2231
Стало известно, как дневной сон влияет на человека
Врач рассказал, как на человека влияет дневной сон
Мелатонин начинает вырабатываться с 22:00.
Pixabay
Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал, чем может быть опасен для человека недостаток выработки мелатонина.
Как сообщил специалист в интервью Pravda.Ru, мелатонин начинает вырабатываться с 22:00, максимум приходится на час или два ночи, затем выработка снижается. Днем работают другие процессы.
Сон ухудшается при недостатке мелатонина.
Специалист подчеркнул, что днём присутствует эпизод медленного сна во второй стадии.
«Именно вот этот сон облегчает человеку после дневного сна продолжение работы. Дневной сон длительностью 30 минут человеку облегчает, это вторая стадия дня. Человек приходит в себя и во вторую половину дня он лучше работает», — отметил специалист.
Ранее Peterburg2 сообщал, что невролог предупредил об опасности постковидного синдрома.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
Отравившиеся петербуржцы получат по 50 тысяч рублей в качестве компенсации
Сегодня суд вынес решение по делу "Грин Бокс". ... 
Россиянам дали совет, какое мороженое лучше
Прежде чем купить холодный десерт, лучше обратить внимание на его внешний вид.... 
Психиатр назвала самый первый признак деменции
Первый симптом также является и самым основным.... 
Три варианта: способы защиты от влияния магнитных бурь
Сегодня на Землю обрушится сильная магнитная буря из-за вспышек на Солнце, которые произошли 29 мая. ... 
Как бросить курить без риска набрать лишние килограммы
Многие люди начинают больше есть, когда бросают курить. ... 
Названы отсроченные последствия коронавируса для здоровья
Ученые продолжают проводить исследования пандемии COVID-19. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Культовый ресторанный проект \](/uploads/24/05/23/g_1.jpg "Культовый ресторанный проект \")
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
.jpg "«Уральские пельмени», Ёлка и День защиты детей: куда пойти в Петербурге 31 мая – 6 июня")
