Доктор посоветовал россиянам есть зимой квашеную капусту, хурму и рыбу для иммунитета

О портале и контакты

Развод мостов в СПб

© 2005 - 2025 При использовании материалов гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73559 от 31.08.2018
Городской Интернет сайт о событиях, интересных местах и новостях Санкт-Петербурга.
Использование сайта означает согласие с Пользовательским соглашением и Политикой обработки персональных данных.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
24	25	26	27	28	29	30

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Врачи назвали 3 незаменимых зимой продукта для повышения иммунитета

Доктор посоветовал россиянам есть зимой квашеную капусту, хурму и рыбу для иммунитета

Unsplash / Brooke Lark

Их строит включить в привычный рацион.

Зимой, действительно, врачи рекомендуют менять пищевые привычки. Например, избегать холодных напитков или завтракать более основательно, чем обычно. Это поможет людям быть устойчивее к разного рода простудным заболеваниям. Об этом заявила врач-диетолог Любовь Попова. По ее словам, особенное внимание следует обратить на три продукта.

Оказывается, квашеная капуста - это не только вкусно, но и очень полезно для укрепления иммунитета. Это основной источник витамина С, который бодрит, улучшает кровообращение и помогает бороться со стрессом. А вот йод и бета-каротин не обязательно искать в комплесных витаминах. Для их получения можно есть хурму. 2-3 фрукта в день укрепят здоровье и поспособствуют повышению настроения. Тем, кому не хватает витамина D стоит побольше есть жирную рыбу. Этот продукт помогает усваивать кальций и также повышает уровень оптимизма.

Между тем, естественный процесс старения организма можно замедлить. Весь секрет в правильном питании. Об этом заявила врач Айгуль Арсланова. Она назвала топ 10 продуктов, которые смогут продлить молодость. Их рекомендуется употреблять ежедневно.

Новости по теме

Минздрав утвердил новые основания для выдачи больничных в 2025 году В 2025 году россияне смогут брать больничный по новым основаниям. Изменения затронут уход за родственниками, санаторное лечение и другие ситуации. Узнайте, как это повлияет на выплаты и социальную поддержку....

В России создадут федеральную базу данных по беременности с 2026 года В стране появится масштабная база по беременности и здоровью малышей. Нововведение стартует в марте 2026 года. Ожидаются перемены в подходах к медицинскому наблюдению. Подробности — в нашем материале....

В Вологодской области объяснили скачок статистики по алкоголю технической ошибкой В регионе разгорелся спор из-за неожиданных данных. Власти и ведомства ищут виновных. Ожидается развязка этой запутанной истории....

Наследственность признали ключевым фактором риска развития остеопороза у россиян Эксперты раскрыли неожиданные детали о скрытой угрозе для здоровья. Врачи советуют не игнорировать тревожные сигналы. Ожидайте подробностей, которые могут изменить ваше отношение к профилактике....

С 2026 года реклама энергетиков станет строже по новым правилам В России готовятся новые ограничения для рекламы напитков. Вступление закона ожидается в 2026 году. Изменения коснутся предупреждений и обращения к молодежи. Подробности нововведений обсуждаются в Госдуме....

В Алтайском крае ужесточат правила продажи спиртного с марта 2026 года В регионе готовятся к переменам в продаже спиртного. Жители ждут подробностей и обсуждают нововведения. Атмосфера напряжения и ожидания витает в воздухе....

В Госдуме предложили остановить навязывание платных услуг в медицине В ближайшее время могут появиться неожиданные перемены. Вопрос вызвал бурную реакцию в обществе. Следите за развитием событий — подробности уже на подходе....

Россияне стали пить меньше алкоголя, чем когда-либо за четверть века В стране назревают перемены, которые удивляют экспертов. Новые данные вызывают бурю обсуждений. Ожидание перемен витает в воздухе....

В Дагестане могут полностью прекратить продажу вейпов по инициативе властей В республике готовятся к важным переменам. Ожидание нарастает, а подробности держатся в секрете. Следите за развитием событий – впереди много неожиданного....

Георгий Филимонов усомнился в росте потребления алкоголя в Вологодской области В регионе разгорелся спор вокруг свежих данных. Власти готовят собственный разбор ситуации. Жители ждут разъяснений и новых подробностей....

Рекомендовано Петербургом 2