Эксперты объяснили, почему опасно слушать музыку в наушниках в метро

Современный ритм мегаполиса диктует свои правила: многие жители крупных городов не мыслят поездки в метро без любимых треков в наушниках. Однако за этой привычкой скрывается серьезная опасность для здоровья, о которой редко задумываются даже самые продвинутые меломаны. Врач-оториноларинголог Лариса Вылегжанина предупреждает: регулярное прослушивание музыки на высокой громкости в условиях подземки может привести к необратимым изменениям слуха.

Главная угроза - не сам факт использования наушников, а уровень громкости, который зачастую превышает безопасные значения. В шумном вагоне метро многие интуитивно увеличивают громкость до максимума, чтобы перекрыть гул и разговоры. Но звук, превышающий 100 децибел, способен не только вызвать усталость слухового аппарата, но и привести к постепенному снижению слуха, а в некоторых случаях - к развитию тугоухости.

Особенно опасно длительное воздействие громких звуков на внутреннее ухо. Волосковые клетки кортиева органа, отвечающие за восприятие звуковых волн, не восстанавливаются после повреждения. Это значит, что регулярное прослушивание музыки на высокой громкости может привести к необратимым последствиям. Первые тревожные сигналы - ощущение заложенности, звон или шум в ушах после поездки, а также временное снижение слуха. Если игнорировать эти симптомы, ситуация может усугубиться.

Вылегжанина советует придерживаться простого, но эффективного правила «60/60»: не превышать 60% от максимальной громкости и ограничивать прослушивание музыки через наушники до 60 минут в день. Такой подход позволяет снизить нагрузку на слуховой аппарат и минимизировать риски. Кроме того, специалист рекомендует выбирать наушники с функцией активного шумоподавления. Они позволяют слушать музыку на более низкой громкости, не теряя качества звучания даже в шумной обстановке.

Стоит отметить, что многие пользователи недооценивают влияние окружающего шума на выбор громкости. В метро уровень фонового шума может достигать 80-90 децибел, что вынуждает увеличивать громкость плеера. В результате уши подвергаются двойной нагрузке: и от внешнего шума, и от музыки. Это особенно актуально для тех, кто ежедневно проводит в транспорте по несколько часов.

Врач подчеркивает: если после поездки в метро вы замечаете дискомфорт в ушах, не стоит откладывать визит к специалисту. Своевременная диагностика и корректировка привычек помогут избежать серьезных проблем со слухом. В условиях современного города забота о здоровье ушей становится не роскошью, а необходимостью. И здесь важно не только следовать советам специалистов, но и прислушиваться к собственным ощущениям.