Что нельзя пропустить - Телеграмм

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+

Отзывы о Центр доктора Бубновского на Ланском шоссе

Интересность : В центр доктора Бубновского пришла на программу по коррекции веса, никак самостоятельно сбросить вес не могла, обратилась сюда к профессионалам, умеют работать в том числе с зависимостями. Отлично мне помоглм. Начала сбрасывать вес понемногу, стараюсь выполнять все требования врачей и специалистов, которые со мной работают. Надеюсь, мне хватит сил и терпения продолжать в том же духе.
Расположение : В центр езжу на Ланское шоссе на автомобиле со Старой деревни, доезжаю обычно быстро.
Интерьер : Отличный современный медицинский центр, красивая зона ресепшн, есть необходимое оборудование для исследований.
Обслуживание : Обходительный персонал.
Центр доктора Бубновского на Ланском шоссе
Адрес

ш. Ланское, д. 14, к. 1

карта
Район
Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о Центре доктора Бубновского на Ланском шоссе

Общая оценка:7.5 / 10
Интересность 9
Расположение 6
Интерьер 7
Обслуживание 8
Оставить отзыв
Места поблизости
ПушкинКоворкинг ПушкинНа высотеЛаунж-пространство На высотеТраекторияМагазин ТраекторияRoyal Smoke на КоломяжскомКальянная Royal Smoke на Коломяжском
посетитель
7.5 / 10 8 октября 2018 г. 18:07
Обходительный персонал.  Отличный современный медицинский центр, красивая зона ресепшн, есть необходимое оборудование для исследований.  В центр езжу на Ланское шоссе на автомобиле со Старой деревни, доезжаю обычно быстро.  В центр доктора Бубновского пришла на программу по коррекции веса, никак самостоятельно сбросить вес не могла, обратилась сюда к профессионалам, умеют работать в том числе с зависимостями. Отлично мне помоглм. Начала сбрасывать вес понемногу, стараюсь выполнять все требования врачей и специалистов, которые со мной работают. Надеюсь, мне хватит сил и терпения продолжать в том же духе.   на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете интересные отзывы о Центре доктора Бубновского на Ланском шоссе. Наши посетители оценивают Центр доктора Бубновского на Ланском шоссе по интерьеру и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
 Ленинградский зоопарк Ленинградский зоопаркКультурный квартал БрусницынКультурный квартал БрусницынКлуб КосмонавтКлуб Космонавт Цирк Чинизелли Цирк Чинизелли

Комментарии посетителей (3)

Анна17 декабря 2020 г. 12:38
В центр я обратилась с такой проблемой, как боли в шейном отделе позвоночника. На протяжении 6 месяцев я не могла избавиться от достаточно сильной боли, уколы, выписываемые врачами, аппликатор, зарядка, мази не помогали. Я не могла находиться в сидячем положении в течение часа из-за боли. Пройдя курс в центре Доктора Бубновского, боль перестала быть такой интенсивной, теперь я могу спокойно сидеть и заниматься своими делами. Занятия на тренажёрах на самом деле помогают справиться с большой для меня проблемой, болью в шее. Я с удовольствием посоветую центр своим близким и знакомым!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Галя18 октября 2019 г. 23:35
Пришла в центр Бубновского с часто встречающейся проблемой - остеохондроз шейного отдела. Коврик иппликатор Кузнецова не помогал. Расслабляет вроде, но с утра все заново. Решилась идти к Бубновскому. Центр большой, много у него открыто в России подобных центров. Методика лечения простая, но требующая контроля. Иначе результата не будет.
Я на лечебную физкультуру ходила регулярно, не пропускала. За мной следили, как я делаю то или иное упражнения. Рассказывали, как правильно, вес выставляли сами. В итоге, стало легче значительно. Шея стала меньше болеть и напряягаться. Мышцы уже не такие каменные.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Андрей11 марта 2019 г. 13:52
Это сетевая клиника, сначала она появилась в Москве, теперь и в других городах. За деньги тут можно пройти реабилитацию после травмы, есть нужные врачи и оборудование. С одной стороны, чем больше таких клиник, тем лучше - можно найти поближе к дому, чтобы далеко не ездить, а со сломанными ногами только специальным такси добираться. С другой стороны, не так много тут пациентов, чтобы держать много клиник. Вот приходится ездить из соседнего района, мне помогает, уже делаю движения активно, но мечта моя, чтобы были такие возможности в обычных поликлиниках и по ОМС, доступные и рядом с домом.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Митрий - Андрей2 октября 2020 г. 3:58
Андрей, размечтался...в обычных больницах живет только корона...других там не лечат...радуйся,что есть Бубновсаий(хоть и за деньги)
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Альбина - Андрей12 августа 2020 г. 23:01
Андрей, я теперь тоже об этом буду мечтать))
Люди должны быть не подлеченными, а здоровыми. ))
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Центры доктора Бубновского в Петербурге

