Стало известно, кому запрещено заниматься бегом
Спортивный врач рассказал, кому нельзя заниматься бегом
unsplash.com
Так, например, не нужно заниматься бегом, если есть проблемы с коленными суставами.
Спортивный врач Илья Мелехин рассказал, кому нельзя заниматься бегом и какими видами физической активности его можно заменить.
Так, например, нельзя заниматься бегом людям при проблемах с коленными суставами. Особенно если есть лишний вес. В таких случаях лучше выбрать быструю ходьбу.
Для коленных суставов безопаснее крутить педали велосипеда или плавать. А вот кататься на самокатах спортивный врач не советует. Дело в том, что это травмоопасно и не физиологично, пишет радио Sputnik.
Ранее Peterburg2 сообщал, что эксперт предупредила об опасности покупных лимонадов.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
Белый пластик без желтизны: как вернуть чистоту подоконникам и выключателям
Желтые пятна на выключателях и подоконниках раздражают даже самых терпеливых. Но агрессивные аптечные растворы могут навредить не только пластмассе, но и вашему здоровью. Разбираемся, как безопасно и эффективно очистить белый пластик в доме, не рискуя техникой и руками.... 
Домашние ловушки и запахи: как реально избавиться от тараканов в квартире
Тараканы не сдаются даже в самых чистых квартирах, но простые домашние средства способны надолго избавить от незваных гостей. В материале - рабочие ловушки, проверенные временем, и неожиданные детали, которые делают дом невыносимым для насекомых. Разбираемся, почему аэрозоли не решают проблему, и какие... 
Гороскоп на 11 августа: советы для каждого знака и важные нюансы дня
11 августа 2026 года астрологический прогноз обещает удачный период для практических дел и перемен в быту. Звезды советуют уделить акцент здоровью, прислушаться к близким и не упустить шанс для личных открытий. В материале - рекомендации для всех знаков зодиака.... 
Почему стирать новую одежду перед первой ноской - не просто привычка
Многие уверены, что новая одежда из магазина абсолютно чиста, но эксперты советуют не рисковать и стирать вещи перед первой ноской. На ткани могут остаться следы производства, пыль и даже микроорганизмы. Особенно важно это для тех, кто заботится о коже и здоровье семьи.... 
Пенсия без скуки: где бесплатно заниматься спортом, творчеством и танцами
Бесплатные занятия для людей старшего возраста работают во многих регионах, но единой федеральной программы с одинаковыми условиями нет. Рассказываем, где искать секции, кому доступна запись и за что могут попросить доплатить.... 
Три простых упражнения для подтянутых рук: результат за 12 дней без спортзала
Многие женщины сталкиваются с тем, что классические тренировки делают руки массивнее, а плечи шире. Новый комплекс из трех упражнений помогает подтянуть кожу и сделать силуэт изящнее без риска перекачаться. Не нужен инвентарь, не требуется опыт - результат появляется уже через полторы недели. В материале... 
Восемь минут в день: как домашняя ходьба меняет талию и самочувствие
Обычная ходьба на месте дома - не модный тренд, а реальный способ добавить движения в повседневность и заметить перемены в фигуре. Минимум времени, никаких сложных упражнений и нагрузок на суставы - только регулярность и акцент к деталям. Почему этот метод работает и что говорят те, кто уже попробовал... 
Какие имена чаще всего встречаются у долгожителей в России
Считается, что имя может влиять на продолжительность жизни. Мы собрали примеры имен, которые чаще всего встречаются среди российских долгожителей, и рассказали истории людей, перешагнувших столетний рубеж.... 
Порядок рождения в семье: как роль ребенка влияет на характер и судьбу
Семейная иерархия формирует не только привычки, но и жизненные стратегии. Почему старшие дети чаще становятся руководителями, а младшие - творческими экспериментаторами? Как родителям не допустить выгорания у первенца и не вырастить вечного малыша? В материале - разбор типичных ошибок и неожиданных последствий... 
В шести городах России открылись центры поддержки онкопациентов
В шести регионах России появились новые центры поддержки. Они помогают взрослым онкопациентам. Услуги предоставляются бесплатно... Рекомендовано Петербургом 2
|
Кровь стынет в жилах: ТОП-5 мистических мест Петербурга, связанных с легендами о призраках
Сюда рвутся уфологи и мистики: ТОП-5 мест силы в Ленобласти
Куда сбежать из Петербурга на один день без машины: 7 маршрутов, после которых кажется, что побывал в отпуске
Петербург без толп: 7 красивых мест в центре, где можно спокойно погулять
ТОП-4 площадки в Петербурге, где можно бесплатно потанцевать и послушать музыку
Зажигаем в выходные! ТОП-5 событий в Петербурге 15-16 августа, которые никак нельзя пропустить
Прогноз погоды
14°..17°
