1900
Врачи назвали 3 незаменимых зимой продукта для повышения иммунитета
Доктор посоветовал россиянам есть зимой квашеную капусту, хурму и рыбу для иммунитета

Unsplash / Brooke Lark
Их строит включить в привычный рацион.
Зимой, действительно, врачи рекомендуют менять пищевые привычки. Например, избегать холодных напитков или завтракать более основательно, чем обычно. Это поможет людям быть устойчивее к разного рода простудным заболеваниям. Об этом заявила врач-диетолог Любовь Попова. По ее словам, особенное внимание следует обратить на три продукта.
Оказывается, квашеная капуста - это не только вкусно, но и очень полезно для укрепления иммунитета. Это основной источник витамина С, который бодрит, улучшает кровообращение и помогает бороться со стрессом. А вот йод и бета-каротин не обязательно искать в комплесных витаминах. Для их получения можно есть хурму. 2-3 фрукта в день укрепят здоровье и поспособствуют повышению настроения. Тем, кому не хватает витамина D стоит побольше есть жирную рыбу. Этот продукт помогает усваивать кальций и также повышает уровень оптимизма.
Между тем, естественный процесс старения организма можно замедлить. Весь секрет в правильном питании. Об этом заявила врач Айгуль Арсланова. Она назвала топ 10 продуктов, которые смогут продлить молодость. Их рекомендуется употреблять ежедневно.
В России создадут федеральную базу данных по беременности с 2026 года
В стране появится масштабная база по беременности и здоровью малышей. Нововведение стартует в марте 2026 года. Ожидаются перемены в подходах к медицинскому наблюдению. Подробности — в нашем материале....
В Вологодской области объяснили скачок статистики по алкоголю технической ошибкой
В регионе разгорелся спор из-за неожиданных данных. Власти и ведомства ищут виновных. Ожидается развязка этой запутанной истории....
Наследственность признали ключевым фактором риска развития остеопороза у россиян
Эксперты раскрыли неожиданные детали о скрытой угрозе для здоровья. Врачи советуют не игнорировать тревожные сигналы. Ожидайте подробностей, которые могут изменить ваше отношение к профилактике....
В Алтайском крае ужесточат правила продажи спиртного с марта 2026 года
В регионе готовятся к переменам в продаже спиртного. Жители ждут подробностей и обсуждают нововведения. Атмосфера напряжения и ожидания витает в воздухе....
Россияне стали пить меньше алкоголя, чем когда-либо за четверть века
В стране назревают перемены, которые удивляют экспертов. Новые данные вызывают бурю обсуждений. Ожидание перемен витает в воздухе....
Георгий Филимонов усомнился в росте потребления алкоголя в Вологодской области
В регионе разгорелся спор вокруг свежих данных. Власти готовят собственный разбор ситуации. Жители ждут разъяснений и новых подробностей.... Рекомендовано Петербургом 2
Главные события осени в Петербурге: концерт UMA2RMAN, шоу Татьяны Навки и фестиваль Beat Weekend
Жители Ленобласти продолжают экономить на проезде в автобусах
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Сезонный гид по Петербургу: от белых ночей до зимних катков
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт Евы Польна, кинофестиваль Beat Weekend и шоу Ильи Соболева
Прогноз погоды
-8°..-4°













