тела.
Как пишет «RuNews24», норма у женщин составляет 20-22 единицы, а у мужчин – 23-25 единиц. При этом у женщин существуют и нормы объема талии. Так, у женщин она не должна составлять более 80 см, а у мужчин – 94 см.
При превышении норм есть риск возникновения абдоминального ожирения, когда жировая ткань скапливаются вокруг органов. Для того, чтобы снизить массу тела, необходимо сократить количество простых углеводов. Это фастфуд, белый хлеб и сладости. Физическую нагрузку тоже нужно увеличить.
Ранее диетолог рассказала, какой овощ особенно полезен людям после 45 лет.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
.jpg "Онколог назвал ранние симптомы рака лёгких")
Онколог назвал ранние симптомы рака лёгких
Чем раньше начнётся лечение этой страшной болезни, тем выше вероятность успешного излечения.... 
Врач развеяла миф об усваивании новой информации во сне
Здоровый сон в принципе оказывает большое влияние на функционирование человеческой памяти.... 
Врач-психиатр рассказала о признаках депрессии
Депрессия – это настоящая болезнь, которую необходимо лечить при помощи специалиста.... 
Стало известно, почему нельзя запивать таблетки чаем или кофе
Не рекомендуется также закупаться лекарствами впрок. ... 
Названы фрукты с низким содержанием сахара
В списке оказались, в том числе, ежевика и киви. ... 
Фельдшер рассказала, опасен ли токсоплазмоз для человека
Особо опасен он может быть для пожилых людей. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