28.09.2023 в 09:01


«В моем городе нет вашего Центра! Что делать?» — такие сообщения часто приходят к нам в директ. ⠀ И мы хотим вам помочь! Но можем дать только общие рекомендации, так как без обследования не назначить грамотного лечения. ⠀ Вот что мы советуем: ⠀ 🔸Двигаться. ⠀ Использовать ортопедическую трость в противоположной от больного сустава руке. Идеальное положение трости — рука слегка сгибается в локтевом суставе. ⠀ 🔸Исключить из жизни вредные привычки и методы лечения. ⠀ А точнее: ⠀ 🔹Не носить тяжелые пакеты, лучше заменить их на сумку на колесиках или заказать доставку продуктов на дом. ⠀ 🔹Не греть суставы! Горячие ванные, согревающие мази усугубляют болезнь. ⠀ 🔹УВЧ, магниты, токи, форез и другие физиотерапевтические приборы под запретом. А еще не пользуйтесь грязевыми аппликаторами и электрофорезом. ⠀ 🔹Отказаться от курения и алкоголя: страдают сосуды и разрушается нервная система. ⠀ 🔸Пока не нашли хорошего врача кинезитерапевта, принять временные меры: ⠀ 📌Чтобы уменьшить боль, приложите холодный компресс на больное место на 15-20 секунд. ⠀ 📌Выполняйте полезные упражнения: тяга ногой эспандера, растяжка задней поверхности бедра и нижней части спины. В тренажерном зале выполняйте упражнения на четырехглавую и двуглавую мышцы бедра. ⠀ ❌Запрещены вредные упражнения: жимы ногами, вращения и отведения суставов и упражнения стоя на больной ноге. ⠀ 📌Посещайте баню, сауну и не забывайте о холодных обливаниях в конце. ⠀ 📌Пейте много воды: 10-12 стаканов в день. ⠀ В Центре доктора Бубновского в Санкт-Петербурге пациенты на первичной консультации проходят полное обследование опорно-двигательного аппарата, получают индивидуальную программу лечения, учатся как поддерживать здоровье после прохождения курса. ⠀ ☎Наши Центры находятся по адресам: 3350190 5 линия ВО, 70 6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
26.09.2023 в 11:24


