Врач назвала идеальную паузу между приемами пищи
Врач Овнанян сообщила, что перерывы между едой должны составлять три-пять часов
pixabay.ru
Медик посоветовала не делать паузы более пяти часов.
Врач-профилактик Эвелина Овнанян назвала идеальную паузу между приемами пищи. По ее словам, взрослому человеку без серьезных проблем со здоровьем следует делать паузы в три-пять часов.
Медик пояснила, что организму необходимо время, чтобы переварить поступающую пищу и подготовиться к приему новой порции. Она посоветовала не делать паузы более пяти часов, так как это может навредить работе желудочно-кишечного тракта.
Ранее эксперт по питанию Кортни Пелитера рассказала, какие алкогольные напитки можно пить, если человек соблюдает диету. Она посоветовала выбирать только один вид алкоголя.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Как похудеть без подсчета калорий: простые правила для ежедневного питания
Постоянный подсчет калорий и взвешивание еды часто превращают питание в стресс. Но есть способы сбросить вес, не превращая прием пищи в математику. Разбираемся, как работает интуитивный метод и почему он помогает держать форму.... 
Почему многие отказываются от аэрозолей в пользу лаврового листа дома
Все больше людей выбирают натуральные способы для свежести в квартире. Лавровый лист не только устраняет неприятные запахи, но и помогает избавиться от насекомых. Такой метод безопаснее и выгоднее привычных освежителей.... 
Почему привычный обед с супом и компотом больше не считается эталоном
Традиционный обед с супом, вторым блюдом, хлебом и компотом появился из-за климата и советских стандартов, но сегодня такой метод не всегда отвечает потребностям. Разбираемся, как собрать полезный обед без устаревших стереотипов.... 
Эксперт раскрыла, как однообразные завтраки могут навредить здоровью
Многие не задумываются о вреде одинаковых завтраков. Специалист объяснила, почему это опасно. Важно учитывать сезонность продуктов. Разнообразие в рационе может изменить самочувствие.... 
Свежие бьюти-новинки: хайлайтер Charlotte Tilbury и обновленная сыворотка DTMS
Российский рынок красоты пополнился сразу несколькими заметными новинками: от хайлайтера Charlotte Tilbury до обновленной сыворотки DTMS и солнцезащиты Clarins. В материале - детали формул, неожиданные впечатления от текстур и цены, которые заставляют задуматься. Разбираемся, что стоит попробовать, а... 
Питание после силовых тренировок: как ускорить восстановление организма
Силовые тренировки требуют не только усилий в зале, но и грамотного подхода к питанию для эффективного восстановления. Эксперты объясняют, какие продукты помогут восполнить энергию, поддержать рост мышц и избежать типичных ошибок в рационе.... 
Сода в шампуне: простой способ вернуть волосам объем и свежесть
Добавление пищевой соды в шампунь помогает дольше сохранять чистоту волос, уменьшает жирность кожи головы и способствует снижению выпадения. Такой прием особенно актуален для тех, кто сталкивается с быстрым загрязнением корней и недостатком объема.... 
Три масла, которые могут заменить оливковое: польза и доступность
Горчичное, нерафинированное подсолнечное и льняное масла часто оказываются полезнее привычного оливкового. Разбираемся, чем они отличаются по составу, витаминам и жирным кислотам, и почему их стоит добавить в рацион.... 
Ферментированный сок годжи: как напиток помогает печени справиться с токсинами
Китайские ученые выяснили, что ферментированный сок годжи с селеном способен снижать вред от токсинов, возникающих при употреблении испорченных фруктов. Такой напиток помогает печени восстанавливаться и поддерживает баланс микрофлоры.... 
Рейтинг яиц 2026: какие марки признаны лучшими по версии Роскачества
Роскачество опубликовало обновленный рейтинг куриных яиц на 2026 год. Эксперты назвали марки, которые можно покупать без опасений, и указали бренды, вызывающие вопросы по качеству и безопасности. В материале - подробности проверки и советы по выбору.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Петербуржцев приглашают на фестивали сыра, арбузов, огурцов и царской селёдки
Дэвид Хокни: жизнь и творчество художника, изменившего поп-арт
«Алые паруса — 2026» в Петербурге: дата, программа и лучшие места для просмотра
Не только Эрмитаж: какие музеи Петербурга можно посетить бесплатно
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт группы «Пилот», праздник кофе и фестиваль всего французского
Главная ошибка перед экзаменами, которую совершают многие семьи Петербурга
Прогноз погоды
12°..15°
