Ученые выяснили: три чашки кофе в день могут замедлить биологическое старение
Кофе и долголетие: как любимый напиток влияет на организм — неожиданные выводы исследований
Фото: сгенерировано Gemini 2.5 Flash
Свежие научные данные связывают умеренное потребление кофе с замедлением старения. Исследования показывают интересные эффекты для людей с психическими расстройствами.
Вопрос о том, полезен ли кофе для здоровья, давно вызывает споры среди специалистов. Одни считают его чуть ли не эликсиром молодости, другие — источником проблем. Как сообщает Figaro, новые исследования добавили свежий штрих в эту дискуссию: умеренное употребление кофе может быть связано с замедлением биологического старения, особенно у людей с определёнными психическими расстройствами.
В частности, внимание ученых привлекли пациенты с шизофренией и биполярным расстройством. Оказалось, что у тех, кто выпивает по три-четыре чашки кофе в день, признаки преждевременного старения проявляются реже. Это не значит, что кофе — панацея, но связь между напитком и биологическим возрастом прослеживается достаточно чётко.
Интересно, что подобные эффекты отмечались и в более широкой популяции. Ряд мета-анализов показал: регулярное употребление примерно трёх чашек кофе ежедневно ассоциируется с увеличением средней продолжительности жизни почти на два года. Однако важно помнить, что речь идёт именно об умеренных дозах — чрезмерное увлечение кофеином может привести к обратному результату.
Учёные объясняют возможный механизм действия кофе на клеточном уровне. Кофеин, основной активный компонент напитка, способен активировать процессы, связанные с управлением стрессом и восстановлением клеток. В лабораторных условиях было показано, что под воздействием кофеина клетки дольше сохраняют свою жизнеспособность. Однако в реальной жизни на организм влияет не только кофеин, но и множество других веществ, входящих в состав кофе.
Несмотря на обнадёживающие результаты, специалисты призывают относиться к ним с осторожностью. Во-первых, большинство исследований носит наблюдательный характер, а значит, не доказывает прямую причинно-следственную связь. Во-вторых, индивидуальные особенности обмена веществ, наличие хронических заболеваний и образ жизни могут существенно влиять на эффект от кофе.
Впрочем, для многих людей чашка кофе — не только источник бодрости, но и часть ежедневного ритуала. Как отмечают эксперты, если нет противопоказаний, умеренное потребление этого напитка вполне может стать приятной привычкой, которая, возможно, принесёт и пользу для здоровья. Но полагаться исключительно на кофе в вопросах долголетия всё же не стоит: сбалансированное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек по-прежнему остаются основой здорового образа жизни.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Наука Продукты и еда
Российские ученые представили новый гель для защиты зубов от кариеса
В России создан уникальный гель для ухода за зубами. Его основа - фермент, полученный с помощью современных биотехнологий. Новинка обещает изменить подход к профилактике кариеса. Эксперты отмечают перспективы для массового применения. Ожидается, что средство появится в продаже в ближайшие годы.... 
Как достаточный уровень магния влияет на здоровье и обмен веществ
Магний участвует в ключевых процессах организма. Его уровень влияет на разные системы. В материале — свежие научные данные. Эксперты объясняют, почему баланс важен. ... 
Международные эксперты обновили рекомендации по питанию при хронических запорах
Ведущие ученые представили свежий взгляд на питание. Новые рекомендации уже одобрены экспертами. В списке — неожиданные продукты и подходы.... 
Почему ограничение калорий не всегда приводит к снижению веса
Многие уверены: меньше ешь — быстрее худеешь. Но не все так просто. Эксперты объясняют, почему вес может расти даже при строгих ограничениях. В материале — разбор типичных ошибок и советы специалистов.... 
Психиатры объяснили, как формируется зависимость от определенных продуктов
Ученые изучают влияние еды на мозг. Некоторые продукты вызывают сильное привыкание. Новые данные меняют подходы к лечению. Эксперты обсуждают, как бороться с этим явлением.... 
Египетские ученые выявили связь между питанием и частотой мигрени
Исследования открывают новые детали о мигрени. Некоторые продукты могут влиять на частоту приступов. Важен не только рацион, но и режим питания. Остаются вопросы о роли кишечника. Эксперты делятся свежими наблюдениями.... 
Четыре привычки, которые объединяют людей, перенесших инсульт и инфаркт
Исследование двух университетов выявило неожиданные закономерности. Эксперты изучили миллионы медицинских карт. Результаты удивили даже опытных врачей. Некоторые привычки оказались особенно опасными. ... 
Ученые раскрыли тайны долголетия на примере 117-летней испанки
Исследования долгожителей открывают новые горизонты для науки. Эксперты изучили организм Марии Браньяс Морера. Результаты анализов удивили даже опытных специалистов. Остается загадкой, как ей удалось сохранить здоровье до 117 лет.... 
Ученые выяснили, как жирная пища влияет на память
Новое исследование на мышах раскрывает, как жирная пища может быстро повлиять на память. Ученые нашли механизм, связанный с работой мозга. Результаты могут помочь в поиске новых методов профилактики.... 
Россиянам раскрыли секрет борьбы с дневной усталостью
Дневная усталость может настигнуть внезапно. Есть неожиданные методы вернуть бодрость. Не обязательно пить кофе или спать часами. Откройте для себя новые подходы к восстановлению сил.... Рекомендовано Петербургом 2
![Панорамный ресторан в центре Петербурга \](/uploads/25/09/22/g_DSCF3807_1.jpg "Панорамный ресторан в центре Петербурга \")
Куда пойти с ребенком на новогодних каникулах
Маршрут по новогодним фестивалям: куда идти за подарками и атмосферой в Петербурге
Где кататься на санках и лепить снеговика в Петербурге
Катки Петербурга: куда идти за атмосферой, а куда — за простором
Керлинг, советские автоматы и карусели: топ новогодних мест в Петербурге
Афиша новогодних праздников в Петербурге: концерты, спектакли, шоу
Прогноз погоды
-7°..-5°