А вы знаете, что доктор Бубновский, который с улыбкой «тягает» огромные веса на тренажерах, делает сотни отжиманий и приседаний, провел 27 лет❗️ жизни на костылях? ⠀ Да, из-за травм и вывиха бедра он страдал от коксартроза и пережил операцию по замене сустава на эндопротез. И вот перед вами энергичный и подвижный мужчина с силой десяти. Как же так? Почему кто-то так и продолжает хромать после эндопротезирования, а доктор Бубновский занимается на тренажерах и живет активную жизнь? ⠀ Вот в чем секрет: РЕАБИЛИТАЦИЯ. ⠀ ☝Доктор Бубновский прошел через операцию по замене сустава в американской клинике, где познакомился с Джорджем. Тот тоже ждал операцию, страдал от лишнего веса и не мог ходить. Сергей Михайлович предложил знакомому свою помощь и сопровождение в реабилитации. Тогда это было на уровне эксперимента: над собственным телом. Врачи клиники были в шоке и не знали, что и говорить. ⠀ Вот кусочек из дневника Сергея Михайловича после реабилитации и получения новых снимков бедра: ⠀ «Каково же было моё удивление (да и хирурга тоже), когда я увидел на снимке бедра вместо тонкостенной, почти прозрачной бедренной кости мощную «шпалу», внутри которой жил своей жизнью имплант, вросший в нее и даже «пустивший корни». 🔥Он стал родным для бедренной кости и всего опорно-двигательного аппарата. У Джорджа (ему было 72 года) была такая же картинка с его «костями». ⠀ Я ради приличия, спросил врача «Доктор, могу ли я жать ногами вес больше 200 кг?» Он честно ответил, зная что я тоже врач: «Делайте, что считаете нужным». Эта реплика дала мне право называть российскую реабилитацию в программе кинезитерапии лучшей в мире!» ⠀ Если операции по замене тазобедренного сустава не избежать, то важно подготовиться к операции и после пройти реабилитацию. ✅В Центре доктора Бубновского в Санкт-Петербурге мы как раз помогаем пациентам сделать это. Помните! Успех операции определяется качеством послеоперационной реабилитации. ⠀ Адреса наших Центров: ⠀ ☎+7 (812) 335-01-90 - Васильевский остров, 5 линия, 70 ☎+7 (812) 651-04-11 - Ланское шоссе, 14 к1
21.09.2023 в 09:01


Каждый шаг дается с трудом из-за тянущей боли в бедре? Постоянный дискомфорт не дает спокойно спать? Ощущение, что в бедре что-то мешает ⠀ К нам часто приходят пациенты с такими жалобами и говорят «У меня болит тазобедренный сустав». А мы отвечаем — боль в бедре не всегда связана с тазобедренным суставом, давайте разбираться. 👇Здесь 3 распространенных причины: ⠀ 🔸1.Миофасциальный синдром грушевидной мышцы. ⠀ Грушевидная мышца находится в толще бедра прямо над седалищным нервом. Ее спазм и укорочение часто приводят к сильной боли в районе бедра, ягодицы и по всему ходу седалищного нерва до голени. Проблемы с «грушевидкой» часто путают с коксартрозом и даже грыжей. ⠀ 🔸2. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. ⠀ Все нервы, ответственные за питание тазобедренного сустава, растут из поясничного отдела позвоночника. Поэтому если в нем есть проблемы с мышцами и с микроциркуляцией, то и тазобедренный сустав будет страдать. ⠀ 🔸3. Проблемы с тазобедренным суставом. ⠀ Артроз тазобедренного сустава — разрушение хрящевого слоя сустава. Оно приводит к напряжению околосуставных мышц. ⠀ Это не все причины боли в бедре, угадать предвестника болезни невозможно без комплексной диагностики всего опорно-двигательного аппарата. Только после нее врач может найти причину боли и назначить эффективное лечение. А пациент сэкономит время, деньги, энергию и быстрее победит болезнь. ⠀ В Центре доктора Бубновского в Санкт-Петербурге лечим пациентов с болями в бедре, коленях, спине и другими проблема с опорно-двигательным аппаратом. ⠀ Находимся по адресам: ☎+7 (812) 335-01-90 - Васильевский остров, 5 линия, 70 ☎+7 (812) 651-04-11 - Ланское шоссе, 14 к1
14.09.2023 в 08:24


Слышали такое: если человек занимается бегом, то колени разрушаются из-за нагрузки, если не занимается — рушатся из-за малоподвижности. А у тех, кто, бегает по настроению — колени страдают из-за неравномерной нагрузки? Неужели все дороги ведут не в Рим, а к ортопеду?)) ⠀ Почему проблемы с ними так часто встречаются? Давайте разбираться. ⠀ Факт! Проблемы с суставами (преимущественно с коленными) — самая частая причина инвалидности в нашей стране. Удивлены? Печально, но это так. Мы подготовили для вас рейтинг антиметодов лечения коленей, чтобы вы знали, что точно не поможет. И не теряли время! Поделитесь полезной информацией с близкими, если у них есть проблемы с коленями. ⠀ 🔸1. Лекарства. ⠀ Таблетки и уколы. Заболевания коленей в 99% случаев вызваны либо избытком, либо недостатком движения. Так как таблетка устранит эту проблему, сможет ли она восстановить подвижность, укрепить околосуставные мышцы, связки? Кстати, многие лекарства не только не помогают, но и ухудшают состояние суставов. ⠀ 🔸2. Инъекции: плазма, гиалуроновая кислота. ⠀ На каждом углу зазывают рекламные лозунги: «Синовиальное эндопротезирование сустава!» Метод кажется таким современным и действенным: вводишь волшебное средство, и колени как новенькие! Но, увы, человеческое тело — это не тело железного дровосека, и суставы не могут получить смазку извне. Все, что им нужно для здоровья, питания и бесперебойной работы — сокрыто внутри организма. А все, что поступает извне будет отторгнуто! А еще это дорого. ⠀ 🔸3. Мази. ⠀ Повторимся, колени не получают ничего полезного извне, только изнутри. Но у мазей все-таки есть только один эффект — плацебо. ⠀ Проблема с коленями — это проблема с движением. А значит и лечить их нужно корректировкой движения, работой на укрепление мышц, связочного аппарата, фасций и на восстановление баланса в теле. ⠀ 🔸4. Хондропротекторы в любом виде (таблетки, уколы). ⠀ Как и инъекции, метод тоже кажется современным и прогрессивным, а еще подкупает натуральность продукта и легкое решение проблемы: выпил чудо-капсулу — восстановил сустав. Увы, хондропротекторы приносят пользу только тем, кто их производит. ⠀ 🔸5. Аппаратное лечение (лазер, магнит). ⠀ Ни одно научное исследование не доказывает реальную пользу от лазера и тем более от магнита. Если быть совсем честными, миф о силе магнетизма развенчали еще в XVIII веке. ⠀ Пробовали что-нибудь из этих антиметодов? Какой был результат?
12.09.2023 в 09:00


Если на встречах с друзьями вы слышите диалог из серии: «А ты на МРТ был? Что прописали? А Вольтарен пробовал? А Мовалис?», то вам скорее всего уже исполнилось 30 лет. Неужели это какая-то дата Х, когда колени начинают «изнашиваться»? ⠀ Давайте разберемся. ⠀ Почему после 30 лет болят колени? Вот 3 причины: ⠀ 🔸Мало подвижность. ⠀ Природа четко диктует: что не используется, то атрофируется. Коленный сустав находится словно в «футляре» мышц, связок, сухожилий, которые фиксируют и питают его. И, как правило, боли в коленях после 30 лет не связаны с самим суставом. Проблема в окружающих его мягких тканях - тех самых мышцах, связках. ⠀ Главенствующая «виновница» боли в коленях — четырехглавая мышца бедра. При слабости и укорочении она тянет надколенник, а человек чувствует боль при движении. ⠀ 🔸Нарушения в работе стоп. ⠀ В человеческом организме все связано в одну кинематическую цепочку. Если стопы неправильно работают (из-за плоскостопия, например), повышенной нагрузки, микротравм — все это влияет на колени. Потому, что главная функция стопы — гасить ударную нагрузку во время ходьбы. Если стопа не работает, то нагрузка падает на колено. ⠀ 👆Подробнее о том, почему колени и спина болят вместе расскажет врач ЛФК в завтрашнем посте, не пропустите! ⠀ 🔸Остеохондроз поясничного отдела. ⠀ Кажется, что поясница находится очень далеко от коленей, причем же здесь она? НО в огромном проценте случаев у людей с больными коленями поясница тоже болит. Вот в чем дело: все нервные окончания, которые управляют нашими ногами, растут из поясничного отдела позвоночника. Если с поясницей проблемы, то мышцы «зажимают» нервные окончания, нарушая иннервацию в ногах. Они просто хуже работают. А что случается в результате ухудшения работы мышц мы уже знаем из первого пункта. Так круг замыкается. ⠀ В Центре доктора Бубновского в Санкт-Петербурге врачи и инструкторы помогают избавиться от боли в коленях, хруста, вернуться к активному образу жизни без лекарств и операций. ⠀ Мы находимся по адресам: ☎+7 (812) 335-01-90 - Васильевский остров, 5 линия, 70 ☎+7 (812) 651-04-11 - Ланское шоссе, 14 к1
07.09.2023 в 09:00


