Центр доктора Бубновского на Ланском шоссе
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 19 октября 2019 г.
|
|
Оставить отзыв
8 октября 2018 г. 18:07
8
Обходительный персонал. ... Отличный современный медицинский центр, красивая зона... В центр езжу на Ланское шоссе на автомобиле со Старой... В центр доктора Бубновского пришла на программу по...
на страницу отзыва |
Официальная группа Вконтакте
Центры доктора Бубновского в Петербурге
13.02.2020 в 17:30
Важной составляющей лечебной программы в наших центрах является растяжка! И поэтому мы рекомендуем и дома выполнять упражнения! Главное выполнять их плавно и аккуратно!
Будьте здоровы!
12.02.2020 в 09:15
Лечим позвоночник и суставы без уколов и операций в Санкт-Петербурге уже 15 лет! У нас проходят лечение пациенты от 7 до 93 лет! И мы каждый день пополняем копилку тысячи счастливых историй выздоровления!
Всё лечение проходит через консультацию врача! Не стоит откладывать заботу о своём здоровье! Консультация врача сейчас всего за 1000 рублей!
Запишитесь на приём и вас ждет здоровое будущее!
📍Васильевский остров 5 линия, д. 70
м. Василеостровская, Спортивная-2
📞 +7 (812) 335-01-90
📍Ланское шоссе, 14, к. 1
м. Черная Речка, Пионерская
📞 +7 (812) 651-04-11
11.02.2020 в 11:15
Травяные, цветочные и ягодные чаи – когда их пить и чем они полезны?
Прекрасный и ароматный способ согреться зимой – чаи из липы, мяты, шиповника, розы, одуванчика и других растений. Узнаем, чем конкретно полезен каждый из видов чаев и как их правильно заваривать.
Чабрец
Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай.
Ромашка
Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях).
Шиповник
Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей.
Клевер
Чай от кашля (с медом), для печени, от женских болей. Рекомендован при сахарном диабете вместо обычного чая (без подслащения).
Роза
Улучшает настроение; противовирусный чай, укрепляет иммунитет. Этот чай особенно быстро теряет вкус после заваривания, остывший чай из розовых бутонов уже нельзя пить.
Лимонная мята
Чай успокаивает и помогает справиться с проблемами пищеварения, вызванными нервным расстройством. Снимает напряжение улучшает сон, облегчает боль, повышает концентрацию.
Фенхель (корневища, семена)
Чай-дижестив, улучшающий пищеварение, снимающий вздутие – с этой целью его дают даже грудным детям. Также помогает при кашле, простуде, отитах.
Земляничные листья
Очищающий кровь, помогающий кроветворениию, успокаивающий, общеукрепляющий. В этот ароматный чай можно добавлять и подсушенные ягоды.
Тысячелистник
1 чайную ложку травы тысячелистника проваривают с 1 стаканом кипятка в течении 5-10 минут и пьют (по полстакана) при гастритах. При болях в желудке также заваривают смесь цветков ромашки и тысячелистника.
Одуванчик
Этот чай поможет печени справляться с нагрузками, в особенности, если вы употребляли алкоголь, курите или принимаете лекарства. Облегчает запоры, повышает усвояемость полезных веществ из пищи.
Липа
Расслабляющий чай, снимающий беспокойство и понижающий давление. Рекомендован для облегчения боли при мигренях. Две чашки липового чая с липовым медом в день помогут предотвратить простуды. Но не следует повторять процедуру ежедневно: этот потогонный чай – серьезная нагрузка для сердца.
Лаванда
Успокаивает нервную систему, выравнивает дыхание, дарит здоровый сон, бодрит гипотоников. Чай от мигрени и для выведения шлаков.
10.02.2020 в 17:46
Вариант зарядки для бодрости тела и духа! 🏋
1. Для ягодиц.
Поставьте ноги на ширине плеч и держите гантели в обеих руках. Сделайте глубокий выпад вперед, при этом держите спину прямой, а руки должны быть направлены вертикально вниз.
2. Для бедер.
Встаньте на расстоянии примерно одного шага от стула. Наклонитесь и возьмитесь обеими руками за спинку. Держите руки и спину прямо. Поднимите правую ногу так высоко, как только сможете. Опустите и, не прикасаясь к полу, повторите упражнение.
3. Для спины.
Встаньте на расстоянии метра от стула и держите гантель в правой руке. Сделайте выпад вперед левой ногой, согните ее в колене и возьмитесь левой рукой за спинку стула. Одновременно согните правую руку в локте. Повторите.
4. Для рук.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Опустите руки с гантелями вертикально вниз. Подтяните правую щиколотку к левому колену. Затем медленно подтяните гантели к плечам. Вернитесь в исходное положение и повторите.
5. Для ног.
Поставьте руки на талию, закиньте правую ступню за левую щиколотку. Держите спину прямо и медленно приседайте на левой ноге. Мышцы живота должны быть напряжены. Поменяйте ноги и повторите.
6. Для пресса.
Лягте на спину, скрестив руки за головой и выпрямив ноги. Затем подтягивайте левый локоть к правому колену. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны. Выполняйте упражнение медленно и вместе с тем ритмично.
08.02.2020 в 20:03
КОРОНАВИРУС: два рецепта защиты доктора Бубновского!
Главное
Как мастер по кебабу стал кумиром футболистов «Зенита» и кормит звёзд шоу-бизнеса с рук
На «Беговой» начинают укладывать новую плитку вместо отвалившейся
Peterburg2 рекомендует: как провести выходные 21-24 февраля
Фестиваль "Сиреневый февраль" в Ботаническом саду
В Петербурге из-за угрозы наводнения вновь закрыли дамбу
Праздничный салют в День защитника Отечества
Прогноз погоды
+3°..+1°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (2)
Я на лечебную физкультуру ходила регулярно, не пропускала. За мной следили, как я делаю то или иное упражнения. Рассказывали, как правильно, вес выставляли сами. В итоге, стало легче значительно. Шея стала меньше болеть и напряягаться. Мышцы уже не такие каменные.