1573
Жителям России рассказали, что поможет укрепить иммунитет осенью
Россиянам рассказали, что поможет укрепить иммунитет осенью
Для того, чтобы меньше болеть, стоит добавить в рацион некоторые привычные продукты.
unsplash.com
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала о том, какие продукты помогут укрепить иммунитет в осенние холода.
Конечно, стоит обратить внимание на цитрусовые. Врач посоветовала употреблять в пищу больше грейпфрутов, апельсинов, лимонов. В этих фруктах содержится большое количество витамина С, которые и поможет поддерживать в порядке иммунную систему.
Также в пищу надо добавлять чеснок и имбирь – они обладают антимикробными и противовоспалительными свойствами. Ещё полезны пробиотики, которые есть в йогуртах. Добавить в рацион можно орехи и семечки, в которых много витамина Е и полезных жиров, которые помогут защитить организм от вирусов и инфекций.
Ранее Peterburg2 писал, что врач назвал самые распространённые мифы о сколиозе.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Врач назвала напитки, которые станут спасением в сезон простуд
Пережить неприятные симптомы будет проще.... 
Враги стройной фигуры: какие продукты провоцируют быстрое отложение жира
Одно популярное угощение люди по ошибке записали в полезный перекус.... 
Эксперт рассказал, как правильно выбирать апельсины
Фрукты следует не только осмотреть внешне, но и пощупать. ... 
Врачи объяснили, как осенью избежать дефицита витамина D
В холодное время держать его в норме особенно важно.... .jpg "Гастроэнтеролог назвала пищу, которая улучшает настроение")
Гастроэнтеролог назвала пищу, которая улучшает настроение
Некоторые блюда помогают организму вырабатывать гормон радости.... 
Врач назвала 6 продуктов с пустыми калориями
Эти калории не насыщают, но способствуют набору веса.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Спортивно-развлекательный комплекс \](/uploads/24/09/27/g_kandinsky-download-1706796745822.jpg "Спортивно-развлекательный комплекс \")
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Где найти костюмы для Хэллоуина в Санкт-Петербурге
В Петербурге на украшения к Новому году потратят более 250 миллионов рублей
Стало известно, обрушится ли на Ленобласть шторм «Кирк»
Названы места, где в Петербурге можно познакомиться с айтишником
В трех районах Петербурга ограничат движение
100-летие Шарля Азнавура и концерты групп Lumen и «Воскресение»: куда пойти в Петербурге 11 – 17 октября
