Интересность : Я начинаю работать в районе двенадцати и поздно заканчиваю, поэтому хожу туда по утрам. Людей там совсем немного, так что вообще волшебно. Выбираю, куда сходить, на каких тренажерах позаниматься. Есть занятия групповые и по утрам, но немного, так что сама себе программу составляю. Планирую в ближайшее время начать заниматься с инструктором.
Расположение : Фитнес-клуб располагается на улице Коллонтай, живу на Большевиков, немного времени трачу на дорогу совсем.
Интерьер : Фитнес-клуб прекрасно оснащен самой современной техникой, есть качественный спортивный инвентарь.
Обслуживание : Тренеры мне нравятся, наблюдаю всегда, как они работают. Тоже хочу.
Тренеры мне нравятся, наблюдаю всегда, как они работают. Тоже хочу. Фитнес-клуб прекрасно оснащен самой современной техникой, есть качественный спортивный инвентарь. Фитнес-клуб располагается на улице Коллонтай, живу на Большевиков, немного времени трачу на дорогу совсем. Я начинаю работать в районе двенадцати и поздно заканчиваю, поэтому хожу туда по утрам. Людей там совсем немного, так что вообще волшебно. Выбираю, куда сходить, на каких тренажерах позаниматься. Есть занятия групповые и по утрам, но немного, так что сама себе программу составляю. Планирую в ближайшее время начать заниматься с инструктором. на страницу отзыва
Ну не уходить же из зала без фотки в зеркале 😌
Знакомо? Тогда делись любимыми кадрами из Fitness House в комментариях — не зря же ты их снимал 😉
вчера в 13:00
Когда рядом кто-то жмёт 20 кг, а ты тянешься за двойками и делаешь вид, что просто выбираешь 😭
Знакомо? Тогда эта карусель для тебя. Разбираемся, как найти свой рабочий вес и перестать переживать из-за цифр на гантелях.
09.10.2026 в 13:00
Зал и бассейн в один день: как совместить?
Если хочется за один визит успеть и силовую, и бассейн, ещё до клуба реши, где сегодня основная тренировка.
🏋️ Сегодня главная тренировка — в зале Сначала силовая.
▫️После поплавай 20–30 минут спокойно: несколько дорожек в своём темпе, без спринтов.
▫️После работы с весами в воде можно спокойно восстановить дыхание, а суставы и позвоночник уже не получают такую нагрузку, как под весами.
🏊 Сегодня главная тренировка — в бассейне.
Тогда сначала бассейн.
▫️После тяжёлой силовой руки и спина уже устанут, и нормально плыть будет сложнее.
▫️А в зале после возьми вес полегче и сделай на 1–2 подхода меньше, чем обычно.
🔥 Хочется нормально позаниматься и там, и там Тогда обе тренировки делай легче.
▫️Например, в зале — короткая тренировка на ноги, в бассейне — привычное количество дорожек без спринтов.
А как ты совмещаешь зал и бассейн в один день, чтобы на все хватало сил? 👀
08.10.2026 в 20:00
У каждого есть тот самый трек, под который внезапно открывается второе дыхание 🎧
Вроде уже собирался заканчивать тренировку, но тут включается ОН. И всё, ещё один подход. А может, и два.
У кого-то это Linkin Park, у кого-то Бритни Спирс, а кто-то ставит «Руки Вверх!» и спокойно идёт на личный рекорд 😏
А какой трек у вас включает режим «я сегодня машина»?
Устраиваем музыкальную перекличку в комментариях! Пишите название и исполнителя — соберём плейлист, под который захочется тренироваться всему Fitness House 🔥
08.10.2026 в 16:21
Жду подругу, которая обещала начать ходить со мной в зал 😅
07.10.2026 в 08:45
🏓 А вы знали, что у нас можно сыграть в настольный теннис?
В Фитнес Хаус на Никольском можно не только потренироваться, но и сменить гантели на ракетку.
Приходите вдвоём или собирайте компанию — пространство доступно для самостоятельной игры без тренера. Можно устроить небольшой турнир с друзьями или просто добавить ещё один вид активности в привычную тренировочную неделю.
📍 Архангельск, Фитнес Хаус на Никольском
Подробности и условия посещения можно узнать в коммерческом отделе клуба.
06.10.2026 в 19:30
Первый поход в зал — это отдельный жанр 😅
Собрали моменты, которые поймёт каждый, кто хоть раз приходил тренироваться впервые.
Листай 👉
05.10.2026 в 18:25
За что я вообще плачу каждый месяц? 👀
Если мысль «сразу платить за год» немного напрягает — в Фитнес Хаус есть подписка на фитнес.
Оформляешь её один раз: вносишь первоначальный платёж, выбираешь тариф — дальше оплата списывается автоматически каждый месяц.
А дальше всё довольно просто:
✈️ Уехал в отпуск или командировку — подписку можно заморозить в личном кабинете. Срок и стоимость зависят от действующих условий.
🔄 Понял, что пока не до тренировок — подписку можно отменить заранее через терминал своего клуба. Следующий платёж не спишется, а уже оплаченный период останется доступен до конца.
🏊♀️ Хочется бассейн — выбираешь тариф с бассейном. Нужен только фитнес — есть и такой. Можно выбрать один клуб или доступ к сети.
💳 Заканчивается годовой абонемент — проверь в личном кабинете, доступно ли продление. А если хочется перейти на помесячную оплату, подписку можно оформить отдельно.
А тебе удобнее платить за фитнес сразу на год или помесячно?
05.10.2026 в 17:45
🏋🏼♂В зале проще, когда знаешь, что делать.
Не гадать с весом и упражнениями. Не сомневаться в технике. А просто тренироваться и видеть прогресс.
🔥Если давно хотел попробовать занятия с тренером — самое время. Оформляй персональные тренировки, пока действует скидка 40% для новых клиентов Fitness House.
Тренер поможет с техникой, подберёт нагрузку под твою цель и составит понятный план тренировок.
Короче, меньше «надеюсь, я всё делаю правильно» — больше уверенности и результата.
📲Забрать персональные тренировки со скидкой → https://clck.ru/3WJoEg
📞СПб и ЛО: 610-06-06
📞Другие города: 8 (800) 505-06-06
📍Акция действует для клиентов, которые не приобретали персональные тренировки с октября 2024 по октябрь 2026.
Реклама. ИП Фурсов Алексей Васильевич,
ИНН 781408461602. Erid: 2VtzqwtqDty
05.10.2026 в 13:00
👀Первое занятие ребёнка в фитнес-клубе через час. Форма вроде собрана — а потом вспоминается: для бассейна точно нужна шапочка? Полотенце? А справка?
▫️Собрали короткий список, чтобы перед выходом из дома не проверять сумку три раза.
04.10.2026 в 10:30
Впервые идёшь в бассейн? Держи короткий чек-лист, чтобы ничего не забыть 😅
Листай →
03.10.2026 в 19:00
Если бы школьные предметы преподавали в фитнес-клубе.
03.10.2026 в 15:00
💬В выходной хочется только лежать. Что с этим делать?
Сначала пойми, что именно тебя вымотало за неделю 👇🏼
Не выспался Не ставь будильник. Проснись сам, спокойно позавтракай и не планируй ничего на первую половину дня.
📱 Голова забита
Если уже час лежишь, а палец всё ещё листает сторис, новости, рабочий чат и три видео про ремонт кухни — убери телефон хотя бы на 30–60 минут. Душ, завтрак, прогулка — без экрана.
🪑 За неделю насиделся так, что хочется только сменить стул на диван
Добавь 20–40 минут спокойного движения: прогулка, бассейн, растяжка или лёгкая тренировка. Не ради результата — просто размяться.
🙅♀️ Даже «давай увидимся» звучит как ещё один пункт в календаре
Не назначай встречи. Оставь себе несколько часов без планов и сообщений.
🌊 Дома уже надоело, а на целый день куда-то ехать сил нет
Выбери одну активность на час-полтора: бассейн, сауна, прогулка, кофе или тренировка. Сделал — и домой.
А у тебя после тяжёлой недели что обычно срабатывает лучше всего: сон, тишина или всё-таки выйти из дома?
03.10.2026 в 10:30
Встал на беговую дорожку. На экране примерно миллион кнопок. А тебе нужно всего лишь начать идти 😅
📍Собрали короткую шпаргалку для первого раза: что нажать, куда встать и как потом всё это спокойно остановить.
02.10.2026 в 15:00
Какой ты сегодня волк: тот что уже завернулся в плед или всё-таки пошёл в зал на часик? 🐺
Признавайся в комментариях 👇🏼
01.10.2026 в 14:00
💬Иногда достаточно открыть шкафчик в раздевалке, чтобы понять про человека чуть больше, чем планировалось
У кого-то внутри только форма и бутылка. У кого-то — запасная футболка, перекус, зарядка и пластырь на все случаи жизни.
🗄️Собрали 4 типа посетителей Fitness House по содержимому шкафчика. Проверяй, кто ты.
01.10.2026 в 09:19
🍂 Октябрьский календарь уже заполняется работой, делами и встречами. А Fitness House подготовил на этот месяц несколько планов, которые хочется добавить просто для себя.
В клубах пройдут открытые тренировки, спортивные игры, мастер-классы, практики для здоровья и другие события.
Можно вместо обычной тренировки выбрать новый формат, позвать с собой друга или наконец дойти до события, которое обычно потом смотришь только в фотоотчёте.
Для действующих членов клуба участие бесплатное.
🧡 Листай афишу, выбирай, что хочется попробовать, и записывайся заранее у менеджера своего клуба. На некоторые события места заканчиваются особенно быстро.
30.09.2026 в 20:30
💬 Какая маленькая фитнес-победа случилась у тебя в сентябре?
Может, ты вернулся в Fitness House после паузы. Впервые добавил вес. Наконец попробовал пилатес. Нашёл напарника, с которым теперь тренируетесь вместе. Или просто вернул в неделю одну тренировку.
Не каждый прогресс выглядит как новый рекорд. Иногда одна возвращённая тренировка — уже победа.
Что получилось у тебя в сентябре? Делись в комментариях 👇🏼
30.09.2026 в 14:00
Таскать с собой на работу завтрак, обед, ужин и ещё пару контейнеров — удовольствие сомнительное 😅
⭐️Поэтому собрали 5 перекусов, которые занимают мало места, не требуют холодильника и спокойно доедут с тобой до тренировки.
29.09.2026 в 20:30
💬Какой совет тренера ты реально запомнил и используешь до сих пор?
Не обязательно про технику. Может, про восстановление, сон, питание или привычки.
Делись своим опытом в комментариях 💛
29.09.2026 в 12:30
💬Иногда тренировку портит не нагрузка, а мелочь: забытая резинка, мокрые носки после душа или бутылка, которая снова протекла в сумке.
Собрали 5 простых вещей, которые делают поход в зал заметно удобнее💛
28.09.2026 в 20:30
💬В 18:30 ты ещё собирался на тренировку. В 19:10 уже дома, в удобных штанах, с ужином и мыслью: «ну завтра точно» 😅
Заботу о себе очень легко задвинуть куда-то между работой, встречами и домашними делами.
Поэтому собрали несколько способов, как сделать движение, восстановление и заботу о здоровье нормальной частью своей жизни, а не тем, на что вечно не хватает времени 👇🏼
28.09.2026 в 13:35
Три дня. И −90% останутся в сентябре.
Если всё это время думали «ещё успею» — вот теперь пора 😏
До 30 сентября в Fitness House действует скидка 90% на абонементы.
Бассейн после работы, силовые, групповые или возвращение после того самого «небольшого перерыва», который слегка затянулся.
Осталось 3 дня, чтобы забрать абонемент на этих условиях. А «надо было брать» оставим для других случаев.
Подробности: https://clck.ru/3WAAua
Реклама. ИП Фурсов Алексей Васильевич,
ИНН 781408461602. Erid: 2Vtzqv9dMDW
28.09.2026 в 12:30
💬У кого-то в бутылке обычная вода. У кого-то вода с лимоном, электролиты или что-нибудь ещё по вкусу.
🧃Собрали 5 типов посетителей зала по тому, что они берут с собой пить. Проверяй, где ты.
27.09.2026 в 19:30
🙇🏼Что помогает не превращать одну пропущенную тренировку в месяц без зала?