🚹🚺Правда о заболеваниях мужчин и женщин: у кого чаще болят спина и суставы? ⠀ Возможно вы удивитесь, но наши мышцы устроены абсолютно одинаково! Нет специальных «женских» комплексов упражнений (кроме программ послеродового восстановления, например), как и нет специальных «мужских». ⠀ ☝БОльшее влияние на здоровье оказывают образ жизни человека, а не генетика или врождённые факторы. И здесь есть различия между женщинами, мужчинами и рисками появления у них тех или иных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но эти данные усредненные, помните, что всё индивидуально! ⠀ 👨Мужчины: ⠀ 🔹Многим генетическим болезням, вызывающим нарушения в опорно-двигательном аппарате больше подвержены мужчины. Например, болезнь Бехтерева. Об этом говорит статистика. ⠀ 🔹Высокий риск развития грыж и протрузий из-за образа жизни, поднимают тяжести, не рассчитывают нагрузку, срывают спину. ⠀ 🔹Выше риск травм из-за образа жизни. ⠀ 👩Женщины: ⠀ 🔸Больше подвержены остеопорозу и риску травм в возрасте (перелом шейки бедра). Причина в гормональных изменениях, связанных с возрастом, которые нарушают плотность костной ткани (но этого можно избежать, если заниматься профилактикой!). ⠀ 🔸Чаще страдают заболеваниями плеч, болями в шее и головными. Дело именно в образе жизни: большинство женщин, которые не занимаются физкультурой, редко поднимают руки вверх (максимум развесить шторы и вымыть голову). Поэтому мышцы верхнего плечевого пояса слабеют и ухудшается кровообращение. А в следствие и боли в зоне плеч, шеи, головные. ⠀ 🔸Чаще страдают из-за так называемого «вдовьего горба». И причины снова в слабости мышц верхнего плечевого пояса и гормональных изменениях. ⠀ 🔸Чаще слабее мышцы брюшного пресса из-за перегрузок и растяжений во время беременностей. Из-за этого повышенный риск возникновения боли в спине. ⠀ В новых постах мы расскажем об основных ошибках мужчин и женщин (отдельно), которые ведут к проблемам со здоровьем и заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Интересно? Ставьте +🙂
05.09.2023 в 09:28


Ставьте + в комментариях, если согласны с высказыванием доктора Бубновского! ⠀ ☝️Дорогие подписчики, вы знаете, что мы против медикаментозного лечения и операционного вмешательства, если этого можно избежать. Ведь в 90% случаев проблемы с опорно-двигательным аппаратом и боль вызваны миофасциальным синдромом, т.е. нарушением в мышцах, связках, фасциях. Только правильное, лечебное движение поможет избавиться от боли, восстановить мышцы, суставы, наладить кровообращение и вернуться к активной и счастливой жизни без лекарств и операций! ⠀ 💫Вот вам ещё одна цитата Сергея Михайловича: «Забудьте о таблетках, обезболивающих средствах и инвалидности и продолжайте выполнять упражнения — через боль, слабость, депрессию. Как только в ваши руки, ноги и спину начнут возвращаться силы, ваш мир изменится!» ⠀ Современная кинезитерапия — это запатентованный метод лечения костно-мышечной системы, который помогает восстановить мышцы с помощью правильных упражнений. Сам доктор Бубновский, благодаря ему встал на ноги после 27 лет на костылях! ⠀ Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, не спешите тянуться к чудо-таблетке, сделайте выбор в сторону лечебного движения и будьте здоровы! Ваши Центры доктора Бубновского в Санкт-Петербурге❤️
01.09.2023 в 09:01


Дорогие родители, от всего нашего коллектива поздравляем вас С 1 сентября!🥳🍂 ⠀ День знаний — праздник улыбок, Праздник нарядных, веселых детей! И школа украшена, словно открытка, И много счастливых и добрых гостей! ⠀ Звонок прозвенит по-осеннему мило, Детишек он в класс позовет. Желаю удачи и жизни счастливой, Пусть праздником будет каждый урок! ⠀ ❤Здоровья вам и вашим детям! Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге.
31.08.2023 в 09:00


🎓Школьный лайфхак: на чем сидеть во время выполнения уроков ⠀ Родители задаются главной задачей — сохранить здоровье спины ребёнка к школе! Рекламы пестрят о чудо-стульях, которые помогают не сутулиться и избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом. ⠀ ❗️Но, к сожалению, это не совсем так. Сутулиться школьник может на любом стуле — и за 1000 рублей, и за 25 000 рублей! Дело не столько в анатомической форме сидения, сколько в том, насколько правильно оно установлено относительно роста ребенка и высоты стола. А еще главный фактор влияния на сутулость — количество времени, проведенное за уроками. ⠀ ☝Ребёнок будет сутулиться на любом стуле, если сидит на нем от 30 минут и более. Вот вам 2 лайфхака, как сохранить осанку школьника и помочь ему не сутулиться во время выполнения домашних заданий: ⠀ 🔸1 Главное правило против сутулости — часто менять рабочую позу. Как это сделать? Поможет второй лайфхак! ⠀ 🔸2 Вместо стула, даже самого дорогого, используйте фитбол. В чем секрет? Подберите фитбол такого размера, чтобы ноги ребенка стояли на полу, а колени были согнуты под углом 90 градусов. Во время такого сидения, ребенку бессознательно придется включать скелетные мышцы для удержания равновесия и баланса. Таким образом, тело будет находиться в легком тонусе. Также во время сидения ребенок совершает микродвижения тазом, поясницей, грудным отделом, это поможет наладить кровообращение, избежать усталости, перенапряжения мышц из-за которых школьник начинает сутулиться. ⠀ ☝Если у вашего ребенка есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, приглашаем в Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге на первичную консультацию врача. Врач проведет комплексное обследование опорно-двигательного аппарата и назначит индивидуальное лечение. Мы вернем вашему ребенку красивую осанку, здоровые стопы, ровный позвоночник. ⠀ ☎Записывайтесь по телефону: 3350190 5 линия ВО, 70 6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
17.08.2023 в 09:00


Вопрос от подписчика: «Здравствуйте! Можно ли делать упражнения для шеи из интернета? Вращения головой, повороты шеей, круги вперед и назад?» ⠀ ✅Отвечаем: для молодых людей без проблем с опорно-двигательным аппаратом эти движения безопасны, потому что у них суставы позвоночного столба еще целы. Но люди с остеохондрозом, протрузиями, грыжами межпозвонковых дисков, страдающие от головокружений, синдрома хронической усталости, могут повредить шейный отдел раз и навсегда. Поэтому забудьте про вращения головой пока не восстановите ваши мышцы. ⠀ Но тогда какие упражнения делать можно? ⠀ 🙂Ставьте + в комментариях, если нужно подготовить комплекс безопасных упражнения для шеи.
16.08.2023 в 09:00


Голова часто болит? Виски словно в тисках? Без таблетки не проходит и дня? Давайте разберемся, откуда берутся головные боли. Ведь зная «врага в лицо», можно его одолеть. ⠀ Причины боли: ⠀ 🔸1 Аномальное развитие позвоночника, травмы, поражения суставно-связочного аппарата и мышц шеи. ⠀ 🔸2 Повышенная подвижность в шейном отделе при слабых мышцах шеи. ⠀ 🔸3 Долгое статичное положение. После него одно неловкое движение и шейный прострел. А все потому, что напряженные мышцы фиксируют голову и шею в «вычурном» вынужденном положении. При попытке вернуть голову в обычное положение возникает новый «простел» и боль. ⠀ ☝Все эти причины объединяет одна единственная — слабость и ригидность мышц шеи. Из-за этого происходит сужение сосудов, которые проходят в мягких тканях шеи и головы, возникает постоянная головная боль мышечного напряжения. Избавиться от нее помогут правильные лечебные упражнения! ⠀ Приглашаем в Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге, поможем вам избавиться от головных болей, онемения, слабости мышц рук, потери чувствительности, боли в плече, шее, в области затылка, сопровождающиеся тошнотой, головокружением. С помощью кинезитерапии вы восстановите глубокие мышцы верхней части спины (шейно-воротниковой зоны), плечевого пояса, руки и вернете здоровье и ясность в голове. ⠀ ☎Запись по телефону: 3350190 5 линия ВО, 70 6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
14.08.2023 в 09:00


«В моем городе нет вашего Центра! Что делать?» — такие сообщения часто приходят к нам в директ. ⠀ И мы хотим вам помочь! Но можем дать только общие рекомендации, так как без обследования не назначить грамотного лечения. ⠀ Вот что мы советуем: ⠀ 🔸Двигаться. ⠀ Использовать ортопедическую трость в противоположной от больного сустава руке. Идеальное положение трости — рука слегка сгибается в локтевом суставе. ⠀ 🔸Исключить из жизни вредные привычки и методы лечения. ⠀ А точнее: ⠀ 🔹Не носить тяжелые пакеты, лучше заменить их на сумку на колесиках или заказать доставку продуктов на дом. ⠀ 🔹Не греть суставы! Горячие ванные, согревающие мази усугубляют болезнь. ⠀ 🔹УВЧ, магниты, токи, форез и другие физиотерапевтические приборы под запретом. А еще не пользуйтесь грязевыми аппликаторами и электрофорезом. ⠀ 🔹Отказаться от курения и алкоголя: страдают сосуды и разрушается нервная система. ⠀ 🔸Пока не нашли хорошего врача кинезитерапевта, принять временные меры: ⠀ 📌Чтобы уменьшить боль, приложите холодный компресс на больное место на 15-20 секунд. ⠀ 📌Выполняйте полезные упражнения: тяга ногой эспандера, растяжка задней поверхности бедра и нижней части спины. В тренажерном зале выполняйте упражнения на четырехглавую и двуглавую мышцы бедра. ⠀ ❌Запрещены вредные упражнения: жимы ногами, вращения и отведения суставов и упражнения стоя на больной ноге. ⠀ 📌Посещайте баню, сауну и не забывайте о холодных обливаниях в конце. ⠀ 📌Пейте много воды: 10-12 стаканов в день. ⠀ При первой возможности посетите Центр доктора Бубновского в Санкт-Петербурге. Мы проведем полное обследование опорно-двигательного аппарата, подберем индивидуальную программу лечения, научим как поддерживать здоровье после прохождения курса. ⠀ ☎Записывайтесь по телефону: 3350190 5 линия ВО, 70 6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
07.08.2023 в 09:00


