Отзывы о Susanin Fitness на Фёдора Абрамова
Пользователь
2020-01-25 11:10
Интересность : Фитнес-центр очень крутой, хожу туда всего месяца три, очень нравится. Даже не ожидала, что мне настолько там все понравится. рекомендую. Там все очень современно. Тренажеры там очень хорошие, на уровне. Всегда могу найти себе место, все-таки проходимость тут не такая высокая, как в сетевых клубах, за это я и готова платить.
Расположение : Фитнес-центр находится на улице Федора Абрамова, у нас на Парнасе это.
Интерьер :
Фитнес-центр высокого уровня, открыт относительно недавно, так что есть еще ощущение хорошего ремонта там. Супер! Групповые занятия тоже посещаю.
Обслуживание : Работают опытные профессионалы. Нравится.
Пользователь
2025-09-11 06:11
Интересность : Не все тренировки интересны, на некоторых годами не меняется репертуар
Расположение : Далековато от дома , 30 минут на автобусе
Интерьер : Шкафы работают через раз
Обслуживание : Тренер Роман постоянно просит у людей взятку в виде еды , тянет за батончики через раз , хотя сам же ввёл это систему . Если он тянет по настроению , то почему батончики не могут приносится по настроению? На зумбе годами не меняет хореографию в отличие от других инструкторов , но благодаря поддержке начальства держится на плаву . Я не поняла , у вас тренера приходят дружить с начальством и клиентами , а не работать?
Пользователь
2025-09-17 12:57
Интересность : Хотелось бы побольше бесплатных танцев
Расположение : Достала добираюсь на автобусе за 15 минут
Интерьер : Сломаны скамейки и шкафы
Обслуживание : Очень понравилось, как Татьяна Зорина заменила Романа Яковлева на растяжке . Задумайтесь о смене тренера , пожалуйста
Пользователь
2025-12-15 15:58
Интересность : Не советую! Обещают одно, в договоре другое!
Расположение : Ну кому как, смотря где живете
Интерьер : Музыка периодически играет очень громко
Обслуживание : Никакое! Его просто нет, цель одна - продать абонемент. Ходил сюда 10 месяцев, ухожу в другой зал.
Susanin Fitness на Фёдора Абрамова
Адрес
ул. Федора Абрамова, д. 8
картаРайон
Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро
Парнас (820 м)
|
/ 10
15 декабря 2025 г. 15:58
Никакое! Его просто нет, цель одна - продать абонемент. Ходил сюда 10 месяцев, ухожу в другой зал. Музыка периодически играет очень громко Ну кому как, смотря где живете Не советую! Обещают одно, в договоре другое!
на страницу отзыва
/ 10
17 сентября 2025 г. 12:57
Очень понравилось, как Татьяна Зорина заменила Романа Яковлева на растяжке . Задумайтесь о смене тренера , пожалуйста Сломаны скамейки и шкафы Достала добираюсь на автобусе за 15 минут Хотелось бы побольше бесплатных танцев
на страницу отзыва
/ 10
11 сентября 2025 г. 06:11
Тренер Роман постоянно просит у людей взятку в виде еды , тянет за батончики через раз , хотя сам же ввёл это систему . Если он тянет по настроению , то почему батончики не могут приносится по настроению? На зумбе годами не меняет хореографию в отличие от других инструкторов , но благодаря поддержке начальства держится на плаву . Я не поняла , у вас тренера приходят дружить с начальством и клиентами , а не работать? Шкафы работают через раз Далековато от дома , 30 минут на автобусе Не все тренировки интересны, на некоторых годами не меняется репертуар
на страницу отзыва
/ 10
25 января 2020 г. 11:10
Работают опытные профессионалы. Нравится.
Фитнес-центр высокого уровня, открыт относительно недавно, так что есть еще ощущение хорошего ремонта там. Супер! Групповые занятия тоже посещаю. Фитнес-центр находится на улице Федора Абрамова, у нас на Парнасе это. Фитнес-центр очень крутой, хожу туда всего месяца три, очень нравится. Даже не ожидала, что мне настолько там все понравится. рекомендую. Там все очень современно. Тренажеры там очень хорошие, на уровне. Всегда могу найти себе место, все-таки проходимость тут не такая высокая, как в сетевых клубах, за это я и готова платить.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (8)
| Елена Жусупова | 26 апреля 2023 г. 10:37 |
Хочу рассказать о впечатлениях от посещения бассейна в новом для меня месте. После консультации с тренером мне посоветовали направление “Aqua boots”, объяснили что да как, провели небольшую экскурсию. Занятием я осталась довольна, хороший тренер, чистый бассейн, приятная температура, не тряслась как осиновый лист от холода.
 Ответить
0 /
0
| |
| Дмитрий | 23 февраля 2023 г. 11:49 |
Сходить в горячую сауну после лифтерской тренировки, а после залезть в холодный душ - отличный способ побаловать себя любимого. Парилка и душевые кабины в хорошем состоянии, пол регулярно моют антибактериальными средствами.
Ответить
0 /
0
| |
| Евгений | 21 октября 2022 г. 12:06 |
Большую часть жизни я фанател от боевых искусств, но сам не занимался. Переборов страх, я пришел на тренировку по боксу в данный фитнес-клуб.
Благодаря стараниям тренера мне удалось поставить удары и освоить классическую двойку. Планирую постигать азы бокса и далее. Сейчас работаем над оттяжкой, нырками и обманками. Ответить
0 /
0
| |
| Марина | 18 октября 2021 г. 12:47 |
Очень довольна тренировками в фитнес-клубе «Сусанин». Я с детства занимаюсь плаванием, много спортивных центров видела, так что есть, с чем сравнивать. Тут всегда светло, просторно, чистенько. Очень радуют большие площади. Не приходится толкаться в раздевалках и душевых. В бассейне на дорожках тоже просторно. Никакой тесноты, тренировки получаются полноценными. Очень удобно!
Ответить
0 /
0
| |
| Маргарита | 28 апреля 2021 г. 11:50 |
Покупала абонемент ради бассейна, так как он ближайший к дому. Народу тьма, всего 4 дорожки, одна или две из которых вечно заняты групповыми или персональными тренировками. Приходится сидеть и ждать, пока кто-нибудь наплавается. А бабульки по утрам неспешно ведут беседы, отмокая у бортиков, тем самым, занимая дорожки.
В душевых просто кошмар -половина смесителей работают некорректно, крепления душей не фиксируются, повсюду от сырости мушки (бабочницы). Вроде клуб относительно "свежий", но видно, что никто не следит и не поддерживает хорошее состояние сантехники. В сауну обычно тоже не войти, она маленькая и постоянно переполнена. В раздевалках толкаешься, так как проходы между шкафчиками очень узкие. В общем, не рассчитан клуб на такое количество посетителей. Ответить
0 /
0
| |
| Акмал | 12 октября 2020 г. 0:45 |
Здравствуйте 2 меся сколка стоит.
Ответить
0 /
0
| |
| Ольга | 6 августа 2020 г. 15:57 |
Аквааэробикой занимаюсь второй год. Благодаря Ирине каждое занятие жду с нетерпением. Всегда интересно и эффективно. Спасибо тренеру!!!
Ответить
0 /
0
| |
| Елена | 1 февраля 2020 г. 10:07 |
Очень люблю этот фитнес центр, как на Парнас переехала, сразу стала сюда ходить, чтобы поддерживать себя в форме. Тут очень много пространства, установлено очень много тренажеров, я всегда с них начинаю разминку, А потом уже иду на групповые занятия, очень хорошо дают материал, я, как правило, хожу сразу на два занятия, раз уж пришла, даю себе хорошую рабочую нагрузку. Сейчас еще решила подключить персонального тренера, хочу целенаправленно поработать над некоторыми зонами. Разработали программу комплексных упражнений, тренер держит хороший темп. Всегда измотанная выхожу от них.
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Фитнес-клуб Susanin Fitness на Парнасе
30.04.2026 в 20:32
Турнир по плаванию для детей — 16 мая
Тот самый день, когда ребёнок выходит на дорожку немного волнуется — и делает важный шаг вперёд.
В программе: 11:00 — дети до 4 лет, 5–6 лет, 7–8 лет 12:30 — дети 9–11 лет, 12–14 лет и отдельные заплывы для детей с ОВЗ
Это возможность попробовать себя, почувствовать воду по-новому и получить тот самый первый соревновательный опыт.
Обязательно приходите всей семьей! Когда ребёнка поддерживают — он раскрывается совсем иначе.
Заявки принимаются с 1 по 14 мая у тренера по плаванию. Часто один такой старт даёт больше уверенности, чем десятки тренировок.
30.04.2026 в 10:39
Золотой значок ГТО сам себя не получит.
Если вашему ребенку от 9 до 16 лет, и вы хотите, чтобы он не просто «как-нибудь сдал нормативы», а подошел к ГТО уверенно — эта программа для вас.
5 мая мы запускаем интенсивную подготовку к сдаче нормативов ГТО.
Что будет на программе:
✦ 8 тренировок Занятия проходят 3 раза в неделю.
✦ Подготовка по ключевым направлениям Бег, плавание, подтягивания, отжимания, прыжки и другие упражнения, которые входят в физическую подготовку к нормативам.
✦ Постепенная нагрузка Без резких перегрузок. Ребенок становится сильнее, выносливее и увереннее шаг за шагом.
✦ Контроль тренеров Техника, темп, дисциплина, поддержка — все под вниманием специалистов.
✦ Рекомендации по питанию Чтобы организм справлялся с нагрузкой и восстанавливался нормально, а не на булочке и честном слове.
Золотой значок может стать приятным бонусом к будущим достижениям, в том числе при поступлении.
Запишите ребенка на программу подготовки к ГТО — мы вместе дойдем до цели.
25.04.2026 в 13:19
ФИНАЛЬНЫЕ ДНИ распродаж в Susanin Fitness
Сейчас — максимальные скидки перед повышением цен.
Если вы давно думали вернуться к тренировкам или оформить абонемент выгоднее — момент настал.
Подробности в отделе продаж или по ссылке: https://vk.cc/cSGTIF
23.04.2026 в 13:02
Золотой значок ГТО — это цель, к которой можно прийти уже сейчас.
Если вашему ребёнку от 9 до 16 лет — это отличный момент включиться в подготовку.
Мы собрали программу, которая помогает реально подготовиться к сдаче нормативов ГТО.
Что внутри:
🏀 8 тренировок
Регулярная нагрузка 3 раза в неделю — чтобы тело адаптировалось и прогресс был заметным.
🏀 Разные виды активности
Бег, плавание, подтягивания, отжимания, прыжки — всё, что входит в нормативы.
🏀 Постепенный рост
Без перегрузок и «через не могу». Ребёнок становится сильнее, выносливее и увереннее шаг за шагом.
🏀 Поддержка тренеров
Объясняем технику, помогаем справляться со сложностями, поддерживаем, когда не получается с первого раза.
🏀 Рекомендации по питанию
Чтобы энергии хватало и на тренировки, и на учебу.
Почему это важно:
Золотой значок ГТО — это про уверенность в себе, дисциплину и ощущение «я могу».
А также, это дополнительные баллы при поступлении.
Старт — это всегда самый сложный шаг. Дальше становится интересно.
Если вы хотите, чтобы ребёнок попробовал себя и увидел результат — пишите ГТО в директ.
Поможем дойти до значка спокойно и с удовольствием.
23.04.2026 в 07:00
Программа, которая сделает ваше тело стройным.
Готовы к перезагрузке?
Пора худеть по-новому.
Без диет, срывов и бесконечных “с понедельника”.
Вы устали от хаотичных тренировок и результата, который так и не приходит?
Пора перейти на систему, которая действительно работает. Это программа снижения веса для тех, кто хочет изменить тело грамотно и надолго.
Что внутри:
🔥 индивидуальный подход с учетом ваших целей, физической формы и привычек
🔥 2 тренировки в неделю — кроссфит: жиросжигание, сила, ускорение метаболизма
🔥 1 тренировка в неделю — сайкл: выносливость, кардио и красивый рельеф
🔥 сопровождение тренеров и контроль прогресса на каждом этапе.
Результат, который вы почувствуете:
- тело станет более подтянутым и сильным;
- вес начнет уходить без жестких ограничений;
- появится энергия, легкость и ощущение контроля над собой.
старт: 20 апреля
понедельник/среда /пятница
21:00
С вами работают тренеры, которые знают, как привести к результату: Дмитрий Глобин и Катерина Шевчук
Если давно хотели начать, это ваш момент.
Отправьте нам в директ «Пора худеть» и начните худеть по-новому.
15.04.2026 в 17:59
Хотите такие ягодицы, чтобы в бассейне все оборачивались?
Тогда вам на «ОПА!» с Морозовой Ольгой!
понедельник и четверг в 18.00
Что будет происходить:
✦ ягодицы будут работать так, будто у них появился личный тренер-мотиватор
✦ Ольга не даст схалтурить: если вы попытаетесь спрятаться за ковриком, вас всё равно найдут
✦ темп бодрый, атмосфера горячая, мышцы горят — всё как мы любим
✦ на следующий день походка станет особенно выразительной: вы точно поймёте, где находятся ваши ягодичные мышцы.
Это честный разговор с вашим телом без права на отговорки.
Готовы?
стартуем 20 апреля
группы маленькие
Пишите «ОПА» в директ — ягодицы будут вам благодарны!
07.04.2026 в 15:02
Тот случай, когда переполняет гордость.
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу и фитнесу.
Сильнейшие участники. Высокая конкуренция.
Сцена, где случайных побед не бывает.
И наш тренер — Емельянова Яна.
— 1 место в абсолютной категории бодифитнес (мастера)
— 1 место в категории бодифитнес до 168 см
Два выхода — два золота.
За этими победами — характер.
Дисциплина и ежедневная работа.
Мы гордимся.
Тем, что такой тренер — часть нашей команды.
Тем, какой стандарт силы, красоты и профессионализма задан!
Яна, поздравляем. Это мощно, заслуженно и очень красиво.
26.03.2026 в 10:30
Тин-тренинг с Новиковой Анной
старт 8 апреля
два раза в неделю
с 18.00 по средам и пятницам
Часто спорт — это последнее, куда хочется идти подростку.
Потому что:
неловко, тяжело, кажется, что все смотрят и сравнивают
И в голове одно:
«Я не такая, как остальные»
Мы это понимаем.
Поэтому сделали формат, где всё по-другому.
Тин-тренинг — тренировки для девочек 12–16 лет, где не нужно быть «в форме», чтобы начать.
Сюда приходят такие же девочки:
кто-то стесняется, кто-то только пробует, кто-то просто хочет чувствовать себя увереннее.
Анна Новикова спокойно объясняет, поддерживает и помогает, без давления и без перегрузок.
Что начинает меняться:
• тело становится более подтянутым (живот, ноги, осанка — это правда видно)
• появляется энергия, меньше усталости
• движения становятся увереннее
• уходит зажатость и ощущение «я стесняюсь».
И самое важное —
появляется чувство: «Я могу»
16.03.2026 в 21:00
ТОПКА
Пн.ср. и птн в 21.00
Программа, которую в клубе знают и ждут.
Потому что после неё тренировки начинают давать другой результат.
Когда тело долго живёт в одном режиме, оно привыкает к нагрузке. И в какой-то момент кажется, что усилий много, а изменений почти нет.
На программе ТОПКА
🔥 меняется интенсивность тренировок
🔥 подключаются разные группы мышц
🔥 растёт выносливость
🔥 тело становится более лёгким и собранным
Мест в группе осталось немного.
Массовая подготовка к лету уже началась.
Хотите узнать подробности? Пишите Топка в direct.
16.03.2026 в 08:10
Susanin fitness 10 лет!
Приглашаем вас отметить десятилетие клуба вместе с нами — активно, ярко и по-спортивному. На этой неделе мы подготовили специальные тренировки, соревнования и мастер-классы для гостей любого возраста и уровня подготовки.
Зумба Party 21 марта в 11:30 Тренеры — Кирпо Дарья и Иванова Анжелика Танцы, ритм и море энергии в честь дня рождения клуба.
Велоконкурс «Звёздные гонки» с 15 по 22 марта, на занятиях с приложением DexBee Тренеры — Яковлев, Серякова, Коржавина Соревнуйтесь, набирайте очки и пробуйте свои силы в велогонке вместе с друзьями.
Аква! 17 марта в 20:00 Тренеры — Омарова Ирина и Клепнева Дарья Праздничная акватренировка в бассейне: музыка, движение и отличное настроение.
Презентация Team Training 16 марта в 20:00
Тренеры — Серякова Анастасия и Ропельт Сергей Расскажем о новой командной программе и сразу попробуем её в деле.
Турнир «Народный жим» 21 марта в 13:00 Тренер — Гемалетдинова Ольга
Праздничный турнир с призами для самых сильных участников.
Отметим 10-летие Susanin Fitness вместе. Тренировки, соревнования, новые знакомства и атмосфера настоящего спортивного праздника ждут вас.
12.03.2026 в 19:26
Одной техники и тактики в футболе недостаточно.
Чтобы юный спортсмен рос и уверенно развивался, важна и качественная физическая подготовка.
Приглашаем футболистов 10–15 лет на День открытых дверей.
В программе — тренировка с акцентом на развитие координации, скорости, силы, гибкости и общей физической подготовки.
Такая работа помогает заложить прочную базу, которая нужна каждому футболисту для дальнейшего роста, уверенной игры и раскрытия своего потенциала.
14 марта в 17:00
Тренер: Сергей Ропельт
10.03.2026 в 12:50
Коррекция осанки со SpineFitter с Варакиной Светланой.
Если к вечеру спина ноет, плечи уезжают вперёд, а шея устаёт от телефона или компьютера — вы не одни. Тело быстро привыкает к неправильному положению.
И потом живёт в нём.
Мы сделали отдельный урок, где работаем именно с
осанкой — аккуратно, глубоко и по делу.
Главный герой — SpineFitter.
Это специальный валик анатомической формы, который ложится вдоль позвоночника и мягко направляет его в правильную ось.
Пока вы делаете упражнения:
✧ позвоночник получает мягкую разгрузку
✧ включаются глубокие мышцы, которые держат спину
✧ мозг начинает «запоминать» новое положение тела.
В итоге вы не просто потянулись — вы перестроили паттерн движения.
После занятия обычно говорят:
«Как будто вырос на пару сантиметров».
10.03.2026 в 10:12
«ПЛЫВИ» — курс по плаванию
Плавание — один из самых понятных способов привести тело в форму.
В воде работают почти все мышцы, движения становятся мягкими и плавными, а нагрузка распределяется равномерно.
На курсе вы разберёте технику плавания и научитесь двигаться в воде спокойно и уверенно. Когда техника выстроена правильно, плавание перестаёт быть борьбой с водой — движения становятся легче, а тренировка приносит больше пользы.
Под руководством Тимченко Ирины и Авакумова Фëдора вы освоите основные стили плавания, научитесь правильно дышать в воде, уверенно держаться на поверхности.
Регулярные тренировки помогают укрепить спину, плечи, корпус и ноги, развить выносливость и улучшить общую физическую форму.
Плавание также помогает переключиться после рабочего дня: тело расслабляется, а голова становится яснее.
Этот курс подойдёт тем, кто хочет научиться плавать увереннее, улучшить технику или просто добавить в свою неделю новую тренировку
понедельник и среда в 7.15
с Тимченко Ириной
понедельник и среда в 22.00
с Авакумовым Фёдором
04.03.2026 в 07:00
Уважаемые члены клуба!
Обращаем ваше внимание на изменение графика работы клуба в праздничные дни:
* 7 марта — с 9:00 до 23:00
* 8 марта — с 9:00 до 23:00
* 9 марта — с 9:00 до 23:00
Просим учитывать данную информацию при записи на занятия и планировании визита.
Будем рады видеть вас в удобное для вас время! 🌸
26.02.2026 в 14:17
Вы умеете плавать — или просто держитесь на воде?
Большинство людей уверены, что «умеют», потому что могут доплыть от бортика к бортику. Но если честно, это больше про выживание, а не про технику.
Дыхание сбивается, плечи зажимаются, ноги живут своей жизнью, и вместо лёгкости идет борьба с водой.
Хорошая новость в том, что плавание — это навык.
И когда он поставлен правильно, вы начинаете не сопротивляться воде, а работать с ней.
9 марта мы запускаем две группы ПЛЫВИ — утреннюю и ночную.
Пн и ср в 7.15 с Тимченко Ириной
Пн и ср в 22.00 с Авакумовым Федором
На занятиях мы проверим вашу текущую плавательную форму, чтобы вы понимали, с какой точки стартуете.
Разберем технику: положение тела, баланс, работу рук и ног, дыхание.
Корректируем ошибки, которые мешают прогрессу, и постепенно делаем движение более эффективным.
25.02.2026 в 07:00
Плоский пресс — это:
✔️ адекватный дефицит калорий
✔️ силовые тренировки всего тела
✔️ сильный кор
✔️ работа с осанкой
✔️ восстановление
Увидели, где промахнулись? Пишите в комментариях
18.02.2026 в 11:22
Плыви. Утро.
понедельник и среда в 7.15
старт 18 февраля
тренер – Тимченко Ирина.
Город ещё только просыпается. Воздух свежий, мысли — кристально чистые. А вы уже в воде.
Утренние тренировки дают особое ощущение контроля над собой. Пока кто-то откладывает будильник, вы уже делаете шаг вперёд.
Чувствуете, что готовы к росту — скорости, технике, выносливости — вам к нам.
С нами вы сможете:
✴ выстроить технику так, чтобы каждый метр работал на результат
✴ увеличить скорость без лишнего напряжения
✴ проверить свою текущую форму и увидеть реальную динамику
✴ научиться держать темп и уверенно проходить дистанции.
Готовы выйти на новый уровень — присоединяйтесь.
Плыви. Утро начинается с вас.
14.02.2026 в 16:59
Ваши колени — слабое место от природы или слабыми их делаете вы?
15 февраля разберёмся, какие упражнения лечат, а какие разрушают.
Если колени периодически ноют, а терпите и думаете, что это:
«возраст». «перегруз». «само пройдёт».
а потом боль возвращается. снова и снова 💔
проблема чаще не в коленях. а в том, как вы двигаетесь.
Не те углы. Не та техника. Не та нагрузка.
И самое обидное — некоторые популярные упражнения могут усиливать дискомфорт. Вы вроде стараетесь для здоровья, а получаете обратный эффект.
На семинаре будет теория — чтобы вы понимали, что происходит. И практика — чтобы вы сразу попробовали правильную механику
Ведущая — врач Юлия Скрипина. 15 февраля в 16:00
01.02.2026 в 17:39
Пора худеть по-новому!
Не через насилие над собой, а через умный подход, который действительно работает.
Забудьте про «нельзя есть после шести», изнурительные кардио и строгие диеты.
Мы не про это.
Мы — про устойчивый результат, энергию, подтянутое тело и уважение к себе на каждом этапе пути.
Что вас ждёт?
✅ Умная программа с тренировками 3 раза в неделю:
- 2× функциональные кросс-фит-сессии для сжигания жира и тонуса мышц;
- 1× сайкл-тренировка для прокачки выносливости и ускорения метаболизма.
✅ Персональный подход — с учётом вашего тела, образа жизни и пищевых привычек.
✅ Поддержка, мотивация и результаты, которые не стыдно показать в зеркале.
Результат?
Минус килограммы. Плюс энергия, уверенность, лёгкость в теле и ясность в голове.
Если вы давно хотели начать — это знак.
Запись уже открыта. Мест немного.
Стартуем 4 февраля
Тренеры: Шевчук Катерина и Глобин Дмитрий
01.02.2026 в 13:38
Думаете, идти на тренировку или отложить ещё на неделю?
Это и есть момент выбора.
Вы можете остаться на месте — или сделать шаг навстречу себе новому.
ТОПКА
понедельник, среда, пятница 21.00
🔥 8 недель — чтобы сжечь лишнее, подтянуть тело и увидеть в зеркале фигуру, о которой мечтали.
Всё продумано до мелочей. Вам останется только действовать.
Что входит в курс:
💪 24 тренировки в мини-группах — максимум внимания от тренеров, индивидуальный подход и настоящая командная энергия.
🥗 Персональные рекомендации по питанию
🧍♀️Диагностика InBody до и после — вы увидите, как меняется тело не только по ощущениям, но и по фактам.
👥 Фитнес-куратор
Вместе с тренерами Катериной Шевчук и Анастасией Серяковой вы пройдёте путь к телу, в котором вам будет удобно жить.
Записывайтесь сейчас ( можно в лс)
Мест в группе немного.
Ваш результат начнётся с этого шага.
23.01.2026 в 08:53
«Тело бикини» с Ивановым Евгением
Понедельник и пятница в 19.00
Какие картинки всплывают в голове первыми?
Тёплый песок под ногами.
Солнце на коже.
Лёгкий ветер и ощущение свободы.
Уверенность — без втянутого живота. Расслабленное тело, которое не хочется прятать.
«Тело бикини» — это не про цифры на весах. И не про жёсткие рамки.
Это про состояние, когда тело выглядит красиво, движения — лёгкими, а внутри — спокойствие и удовольствие от себя.
Именно к этому мы и идём в программе «Тело Бикини»:
к стройному силуэту, тонусу и ощущению уверенности, которое остаётся с вами не только на пляже, но и каждый день.
Потому что настоящее «тело бикини» начинается с отношения к себе.
Пишите «бикини» — поможем записаться
22.01.2026 в 16:52
Chill & Train — программа тренировок для девочек 12–16 лет
Тренировки, которые становятся частью жизни, а не обязаловкой.
Среда и пятница в 18.00
Для чего эта программа:
✦ мягкое и безопасное снижение веса;
✦ формирование красивой фигуры;
✦ развитие выносливости и общей физической формы;
✦ уверенность в себе и любовь к спорту.
Мы не про «идеалы». Мы про полезные привычки, радость от движения и уверенность.
Занятия проходят 2 раза в неделю
Длительность программы — 1 месяц
Локация: тренажёрный зал + функциональная зона.
Каждая тренировка — новая. Силовые, кардио, функциональные форматы — без однообразия и скучных повторов.
Что особенно важно:
👉 занятия ведёт опытный тренер Новикова Анна. Дети её обожают
👉 внимание к технике, безопасности и индивидуальным возможностям
👉 дружелюбная атмосфера, где не сравнивают и не оценивают
👉 поддержка, а не давление.
Здесь можно быть собой. Двигаться, пробовать, ошибаться и расти.
22.01.2026 в 10:52
Кундалини-йога для раскрытия возможностей и зелёной энергии с Ивановой Татьяной
Учимся правильно расслабляться
Кундалини-йога работает не через усилие, а через состояние. Через настройку нервной системы, дыхания и внимания так, чтобы вы начинали действовать из сердца, а не из вечного «надо» и внутренней гонки.
Зелёная энергия — это энергия роста и расширения. Когда внутри появляется чувство опоры, решения становятся яснее, а возможности — заметнее.
На практике вы:
✦ снимаете глубинное напряжение, которое годами копилось в теле;
✦ возвращаете ощущение наполненности и внутреннего ресурса;
✦ мягко раскрываете сердечный центр;
✦ учитесь двигаться к целям без борьбы и давления.
Это состояние, в котором:
✦ не приходится доказывать
✦ не нужно пробивать стены, а важное действительно начинает приходить само.
Практика подойдёт, если вы:
✦ чувствуете, что готовы к новому этапу;
✦ хотите роста без выгорания;
✦ ищете баланс между действием и доверием;
✦ хотите жить и выбирать из состояния «мне можно».
Рекомендации:
✦ последний приём пищи — за 2 часа до занятия
✦ возьмите с собой бутылочку воды.
Приходите. Остальное практика сделает сама.
Предварительная запись обязательна.
Маршрут по Петербургу: адреса героев романа «Преступление и наказание»
Египетские символы в Петербурге: где найти сфинксов, мумий и пирамиды
Новых бизнес-центров почти нет: рынок офисов Петербурга остывает
Немецкий след в Петербурге: что можно увидеть за одну прогулку
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
Закрытые библиотеки Петербурга: где хранятся редкие книги и истории
Лучшее за неделю
