5546
Врач назвал россиянам способ быстрее заснуть
По его словам, за четыре часа до укладывания в постель следует съесть сладкой пищи.
Врач, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов назвал россиянам способ быстрее заснуть. По его словам, за четыре часа до укладывания в постель следует съесть сладкой пищи.
Специалист пояснил, что продукты с высоким гликемическим индексом и большим числом легкоусваиваемых углеводов ускоряет засыпание. Он добавил, что сладости менее полезны «в других отношениях».
Полуэктов уточнил, что употребление сладкой пищи за два часа до сна или перед самым сном не приводит к аналогичному эффекту. Однако воздействие сладкого на качество сна не доказано.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: В России Здоровье Общество Продукты и еда
Вирусолог оценил последствия снятия запрета на продажу продуктов без упаковки
По его словам, это не вызовет новой волны коронавирусной инфекции. ...
Раскрыта опасность консервов
В консервах промышленного изготовления может содержаться пищевая добавка — бензоат натрия. ...
Россиянам назвали нежелательный рацион питания при ОРВИ
Следует отказаться от кофе и чая, поскольку эти напитки оказывают возбуждающее действие на центральную нервную систему. ...
Названа отнимающая пять лет жизни ошибка в детстве
Нарушение питания в первый год жизни отнимают 2,5 года ожидаемой продолжительности жизни человека. ...
Иммунолог оценил возможность заразиться омикроном во время еды
По его словам, вирус может оседать на продуктах и находиться на них долгое время. ...
Доктор Мясников назвал способный вызвать туберкулез напиток
Специалист заявил, что вред парного молока в том, что в нем содержится масса бактерий, включая бактерии туберкулеза. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Парки с велодорожками в Петербурге
«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
.jpg "«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю")