1813
Жителям России рассказали, что поможет укрепить иммунитет осенью
Россиянам рассказали, что поможет укрепить иммунитет осенью
Для того, чтобы меньше болеть, стоит добавить в рацион некоторые привычные продукты.
unsplash.com
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала о том, какие продукты помогут укрепить иммунитет в осенние холода.
Конечно, стоит обратить внимание на цитрусовые. Врач посоветовала употреблять в пищу больше грейпфрутов, апельсинов, лимонов. В этих фруктах содержится большое количество витамина С, которые и поможет поддерживать в порядке иммунную систему.
Также в пищу надо добавлять чеснок и имбирь – они обладают антимикробными и противовоспалительными свойствами. Ещё полезны пробиотики, которые есть в йогуртах. Добавить в рацион можно орехи и семечки, в которых много витамина Е и полезных жиров, которые помогут защитить организм от вирусов и инфекций.
Ранее Peterburg2 писал, что врач назвал самые распространённые мифы о сколиозе.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
.jpg "В среду утром в аэропорту Пулково задержаны 14 рейсов")