Увы, это история не о веселье в Вегасе. Друзья коксартроза заманивают тазобедренный сустав на вечеринку с плохими последствиями. ⠀ Встречайте: ⠀ ⛔Друг № 1 — малоподвижный образ жизни. Это он говорит: «Полежи, ты же весь день на ногах. Лучше отдохнуть, чем идти на прогулку. Спортивный зал никуда не убежит, лучше кино посмотреть». ⠀ ⛔Друг № 2 — терпение. Его советы могут быть опасными: «Потянул мышцу? Ничего страшного, пройдет!» А первый тут как тут: «Полежи, чтобы полегчало». ⠀ ⛔Друг № 3 — лишний вес. Этот приятель очень любит угощения: булочки, пельмени, пицца, а лучше все сразу! ⠀ ⛔Друг № 4 — асимметричная нагрузка. На какую ногу ежедневно вы опираетесь при выходе из машины, автобуса? Какую ногу всегда «закидываете» сверху в позе нога на ногу? Стоит ли говорить, какой сустав «сотрется» раньше. ⠀ ⛔Друг № 5 — остеохондроз и НПВС (обезболивающие). Все нервы, отвечающие за питание тазобедренного сустава растут из поясничного отдела позвоночника. При употреблении большого количества НПВС в течение долгих лет нервная иннервация нарушается. И первым под удар голода попадает тазобедренный сустав. ⠀ 🚫Хеппи-энд с такими друзьями не может быть даже в кино. А вот хороший приятель — правильным движением, всегда поддержит ваш тазобедренный сустав (и не только!) на пути к здоровью.
03.08.2023 в 09:00


🔥15% скидка на лечебные циклы с 3 по 7 августа! ⠀ Дорогие пациенты наших Центров, благодарим вас, что вы доверяете нам самое дорогое — ЗДОРОВЬЕ! Мы это ценим и помогаем обрести не только здоровье, но счастье! 🌷И поэтому сейчас, в прекрасный летний сезон, в период отпусков, когда у вас много сокровенных желаний и планов, которые вы обязательно должны реализовать, мы дарим 🔥скидку 15% на покупку цикла, чтобы вы и дальше могли комфортно и с радостью заниматься в наших Центрах! ⠀ * Акция не распространяется на цикл персональных занятий и цикл «Лайт». ⠀ ☎Подробности можете узнать по телефону: ⠀ 3350190 5 линия ВО, 70 6510411 Ланское шоссе, 14 к 1
26.07.2023 в 09:00


Болит спина? Виноваты ноги! ⠀ Мышцы своими фасциями, сухожилиями и связками переходят одна в другую. Если нарушается тяга в одной из линий, течение энергии по этим мышцам приходит в дисбаланс. И возникает боль. ⠀ Так почему же спина и колени болят одновременно? ⠀ ❗️Из-за слабых мышц ног, результат этого — нарушение кровообращения, колени и тазобедренные суставы плохо омываются кровью, поэтому возникают боли в коленях и пояснице. ⠀ В последствии обе ноги или одна нога: ⠀ 🔸ноют, устают; 🔸мерзнут, всегда холодные; 🔸немеют. ⠀ Только правильное движение поможет восстановить мышечный дисбаланс. Если телом не заниматься, оно задавит. Поэтому при боли в коленях будет неправильно лечить ТОЛЬКО колени. ⚠Важно восстановить движение всей мышечной цепи. ⠀ В Центре доктора Бубновского в Санкт-Петербурге на первичной консультации мы проводим консультацию всего опорно-двигательного аппарата и после этого назначаем индивидуальное лечение. ⠀ 🙂Ставьте + в комментариях, если нужно записать видео с тестом для проверки икроножных и мышц голени.
19.07.2023 в 09:02


🔥СУПЕР-АКЦИЯ ТОЛЬКО ДО 20 ИЮЛЯ! ⠀ Для пациентов наших Центров при покупке лечебного цикла 3 занятия в подарок🎁 ⠀ ☎Записывайтесь на консультацию по телефону: ⠀ 3350190 5 линия ВО, 70 6510411 Ланское шоссе, 14 к 1

Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю