Врач назвала идеальную паузу между приемами пищи
Врач Овнанян сообщила, что перерывы между едой должны составлять три-пять часов
pixabay.ru
Медик посоветовала не делать паузы более пяти часов.
Врач-профилактик Эвелина Овнанян назвала идеальную паузу между приемами пищи. По ее словам, взрослому человеку без серьезных проблем со здоровьем следует делать паузы в три-пять часов.
Медик пояснила, что организму необходимо время, чтобы переварить поступающую пищу и подготовиться к приему новой порции. Она посоветовала не делать паузы более пяти часов, так как это может навредить работе желудочно-кишечного тракта.
Ранее эксперт по питанию Кортни Пелитера рассказала, какие алкогольные напитки можно пить, если человек соблюдает диету. Она посоветовала выбирать только один вид алкоголя.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Ферментированные продукты: как они влияют на здоровье и кому стоит быть осторожнее
Ферментированные продукты давно стали частью рациона, но их влияние на организм изучают только сейчас. Разбираемся, как квашеная капуста, кимчи и комбуча могут поддержать иммунитет, улучшить пищеварение и почему некоторым стоит ограничить их употребление.... 
Четыре продукта, которые чаще всего вызывают жжение в желудке по мнению гастроэнтеролога
Ощущение жжения в желудке знакомо многим - особенно после любимых круассанов с кофе или острой еды. Гастроэнтеролог Александр Приказчиков объяснил, какие продукты чаще всего становятся причиной этого неприятного симптома, и почему даже невинная выпечка может доставить дискомфорт. В материале - разбор... 
Рапсовый мед: как выбрать качественный продукт и в чем его польза
Рапсовый мед первым появляется на прилавках в сезон свежего меда. Он отличается высоким содержанием глюкозы и быстро кристаллизуется, что часто вызывает вопросы у покупателей. Разбираемся, чем полезен этот сорт и как не попасться на подделку.... 
В Чувашии шестеро детей оказались в больнице после угощения арбузом у родственников
В Канашинском округе Чувашии обычное семейное чаепитие обернулось неожиданной госпитализацией для шестерых детей. После угощения арбузом, купленным не в сезон, малыши оказались под наблюдением врачей. Взрослые не пострадали, но история заставила многих задуматься о безопасности ранних фруктов и правилах... 
Как сделать безмолочную кашу на воде вкуснее и полезнее: советы нутрициолога
Безмолочные каши становятся все популярнее, но часто кажутся пресными и не слишком питательными. Российский нутрициолог Светлана Синиченко объяснила, как добавить вкуса и пользы такому завтраку, а также рассказала о плюсах и минусах разных круп.... 
Какао и горячий шоколад: в чем разница и что выбрать для бодрости
Какао и горячий шоколад часто путают, но их состав и влияние на организм заметно различаются. Один напиток поддерживает концентрацию и энергию, другой - скорее десерт с насыщенным вкусом и калорийностью. Разбираемся, что выбрать для бодрости и почему какао подходит тем, кто заботится о здоровье.... 
Как защитить участок от тли: простые и безопасные методы для дачников
Тля часто становится настоящей проблемой для садоводов, особенно в период цветения растений. Многие выбирают народные способы защиты, чтобы не использовать химию и сохранить урожай. В материале - проверенные рецепты и советы, которые помогут справиться с вредителем.... 
Норма воды в день: почему универсальные рекомендации больше не работают
Современные нутрициологи советуют отказаться от устаревшей нормы 2,5 литра воды в день. Теперь расчет объема жидкости строится на массе тела, рационе и образе жизни. Разбираемся, как подобрать свою норму и на что еще стоит обратить акцент.... 
Бензоилпероксид: как выбрать эффективное средство против акне и не навредить коже
Бензоилпероксид давно стал классикой в борьбе с акне, но не все знают, как правильно его использовать и почему концентрация имеет значение. В материале - разбор лучших средств, нюансы выбора для разных типов кожи и неожиданные побочные эффекты, о которых часто забывают. Подробности - в обзоре редакции... 
Кимчи на каждый день: как корейская закуска меняет отношение к еде и фигуре
В Корее кимчи давно стало не просто гарниром, а частью образа жизни. Эта закуска помогает держать вес под контролем, улучшает пищеварение и даже влияет на настроение. Почему ферментированная капуста с острыми специями так популярна у нутрициологов и как не переборщить с солью - в нашем материале.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Фитнес-клубы Петербурга сталкиваются с падением доходности и ростом расходов
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Топ-события Петербурга на этой неделе: вечеринка “Морская”, фестиваль “Колбасный цех” и ралли “Ленинград”
Жизнь и традиции эрмитажных котов в Санкт-Петербурге
Культурная программа ПМЭФ-2026: концерты, выставки и фестивали в Петербурге
Петербургское метро 2026: что важно знать туристу и жителю города
Прогноз погоды
12°..16°
