Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


19 июня 2024 г. 21:44

1561

Автор: Виктория Дешкальпс

Врач рассказала, какой ужин может вызвать бессонницу

Врач назвала продукты, вызывающие бессонницу

Лучше всего перед сном не есть ничего с тирамином.

Врач рассказала, какой ужин может вызвать бессонницу

pxhere

Диетолог Ольга Лушникова посоветовала отказаться от плотного ужина тем людям, у которых есть какие-либо расстройства сна.

Если есть какие-либо проблемы с тем, чтобы вовремя заснуть вечером, то, каксообщает врач, лучше не увлекаться поздними перекусами и не устраивать себе плотный ужин. За три часа до сна лучше вообще отказаться от пищи, иначе организм окажется перегружен.

Также необходимо исключить из вечернего рациона те продукты, в которых содержится тирамин, так как он приводит к активному выделению адреналина. Тирамин присутствует в колбасах, сырах, вяленом мясе и шоколаде.

Ранее Peterburg2 рассказывал, что врач объяснил, почему нельзя трогать диких животных.  

По информации: Санкт-Петербург

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда

Новости по теме
Врач объяснила, как правильно бороться с жаждой Врач объяснила, как правильно бороться с жаждой Это особенно актуально в жаркую погоду....
Названы самые аллергенные продукты Названы самые аллергенные продукты Это самая простая еда, знакомая каждому....
Врач предупредила об опасности речной рыбы Врач предупредила об опасности речной рыбы Её нужно подвергать очень тщательной кулинарной обработке....
Врач рассказал об опасности приготовления шашлыка в жару Врач рассказал об опасности приготовления шашлыка в жару Летом многие россияне любят побаловать себя шашлыком в любую погоду....
Врач предупредил о смертельной опасности немытых овощей и фруктов Врач предупредил о смертельной опасности немытых овощей и фруктов Также нельзя заниматься самолечением при кишечных инфекциях....
Названы продукты, которые снижают риск онкологии у пожилых Названы продукты, которые снижают риск онкологии у пожилых Речь идёт о раке лёгких. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Общественное пространство Двор ГостинкиОбщественное пространство Двор ГостинкиГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IКультовый ресторанный проект \Культовый ресторанный проект "Рибай" Центральный парк культуры и отдыха им. С. М. Кирова Центральный парк культуры и отдыха им. С. М. КироваФитнес-клуб Легенда в ТРК АдмиралФитнес-клуб Легенда в ТРК Адмирал


Статьи по теме
Результаты опроса: «За что любят женщин?» Результаты опроса: «За что любят женщин?» В сети стало популярным видео фуд-блогера Марины Слаквы, в котором девушка зашла в магазин вкусной еды UPPETIT и задала вопрос «За что любят женщин?». ...
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю