Отзывы о Центр доктора Бубновского на Ланском шоссе
Пользователь
2018-10-08 18:07
Интересность : В центр доктора Бубновского пришла на программу по коррекции веса, никак самостоятельно сбросить вес не могла, обратилась сюда к профессионалам, умеют работать в том числе с зависимостями. Отлично мне помоглм. Начала сбрасывать вес понемногу, стараюсь выполнять все требования врачей и специалистов, которые со мной работают. Надеюсь, мне хватит сил и терпения продолжать в том же духе.
Расположение : В центр езжу на Ланское шоссе на автомобиле со Старой деревни, доезжаю обычно быстро.
Интерьер : Отличный современный медицинский центр, красивая зона ресепшн, есть необходимое оборудование для исследований.
Обслуживание : Обходительный персонал.
Центр доктора Бубновского на Ланском шоссе
Адрес
ш. Ланское, д. 14, к. 1
картаРайон
Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро
Черная речка (1.0 км)
Услуги
|
/ 10
8 октября 2018 г. 18:07
Обходительный персонал. Отличный современный медицинский центр, красивая зона ресепшн, есть необходимое оборудование для исследований. В центр езжу на Ланское шоссе на автомобиле со Старой деревни, доезжаю обычно быстро.
В центр доктора Бубновского пришла на программу по коррекции веса, никак самостоятельно сбросить вес не могла, обратилась сюда к профессионалам, умеют работать в том числе с зависимостями. Отлично мне помоглм. Начала сбрасывать вес понемногу, стараюсь выполнять все требования врачей и специалистов, которые со мной работают. Надеюсь, мне хватит сил и терпения продолжать в том же духе.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (3)
| Анна | 17 декабря 2020 г. 12:38 |
В центр я обратилась с такой проблемой, как боли в шейном отделе позвоночника. На протяжении 6 месяцев я не могла избавиться от достаточно сильной боли, уколы, выписываемые врачами, аппликатор, зарядка, мази не помогали. Я не могла находиться в сидячем положении в течение часа из-за боли. Пройдя курс в центре Доктора Бубновского, боль перестала быть такой интенсивной, теперь я могу спокойно сидеть и заниматься своими делами. Занятия на тренажёрах на самом деле помогают справиться с большой для меня проблемой, болью в шее. Я с удовольствием посоветую центр своим близким и знакомым!
 Ответить
0 /
0
| |
| Галя | 18 октября 2019 г. 23:35 |
Пришла в центр Бубновского с часто встречающейся проблемой - остеохондроз шейного отдела. Коврик иппликатор Кузнецова не помогал. Расслабляет вроде, но с утра все заново. Решилась идти к Бубновскому. Центр большой, много у него открыто в России подобных центров. Методика лечения простая, но требующая контроля. Иначе результата не будет.
Я на лечебную физкультуру ходила регулярно, не пропускала. За мной следили, как я делаю то или иное упражнения. Рассказывали, как правильно, вес выставляли сами. В итоге, стало легче значительно. Шея стала меньше болеть и напряягаться. Мышцы уже не такие каменные. Ответить
0 /
0
| |
| Андрей | 11 марта 2019 г. 13:52 |
Это сетевая клиника, сначала она появилась в Москве, теперь и в других городах. За деньги тут можно пройти реабилитацию после травмы, есть нужные врачи и оборудование. С одной стороны, чем больше таких клиник, тем лучше - можно найти поближе к дому, чтобы далеко не ездить, а со сломанными ногами только специальным такси добираться. С другой стороны, не так много тут пациентов, чтобы держать много клиник. Вот приходится ездить из соседнего района, мне помогает, уже делаю движения активно, но мечта моя, чтобы были такие возможности в обычных поликлиниках и по ОМС, доступные и рядом с домом.
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Центры доктора Бубновского в Петербурге
вчера в 09:08
“В моем городе нет вашего Центра! Что делать?” — такие сообщения часто приходят к нам в директ.
⠀
И мы хотим вам помочь! Но можем дать только общие рекомендации, так как без обследования не назначить грамотного лечения.
⠀
Вот что мы советуем:
⠀
🔸Двигаться.
⠀
Использовать ортопедическую трость в противоположной от больного сустава руке. Идеальное положение трости — рука слегка сгибается в локтевом суставе.
⠀
🔸Исключить из жизни вредные привычки и методы лечения.
⠀
А точнее:
⠀
🔹Не носить тяжелые пакеты, лучше заменить их на сумку на колесиках или заказать доставку продуктов на дом.
⠀
🔹Не греть суставы! Горячие ванные, согревающие мази усугубляют болезнь.
⠀
🔹УВЧ, магниты, токи, форез и другие физиотерапевтические приборы под запретом. А еще не пользуйтесь грязевыми аппликаторами и электрофорезом.
⠀
🔹Отказаться от курения и алкоголя: страдают сосуды и разрушается нервная система.
⠀
🔸Пока не нашли хорошего врача кинезитерапевта, принять временные меры:
⠀
📌Чтобы уменьшить боль, приложите холодный компресс на больное место на 15-20 секунд.
⠀
📌Выполняйте полезные упражнения: тяга ногой эспандера, растяжка задней поверхности бедра и нижней части спины. В тренажерном зале выполняйте упражнения на четырехглавую и двуглавую мышцы бедра.
⠀
❌Запрещены вредные упражнения: жимы ногами, вращения и отведения суставов и упражнения стоя на больной ноге.
⠀
📌Посещайте баню, сауну и не забывайте о холодных обливаниях в конце.
⠀
📌Пейте много воды: 10-12 стаканов в день.
⠀
При первой возможности посетите Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге. Мы проведем полное обследование опорно-двигательного аппарата, подберем индивидуальную программу лечения, научим как поддерживать здоровье после прохождения курса.
⠀
☎Записывайтесь по телефону:
3350190 5 линия ВО, 70
6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
23.05.2022 в 09:12
Да, мы ратуем за лечение без операции, но в некоторых случаях без нее не обойтись. Не нужно бояться. Даже сам Сергей Михайлович Бубновский прошел операцию по замене тазобедренного сустава. Но если есть возможность избежать эндопротезирования, то лучше это сделать. Принять это серьезное решение поможет грамотный врач кинезитерапии.
⠀
В Центре доктора Бубновского в Санкт-Петербурге мы часто сталкиваемся с такими ситуациями: пациент боится вердикта врача и долго откладывает лечение.
⠀
❌Надеется на полумеры: принимает обезболивающие препараты, ставит блокаду, пьет хондропротекторы и витамины, покупает домашние массажеры, использует мази. Так человек теряет время, а сустав, который можно было вернуть к жизни, разрушается до стадии невозврата.
⠀
Помните! Суставы не восстанавливаются. Если разрушение уже произошло, то ни один способ в мире не может "нарастить" хрящевую ткань. Но на ранних стадиях коксартроза этот процесс можно остановить с помощью лечебного движения. На поздних — замена тазобедренного сустава будет единственно правильным решением.
В лечении важно найти эту тонкую грань между моментом, когда операцию можно избежать и между тем, когда без нее не обойтись. Поэтому советуем как можно скорее обратиться за помощью.
⠀
☝Найти эту самую грань — задача врача в Центре доктора Бубновского. Мы проведем обследование, миофасциальную диагностику, мышечное тестирование, проверим состояние суставов, проанализируем снимки и дадим честное заключение. Вы получите ответ — можно ли в вашем случае выздороветь без операции или без нее не обойтись.
⠀
Помните, успех эндопротезирования на 50% зависит от качества реабилитации после операции. Поэтому даже если вы в шаге от операции или уже прошли ее, обращайтесь к нам. Мы составим программу реабилитации, а вы сможете уверенно ходить на своих ногах.
⠀
☎Записывайтесь по телефону:
3350190 5 линия ВО, 70
6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
20.05.2022 в 10:42
Дорогие гости и пациенты наших Центров, 25 мая нам исполняется 18 лет! Приглашаем вас на день открытых дверей🥳
⠀
Вас ждут знакомство с методикой, сотрудниками, участие в лотерее и возможность выиграть полезные призы: консультацию, цикл, массаж или растяжку.
⠀
📍День открытых дверей пройдет 25 мая по адресам:
5 линия ВО, 70
Ланское шоссе, 14 к 1
⠀
Ждём вас в любое удобное время в часы работы: 8:45 - 22:00
⠀
Будем рады отпраздновать это важное событие вместе с вами!
09.05.2022 в 09:09
С Днем Победы, дорогие друзья!
⠀
В этот великий праздник хочется пожелать мирного неба над головой, пусть птицы поют громче, солнце светит ярче, а радость и улыбки будут всегда на ваших лицах. Здоровья вам и вашей семье, лёгкого преодоления всех трудностей и просто всех жизненных благ!
⠀
❤Ваш Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге.
06.05.2022 в 09:07
С годами мы теряем мышцы, а с мышцами сосудистую сеть, нарушается кровообращение, органы не получают питания, тело “разваливается”.
⠀
💪Единственный действенный способ отсрочить старость, разрушение организма, боль, слабость и немощь — это регулярные физические упражнения.
⠀
Никакие лекарства, витамины, добавки, протеины, к сожалению, не увеличат сосудистую сеть, не помогут поддержать сердечно-сосудистую систему, не защитят от старческого слабоумия. А правильная физическая активность все это может!
⠀
НО❗ Если уже есть проблемы: болят суставы, спина, то начинать занятия важно под контролем врача. Приглашаем к нам в Центр.
⠀
Любое лечение начинается с первичной консультации. Она состоит из 3-х этапов:
⠀
🔸Сбор жалоб, анализ снимков.
🔸Миофасциальная диагностика — запатентованный метод исследования функциональности мышц, суставов и позвоночника.
🔸Тестирование в движении на тренажерах Бубновского, чтобы проверить возможности опорно-двигательного аппарата и составить безопасную программу.
⠀
Все оборудование абсолютно безопасно, нет ограничений по возрасту, нет противопоказаний. Декомпрессионные тренажеры подходят для пациентов в реабилитации, так как благодаря декомпрессионному эффекту не нагружают суставы и помогают восстановить работу мышц. Они не дают осевую нагрузку на позвоночник, поэтому не вредят суставам. Подходят для лечения и профилактики таких серьезных заболеваний, как остеохондроз, грыжа позвоночника, артроз, артриты
⠀
Мы работаем с людьми после операций, травм, эндопротезирования, инфарктов. Никогда не поздно обратить время вспять — вернуть организму и мышцам молодость, чувствовать себя активным, подвижным и счастливым. Приходите к нам за здоровьем!
⠀
💫Сейчас у нас проходит акция — консультация врача со скидкой 50% за 1 000 рублей!
⠀
☎Записывайтесь по номеру:
3350190 5 линия ВО, 70
6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
02.05.2022 в 08:59
История о том, как сломанный лифт вылечил гипертонию и другие болезни.
⠀
79-летняя женщина спустя 20 лет наконец-таки получила квартиру. Но вот беда, жилье на 22 этаже, а лифт не работает! Выходить нужно практически каждый день, то одно, то другое прихватит, нужно в аптеку. А еще гипертония, ишемическая болезнь сердца, остеохондроз позвоночника, больные колени дают о себе знать.
⠀
Женщина поднималась и спускалась пешком на протяжении целого года. Доставки тогда еще не придумали, а родных людей у нее не было. Напомним, 22 этаж! Вы смогли бы?
⠀
А когда спустя год управляющая компания запустила лифт, тот ей был уже не нужен. Потому что давление в норме, сердце не болит, колени в порядке. А все потому, что женщина каждый день поднималась по лестнице, организм ожил, окреп, а болезни отступили.
⠀
☝Это реальная история из книги Сергея Михайловича Бубновского. Помните, каждый волен выбрать: скатиться в болезнь или подняться на “свою” колокольню.
⠀
Приглашаем в Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге. Мы поможем вам пройти путь от болезни до здоровой и счастливой жизни.
⠀
❗️Сейчас у нас проходит акция — консультация врача со скидкой 50% за 1 000 рублей!
⠀
☎Записывайтесь по номеру:
3350190 5 линия ВО, 70
6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
01.05.2022 в 09:17
“Мир. Труд. Май.” — слова, которые до сих пор греют душу.
⠀
🕊Помните первомайские демонстрации? Ту радость, с которой шагали в колоннах работники разных предприятий? Ту гордость за свои трудовые успехи и достижения всей страны? Так пусть, как в этом старом советском лозунге, у всех вас будет мир на земле, возможность трудиться за достойную оплату и вечный май в сердце.
⠀
❤С праздником, дорогие друзья! Ваш Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге.
26.04.2022 в 09:17
Доктор Бубновский убежден, что заниматься своим здоровьем можно в любом возрасте! Но только нужно выбирать правильные физические нагрузки, именно они помогут нормализовать давление, вернут подвижность суставам и улучшат настроение.
⠀
С чего начать?
⠀
🔸Первый шаг на пути к здоровью — “триада здоровья”: отжимания, приседания, пресс.
⠀
Приседать и отжиматься можно начать, опираясь/держась о стену, стол или другую опору. Легкий вариант упражнения на пресс: лежа на полу, поднимайте прямые ноги вверх. Начинайте с малого, постепенно увеличивая нагрузки. И не забывайте про дыхание, усилие делайте на выдохе “хаа”.
⠀
🔸Второй шаг — занятия на многофункциональных тренажерах Бубновского.
⠀
Вы знали, что мышечная выносливость у людей пожилого возраста с годами увеличивается? Каждое занятие на тренажерах ведет вас к активному долголетию.
⠀
Здесь тоже нужно соблюдать триаду: упражнения на 1 этаж тела (ноги, тазобедренный сустав), на 2 этаж (поясничный отдел и пресс) и 3 этаж (шея, грудь и плечи).
⠀
Правильная нагрузка укрепит сердечно-сосудистую систему, улучшит кровообращение, снимет боль и напряжение в мышцах.
Рассказать подробнее о каждом из этажей и показать упражнения для них? Ставьте +, если нужно.
⠀
🔸Третий шаг — растяжка.
⠀
Стрейчинговые упражнения помогают мышцам быстрее восстановиться после нагрузки, улучшает подвижность в суставах, укрепляют связки и успокаивают нервную систему.
⠀
🔸Четвертый шаг — слышать свое тело.
⠀
Заведите дневник занятий, каждый день записывайте свои успехи. Например, “ 1 мая я присела 10 раз”. В самом начале не спешите, когда почувствовали, что можете больше, сделайте. Изучайте и слушайте свое тело, так вы полюбите упражнения и с радостью и легкостью начнете увеличивать нагрузку.
⠀
А еще советуем вам приобрести пульсометр в виде браслета. Так во время упражнений вы сможете контролировать объем нагрузки.
⠀
Помните слова Сергея Михайловича: “Жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. А старость – это не возраст, а потеря мышечной ткани. “
⠀
🤸Сделайте первый шаг к активной и счастливой жизни прямо сейчас, а мы вам в этом поможем! Ставьте +, если хотите, чтобы сняли для вас упражнения на все 3 этажа тела.
19.04.2022 в 09:03
Наши пациенты честно признаются, что опасаются выполнять упражнения при повышенном давлении. И мы их прекрасно понимаем. Но после занятий в нашем Центре все опасения уходят прочь, ведь давление снижается и нормализуется!
⠀
Почему так происходит?
⠀
Доктор Бубновский утверждает, что сердцу качать кровь должны помогать все мышцы организма. Особенно важно уделить внимание ногам. Они помогают сокращаться венозным клапанам и возвращать кровь в правое предсердие. Так мы снимаем нагрузку с сердца, основную тяжелую работу берут на себя мышцы ног. Помните, правильно подобранные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему.
⠀
💪Поэтому лучший способ лечить гипертонию — укреплять мышцы ног. Например, с помощью приседаний, это безопасный способ перекачивания крови снизу вверх. Единственные противопоказания: артроз коленных или тазобедренных суставов.
⠀
С чего начать?
⠀
🔸Измерьте АД, откройте форточку, наденьте удобную одежду.
⠀
🔸Примите исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, пятки не отрывать от пола, спина прямая, руки перед собой.
⠀
🔸Если сложно без опоры, держитесь за спинку стула или за ручки двери с двух сторон (Показать как? Если нужно видео — ставьте + в комментариях). Присядьте до уровня колена, сделайте сильный резкий выдох “Хаа” и выпрямите ноги.
⠀
🔸Сделайте 10 приседаний. Затем пройдитесь спокойным шагом по комнате, чтобы успокоить дыхание. Обязательно выпейте 3 глотка воды. Повторите еще 10 приседаний. Сделайте паузу, медленно пройдитесь по комнате. В идеале перерыв между подходами должен быть 10-20 секунд. Но вы начинайте в своем темпе и постепенно уменьшайте паузу и увеличивайте нагрузки.
⠀
☝Доктор Бубновский рекомендует делать 100 приседаний в день, 10 раз по 10 подходов. Но помните, даже 10 приседаний в день — это уже в 10 раз больше, чем 0.
⠀
В первое время мышцы ног будут болеть, пока не привыкнут к нагрузке. Чтобы облегчить этот период, после занятий обливайте ноги холодной водой.
18.04.2022 в 09:03
Сергей Михайлович считает, что сохранить молодость и здоровье можно в любом возрасте. Нужно только исключить из своей жизни 3 фактора.
⠀
Доктор Бубновский называет их правилом “3Д”:
⠀
🔸1. Дегидратация.
⠀
Человек быстрее стареет, если в организме не хватает воды. Те самые 8 стаканов воды в день помогут этого избежать. Если клеткам не хватает влаги, они сморщиваются. Но просто пить воду — мало. Переходим к следующему пункту.
⠀
🔸2. Дистрофия.
⠀
Выпитую воду нужно транспортировать. Сильные мышцы доставляют воду до всех суставов и внутренних органов, а слабые не могут справиться с этой задачей и наступает дистрофия. Поэтому недостаточно просто пить больше воды. Нужно еще укреплять мышцы.
⠀
🔸3. Дегенерация.
⠀
Первые две «Д» - дегидратация и дистрофия – приводят к дегенерации! Если внутренние органы человека постоянно работают и не получают достаточно питания, то они начинают разрушаться.
⠀
Старость можно отсрочить, если понимать устройство своего организма и научиться о нем заботиться. А еще помнить о правиле 3-х “Д”.
⠀
Вы вдохновились заняться своим здоровьем?
16.04.2022 в 09:58
Дарим лечебную гимнастику от боли в спине!
⠀
Поясница “ноет” после долгого сидения за компьютером? Каждое утро спина “деревянная”? Боль не дает нормально жить? У нас есть решение, которое не требует финансовых затрат и много времени.
⠀
10 минут лечебной гимнастики избавят вас от боли в спине, вернут телу легкость и подвижность.
⠀
☝Памятку можно распечатать или скачать в телефон, чтобы экстренная помощь всегда была с собой. Поделитесь лечебной гимнастикой с близкими, пусть и они знают, что делать при болях в спине.
⠀
Все упражнения безопасны, кроме острого состояния или выраженных ограничений.
⠀
Чтобы получить памятку, перейдите по ссылке и подпишитесь на рассылку👇
https://vk.com/app5898182_-35655565#u=1417487&s=1607525
❤Будьте здоровы! Ваш Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге.
07.04.2022 в 09:03
Как навредить суставам и обзавестись костылём (или даже двумя!) — инструкция к действию.
⠀
🔸1. Много сидите. Ведь пишут же в Интернете, что суставы изнашиваются со временем! Вот и посидите, а лучше полежите — авось на дольше хватит!
⠀
🔸2. Если первый способ не помог и суставы заболели, скорее звоните бабушке и просите рецепт. А потом на рынок за капустой, мёдом, наколенником из собачьей шерсти, пчелиным ядом.
⠀
🔸3. Если средства из пункта 2 не помогли - отправляйтесь в аптеку. Там спросите провизора, что лучше всего берут от суставов. И тоже берите — народ ведь плохого не посоветует! Им помогло и вам поможет! Разнообразьте покупки: капсулы, пластыри, грелка, много мазей. Очень много мазей! Ещё больше!
⠀
🔸4. Если и третий пункт ничего кроме боли и воспаления не принёс, то переходите к тяжёлой артиллерии. Назначьте сами себе УЗИ. А лучше сразу МРТ (говорят, там виднее). Приходите и так и говорите "Можно посмотреть суставчик?". Потом сами прочтите заключение и либо вернитесь к одному из предыдущих пунктов, либо дождитесь зарплаты и переходите к следующему.
⠀
🔸5. Пришла пора решительных мер! Раз в заключении "Артоз, артрит" — значит надо сустав восстанавливать. Приготовьте тысяч 50 и пару лет жизни на попытки его восстановить. Плазма, гиалуроновая кислота, хондропротекторы — выберите, что вам по душе.
⠀
🔸6. Хватит уже мучаться! Зайдите в книжный магазин или на Ютуб и познакомьтесь с доктором Бубновским. Разберитесь наконец, что же происходит с суставами и почему всё предыдущее лечение не помогло.
⠀
Кстати, последний совет не вредный🙂Надеемся, вы с юмором отнеслись к нам вредным советам и никогда не будете так делать. А сразу перейдёте к правильному и эффективному лечению - пункту 6. Кстати, он бесплатный. А что делать дальше: продолжать штурмовать аптеки до костылей или пойти на занятия в Центр доктора Бубновского и вернуть здоровье суставам и силу телу — решать вам!
⠀
Поделитесь, какие способы уже попробовали? На каком этапе вы? Может добавите вредный совет нашим читателям?
05.04.2022 в 09:05
Каждая ступенька приносит боль? Прогулка до ближайшего магазина занимает 15 минут вместо 5? Отпуск с родными и поездка загород откладывается из-за невыносимой боли в коленях? Перепробовали таблетки, мази, обертывания и ничего не помогло? Потеряли всякую надежду?
⠀
За 15 лет работы нашего Центра мы помогли более 15 000 людям, поможем и вам! Мы ставим на ноги тех, кто уже отчаялся и хотел идти на операцию. Потому что работаем с причиной болезни.
⠀
Представьте сломанные часы. Чтобы их наладить, нужно починить механизм, забраться внутрь! Так и с коленями — они болят из-за неправильной работы и нестабильности двигательных узлов. Поэтому поможет только правильное движение. Мази и растирки бесполезны.
⠀
Приходите в Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге. Вы вернете себе силу в ногах и подвижность в суставах! Каждая ступенька будет в радость, а прогулка — в удовольствие.
⠀
Сейчас у нас проходит АКЦИЯ: прием врача со скидкой 50% — 1000 рублей за консультацию.
⠀
☎Записывайтесь по телефону:
3350190 5 линия ВО, 70
6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
31.03.2022 в 09:13
А вы знали, что привычные и любимые нам позы могут вредить здоровью? Вы можете заниматься спортом, делать массаж, но боль будет возвращаться! И все из-за этих разрушительных поз. Что делать? Для начала — узнать врага в лицо.
⠀
Знакомьтесь, 3 позы-убийцы коленных суставов:
⠀
🔸1. Сидеть с подтянутой ногой.
Эта поза может привести к нестабильности надколенника. Когда человек так часто сидит, происходит растяжение двух связок, которые фиксируют надколенник. И он становится нестабильным. В итоге одно неловкое движение или падение может травмировать связки. Поэтому несколько раз подумайте, прежде чем выбрать эту позу.
⠀
🔸2. Сидеть по-турецки на стуле с одной подвернутой ногой.
⠀
В этой позе искривляется позвоночник, и нагрузка неравномерно распределяется на межпозвонковые диски. Происходит перекос таза и пережимаются сосуды нижней ноги. А значит коленный сустав получает меньше питания. От 5 минут в этой позе ничего ужасного не случится, но если сидеть в ней полчаса каждый день, то последствия могут быть серьезными.
⠀
🔸3. Сидеть нога на ногу.
⠀
Часто мы выбираем закидывать только левую ногу на правую или наоборот. Из-за неравномерной нагрузки со временем происходит перекос таза. Увы, это не самые плачевные последствия. В этой позе мы пережимаем сосуды одной из ног, получаем большую нагрузку на сердце и повышение артериального давления.
⠀
Теперь вы знаете позы, которые разрушают ваши колени и можете исключить их из жизни. А восстановиться после них поможет правильное движение!
⠀
Нашли любимую позу в списке? Какие еще вредные позы любите?
28.03.2022 в 09:56
Что точно не помогает при боли в коленях
⠀
Слышали такое: если человек занимается бегом, то колени разрушаются из-за нагрузки, если не занимается — рушатся из-за малоподвижности. А у тех, кто, бегает по настроению — колени страдают из-за неравномерной нагрузки? Неужели все дороги ведут не в Рим, а к ортопеду?))
⠀
❗️❗️Факт! Проблемы с суставами (преимущественно с коленными) — самая частая причина инвалидности в нашей стране. Удивлены? Печально, но это так. Мы подготовили для вас рейтинг АНТИметодов лечения коленей, чтобы вы знали, что точно не поможет. И не теряли время! Поделитесь полезной информацией с близкими, если у них есть проблемы с коленями.
⠀
1. Лекарства: обезболивающие противовоспалительные препараты (НПВС).
⠀
Заболевания коленей в 99% случаев вызваны либо избытком, либо недостатком движения. Так как таблетка устранит эту проблему, сможет ли она восстановить подвижность, укрепить околосуставные мышцы, связки? НЕТ. Кстати, многие лекарства не только не помогают, но и ухудшают состояние суставов.
⠀
2. Внутрисуставные инъекции: плазмотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты.
⠀
Методы кажутся такими современными и действенными: вводишь волшебное средство, и колени как новенькие! Но, увы, человеческое тело — это не тело железного дровосека, и суставы не могут получить смазку/восстановление извне. Все, что им нужно для здоровья, питания и бесперебойной работы — сокрыто внутри организма. А все, что поступает извне будет отторгнуто! А еще это дорого.
⠀
3. Мази.
⠀
Повторимся, колени не получают ничего полезного извне, только изнутри. Но у мазей все-таки есть свой волшебный эффект.
⠀
Рассказать какой? Скорее смотрите сторис.
⠀
👉Еще 2 антиметода лечения коленей ждут вас в карусели.
Проблема с коленями — это проблема с движением. А значит и лечить их нужно корректировкой движения, работой на укрепление мышц, связочного аппарата, фасций и на восстановление баланса в теле.
⠀
Пробовали что-нибудь из этих антиметодов? Какой был результат?
22.03.2022 в 09:01
С годами мы теряем мышцы, а с мышцами сосудистую сеть, нарушается кровообращение, органы не получают питания, тело “разваливается”.
⠀
💪Единственный действенный способ отсрочить старость, разрушение организма, боль, слабость и немощь — это регулярные физические упражнения.
⠀
Никакие лекарства, витамины, добавки, протеины, к сожалению, не увеличат сосудистую сеть, не помогут поддержать сердечно-сосудистую систему, не защитят от старческого слабоумия. А правильная физическая активность все это может!
⠀
НО❗️ Если уже есть проблемы: болят суставы, спина, то начинать занятия важно под контролем врача. Приглашаем к нам в Центр.
⠀
Любое лечение начинается с первичной консультации. Она состоит из 3-х этапов:
⠀
🔸Сбор жалоб, анализ снимков.
🔸Миофасциальная диагностика — запатентованный метод исследования функциональности мышц, суставов и позвоночника.
🔸Тестирование в движении на тренажерах Бубновского, чтобы проверить возможности опорно-двигательного аппарата и составить безопасную программу.
⠀
Все оборудование абсолютно безопасно, нет ограничений по возрасту, нет противопоказаний. Декомпрессионные тренажеры подходят для пациентов в реабилитации, так как благодаря компрессионному эффекту не нагружают суставы и помогают восстановить работу мышц. Они не дают осевую нагрузку на позвоночник, поэтому не вредят суставам. Подходят для лечения и профилактики таких серьезных заболеваний, как остеохондроз, грыжа позвоночника, артроз, артриты
⠀
Мы работаем с людьми после операций, травм, эндопротезирования, инфарктов. Никогда не поздно обратить время вспять — вернуть организму и мышцам молодость, чувствовать себя активным, подвижным и счастливым. Приходите к нам за здоровьем!
⠀
💫Сейчас у нас проходит акция — консультация врача со скидкой 50% за 1 000 рублей!
⠀
☎Записывайтесь по номеру:
3350190 5 линия ВО, 70
6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
19.03.2022 в 09:07
История о том, как сломанный лифт вылечил гипертонию и другие болезни.
⠀
79-летняя женщина спустя 20 лет наконец-таки получила квартиру. Но вот беда, жилье на 22 этаже, а лифт не работает! Выходить нужно практически каждый день, то одно, то другое прихватит, нужно в аптеку. А еще гипертония, ишемическая болезнь сердца, остеохондроз позвоночника, больные колени дают о себе знать.
⠀
Женщина поднималась и спускалась пешком на протяжении целого года. Доставки тогда еще не придумали, а родных людей у нее не было. Напомним, 22 этаж! Вы смогли бы?
⠀
А когда спустя год управляющая компания запустила лифт, тот ей был уже не нужен. Потому что давление в норме, сердце не болит, колени в порядке. А все потому, что женщина каждый день поднималась по лестнице, организм ожил, окреп, а болезни отступили.
⠀
☝Это реальная история из книги Сергея Михайловича Бубновского. Помните, каждый волен выбрать: скатиться в болезнь или подняться на “свою” колокольню.
⠀
Приглашаем в Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге. Мы поможем вам пройти путь от болезни до здоровой и счастливой жизни.
⠀
❗️Сейчас у нас проходит акция — консультация врача со скидкой 50% за 1 000 рублей!
⠀
☎Записывайтесь по номеру:
3350190 5 линия ВО, 70
6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
04.03.2022 в 22:18
Наши пациенты честно признаются, что опасаются выполнять упражнения при повышенном давлении. И мы их прекрасно понимаем. Но после занятий в нашем Центре все опасения уходят прочь, ведь давление снижается и нормализуется!
⠀
Почему так происходит?
⠀
Доктор Бубновский утверждает, что сердцу качать кровь должны помогать все мышцы организма. Особенно важно уделить внимание ногам. Они помогают сокращаться венозным клапанам и возвращать кровь в правое предсердие. Так мы снимаем нагрузку с сердца, основную тяжелую работу берут на себя мышцы ног. Помните, правильно подобранные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему.
⠀
💪Поэтому лучший способ лечить гипертонию — укреплять мышцы ног. Например, с помощью приседаний, это безопасный способ перекачивания крови снизу вверх. Единственные противопоказания: артроз коленных или тазобедренных суставов.
⠀
С чего начать?
⠀
🔸Измерьте АД, откройте форточку, наденьте удобную одежду.
⠀
🔸Примите исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, пятки не отрывать от пола, спина прямая, руки перед собой.
⠀
🔸Если сложно без опоры, держитесь за спинку стула или за ручки двери с двух сторон (Показать как? Если нужно видео — ставьте + в комментариях). Присядьте до уровня колена, сделайте сильный резкий выдох “Хаа” и выпрямите ноги.
⠀
🔸Сделайте 10 приседаний. Затем пройдитесь спокойным шагом по комнате, чтобы успокоить дыхание. Обязательно выпейте 3 глотка воды. Повторите еще 10 приседаний. Сделайте паузу, медленно пройдитесь по комнате. В идеале перерыв между подходами должен быть 10-20 секунд. Но вы начинайте в своем темпе и постепенно уменьшайте паузу и увеличивайте нагрузки.
⠀
☝️Доктор Бубновский рекомендует делать 100 приседаний в день, 10 раз по 10 подходов. Но помните, даже 10 приседаний в день — это уже в 10 раз больше, чем 0.
⠀
В первое время мышцы ног будут болеть, пока не привыкнут к нагрузке. Чтобы облегчить этот период, после занятий обливайте ноги холодной водой.
⠀
❤️Ставьте + в комментариях, если нужны упражнения как правильно приседать.
01.03.2022 в 18:07
Сергей Михайлович считает, что сохранить молодость и здоровье можно в любом возрасте. Нужно только исключить из своей жизни 3 фактора.
⠀
Доктор Бубновский называет их правилом “3Д”:
⠀
🔸1. Дегидратация.
⠀
Человек быстрее стареет, если в организме не хватает воды. Те самые 8 стаканов воды в день помогут этого избежать. Если клеткам не хватает влаги, они сморщиваются. Но просто пить воду — мало. Переходим к следующему пункту.
⠀
🔸2. Дистрофия.
⠀
Выпитую воду нужно транспортировать. Сильные мышцы доставляют воду до всех суставов и внутренних органов, а слабые не могут справиться с этой задачей и наступает дистрофия. Поэтому недостаточно просто пить больше воды. Нужно еще укреплять мышцы.
⠀
🔸3. Дегенерация.
⠀
Первые две «Д» - дегидратация и дистрофия – приводят к дегенерации! Если внутренние органы человека постоянно работают и не получают достаточно питания, то они начинают разрушаться.
⠀
Старость можно отсрочить, если понимать устройство своего организма и научиться о нем заботиться. А еще помнить о правиле 3-х “Д”.
⠀
Вы вдохновились заняться своим здоровьем?
20.02.2022 в 21:45
Делитесь в комментариях, на какой стадии вы сейчас?
31.01.2022 в 16:54
После 45 лет наступает время “расплаты”. За то, что мы много сидели, не занимались спортом, плохо питались, много нервничали. Со всех сторон в организме происходят поломки. Но ведь 45 лет это молодость, самое время жить для себя! Но! То колено ноет, то из-за поясницы опять приходится брать больничный. Вы уже и сами чувствуете всю ценность правильного движения и понимаете, что нужно двигаться.
⠀
Многие люди именно в этом возрасте впервые приходят в тренажерный зал, а уходят с травмой или обострением болезни.
⠀
Почему так происходит?
⠀
☝️После 45 лет начинать заниматься каким-либо спортом нужно с большой осторожностью.
⠀
Вот 3 правила, как оставаться здоровым и активным после 45 лет:
⠀
🔸Правильное и регулярное движение.
⠀
Мы говорим именно о лечебном движении с пользой для позвоночника и суставов. В нашем Центре проходят именно такие занятия, которые помогают сохранить и вернуть здоровье организма. Ведь залог молодости — хорошее кровообращение и мышечная состоятельность.
⠀
🔸Знание и понимание законов здоровья.
⠀
После 45 лет важно знать причины болезней и как их избежать. Надеетесь на современную медицину? Увы, прием терапевта за 12 минут еще никого не поставил на ноги. Рассчитывайте на себя — приобретите книгу С.М.Бубновского и разберитесь в вопросах здоровья. Да, сама по себе книга не вернет молодость, но знания помогут услышать сигналы своего тела и принять правильное решение.
⠀
🔸Любовь и уважение к себе.
⠀
Часто с возрастом люди забывают о себе: все детям и внукам. А свои желания и здоровье отодвигают на второй план. Боль в спине гасят таблетками, прием к стоматологу откладывают на последний момент. Не надо так… Ведь здоровье рождается из любви к себе.
⠀
Не ждите понедельника, чтобы начать новую жизнь. Приходите в Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге. Мы поможем вернуть вам молодость и здоровье. Вы сможете бегать, кататься на лыжах, плавать, долго гулять, танцевать и радоваться каждому движению. Не откладывайте жизнь на потом.
⠀
🔥Напоминаем про скидку 50%! Первичная консультация – 1000 рублей.
⠀
☎️Записывайтесь по телефону:
3350190 5 линия ВО, 70
6510411 Ланское шоссе, 14, к 1
17.01.2022 в 14:06
Ответ кроется в самом определении. Остеопороз — разрежение кости за счет вымывания из нее кальция, вызванное старением.
⠀
Но разве можно долго оставаться молодым? Можно!
⠀
Кости живут за счет деятельности мышц💪
Если есть какие-то нарушения, то происходит деминерализация костной ткани, т.е. остеопороз.
⠀
“Но есть и другие причины развития болезни!” — скажете вы, И будете совершенно правы: удаление или резекция щитовидной железы, хроническая почечная недостаточность, климакс. Но если исключить эти причины, то остается всего одна, самая важная — мышечная недостаточность. Слабые мышцы не могут помочь организму доставить питательные элементы, в том числе и кальций.
⠀
☝️Доктор Бубновский в любом возрасте рекомендует “триаду здоровья” — отжимания, приседания и упражнения на пресс. “Чем сильнее мышцы, тем сильнее кости!” — говорит Сергей Михайлович.
⠀
Ежедневная “триада здоровья” и занятия на тренажерах помогают уменьшить разрежение костной ткани в области межпозвонковых дисков при остеохондрозе позвоночника, источение бедренных костей при артрозах тазобедренных суставов и восстановить структуры костной ткани в них.
⠀
Но помните, не все нагрузки принесут пользу. “Правильное движение лечит, неправильное — калечит.” Приходите к нам в Центр, составим индивидуальную программу занятий конкретно для вашего случая. Поможем вернуть здоровье и продлить молодость.
⠀
☎️Записывайтесь по телефону на консультацию со скидкой 50%:
3350190 5 линия ВО, 70
6510411 Ланское шоссе, 14, к 1
15.01.2022 в 21:21
Дорогие друзья. Рады приветствовать наших победителей в прошедшем конкурсе! Просьба всем победившим отзвониться в наши центры для дальнейших оказаний бесплатных услуг!
https://vk.com/id151004786
https://vk.com/id18582825
https://vk.com/eqenka
Всех выигравших с победой!!❤️
Главное
Карта: где можно пожарить шашлыки в Петербурге
Фестиваль "Кубок Александра Невского"
Вице-губернатор Петербурга станет главой Горизбиркома
«Друзей не покупают!» - проект о приютских и бездомных котах
Концерт "Классика на Дворцовой"
В Петербурге повысят цены на коммунальные услуги
Прогноз погоды
+7°..+17°
Лучшее за неделю
