Врач назвала идеальную паузу между приемами пищи
Врач Овнанян сообщила, что перерывы между едой должны составлять три-пять часов
pixabay.ru
Медик посоветовала не делать паузы более пяти часов.
Врач-профилактик Эвелина Овнанян назвала идеальную паузу между приемами пищи. По ее словам, взрослому человеку без серьезных проблем со здоровьем следует делать паузы в три-пять часов.
Медик пояснила, что организму необходимо время, чтобы переварить поступающую пищу и подготовиться к приему новой порции. Она посоветовала не делать паузы более пяти часов, так как это может навредить работе желудочно-кишечного тракта.
Ранее эксперт по питанию Кортни Пелитера рассказала, какие алкогольные напитки можно пить, если человек соблюдает диету. Она посоветовала выбирать только один вид алкоголя.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Не спешите покупать витамины на осень: гастроэнтеролог объяснила, кому действительно нужны добавки
Осенью меню нередко становится сытнее, а свежих овощей и фруктов на столе меньше. Врач-гастроэнтеролог Анастасия Рожко назвала продукты с железом и магнием, а также объяснила, где искать витамин C... 
Капуста стала гастрономическим трендом 2026 года: какие сорта снова набирают популярность
Vogue объявил 2026 год годом капусты, а в сюжете «НашПотребНадзор» разобрали ее разные виды и особенности хранения. Кейл выращивают знаменитости, брюссельская капуста привлекает поваров, а кольраби давно прижилась на дачных грядках... 
Моете раковину каждый день, а бактерии остаются: какие места на кухне требуют особого внимания
Влага и пищевые остатки помогают бактериям сохраняться на мойке и в сливе. Специалисты советуют убирать раковину ежедневно, проводить полноценную обработку раз в неделю и сразу после контакта с сырым мясом... 
Тыквенный сок на зиму делаю без соковыжималки: простой рецепт из обычной тыквы
Тыкву можно отжать или размягчить в кастрюле и измельчить блендером. В рецептах есть пропорции для обоих способов и варианты с яблоком или апельсином. Вздутую банку открывать и пробовать нельзя.... 
Кофе мешает усвоению железа, но не любого: врач объяснила разницу, о которой мало кто знает
Кофе действительно может мешать усвоению железа из растительной пищи, но это не повод исключать его из рациона. Гастроэнтеролог Анастасия Хайбуллина объяснила, какие сочетания допустимы и когда напиток лучше отодвинуть от еды или лекарств.... 
Кофе давно перестал бодрить, а сон все равно портит: вот что происходит с организмом через 6 часов
Бодрость после кофе может пройти, хотя кофеин еще остается в организме. На сон влияют время последней чашки, ее объем и индивидуальная скорость переработки вещества - поэтому универсального запрета на кофе после 16:00 нет... 
Квашеная капуста полезна не всем: кому стоит ограничить любимую закуску
Квашеная капуста содержит полезные вещества, но ее соленость важна для людей с некоторыми заболеваниями. Диетолог Марина Утяганова объяснила, кому стоит учитывать ограничения, а домашние рецепты стоит сверить по ингредиентам... 
После 50 стоит присмотреться к свекле: 5 полезных свойств, о которых знают не все
Нитраты в свекле связывают с умеренным снижением давления, а клетчатка помогает работе кишечника. Но при диабете важны порции, а склонность к камням в почках требует осторожности... Каждое утро пьют эспрессо и живут долго: чем интересна кофейная привычка жителей Сардинии
Жители Сардинии часто начинают день с эспрессо, а умеренное потребление кофе связывают с рядом преимуществ для здоровья. Разбираемся, сколько кофеина содержится в порции и как приготовить напиток дома... 
Любите бутерброды с колбасой на завтрак? Диетолог рассказала, сколько можно съедать без лишнего риска
Диетолог Дарья Русакова советует ограничивать порцию колбасы 50 граммами и есть ее не чаще одного-двух раз в неделю. При выборе она рекомендует смотреть на долю мяса, жирность и состав продукта... Рекомендовано Петербургом 2
|
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Яркие выходные для всей семьи: куда сходить в Петербурге 10 и 11 октября — от сада до огромной арены
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
Прогноз погоды
9°..11°