Не ждать, пока снова появится настроение, а сразу решить, когда и как ты придёшь в следующий раз.
1. Сразу поставь следующую тренировку в календарь.
Не «на днях», а конкретно: четверг в 19:00 или суббота утром.
2. Заранее придумай короткий вариант.
Если на полноценную тренировку времени не будет, оставь себе 30 минут: короткая силовая, бассейн или работа на мобильность. Тогда загруженный день не превращается автоматически в ещё один пропуск.
3. Убери лишние действия перед тренировкой.
Если идёшь после работы, возьми форму с собой утром. Если тренируешься в выходной, заранее выбери время. Чем меньше решений нужно принимать вечером, тем проще действительно дойти.
⭐️И главное: после пропуска не нужно устраивать себе «возвращение». Следующая тренировка может быть самой обычной.
Один пропуск редко мешает регулярности. Обычно проблема начинается, когда после него нет конкретной даты следующего занятия.
А что помогает тебе вернуться в Fitness House, если одна тренировка уже сорвалась?👇🏼
27.09.2026 в 12:46
💭До тренировки не хочется переесть. После — не всегда понятно, нужен ли отдельный приём пищи и что вообще положить на тарелку.
🍒Собрали шпаргалку: что съесть до и после силовой, кардио, бассейна и растяжки. Сохраняй, чтобы не искать всё заново перед следующей тренировкой.
25.09.2026 в 18:26
🦝 Енотик найден — поисковая операция подходит к концу.
За это время он успел исследовать Fitness House, оставить немало следов и заставить родителей хорошенько побегать по клубу 😅
Спасибо всем, кто смотрел серии, искал спрятанные буквы и собирал секретное слово вместе с нами.
Сегодня вечером подведём итоги розыгрыша. Если ты ещё не закончил поисковую операцию, остались последние часы: пересмотри серии, найди все буквы и отправь секретное слово: https://clck.ru/3W6wmg
Со всеми победителями свяжемся до понедельника включительно.
Енотик уже дома. Осталось узнать, кому достанутся призы 👀
Реклама. ИП Фурсов Алексей Васильевич,
ИНН 781408461602. Erid: 2Vtzqx7vSng
24.09.2026 в 09:00
Офис, дорога, несколько часов без движения — и к вечеру тело уже чувствуется заметно скованнее.
Одних силовых тренировок в такой ситуации бывает недостаточно: стоит добавить качественную растяжку, расслабление и работу над подвижностью.
🗓️24 сентября в Fitness House на Ладожской пройдёт бесплатное занятие «Свобода в движении» с Марией Калачевой — инструктором групповых программ. Мария получила профильное образование в ЛГУ им. А. С. Пушкина на факультете физической культуры и проходила дополнительное обучение по международным фитнес-стандартам.
🧘🏼♀️На занятии будем использовать техники МФР — миофасциального релиза — и работать с мышечно-фасциальными структурами: расслаблять напряжённые участки, улучшать подвижность суставов и помогать телу восстанавливаться после тренировок.
Для тебя это возможность снять лишнее напряжение, уменьшить ощущение скованности и вернуть больше свободы в движениях. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
📍 24 сентября, 16:00
Fitness House на Ладожской
Записывайся у менеджеров клуба.
23.09.2026 в 18:30
💬После 30 найти новых друзей становится очень сложно.
У всех работа, отношения, дети, дела, старые компании постепенно меняются.
Зато фитнес-клуб — довольно удобное место для знакомств. Вы уже как минимум любите одно и то же — спорт. А дальше может совпасть цель, любимые тренировки или желание ходить на групповые вместе 😅
Так что давайте знакомиться 👀
✍🏼Пиши в комментариях:
— город и клуб
— какая у тебя цель
— кого ищешь: компанию в тренажёрный зал, бассейн, на групповые или аквааэробику
И обязательно читай комментарии и отвечай тем, с кем совпали клуб, цель или формат тренировок. Возможно, твой человек уже написал первым.
Нам будет очень приятно, если благодаря этому ты найдёшь друга — для тренировок, поддержки и классного времени вместе 💙
💻Смотри комментарии — возможно, твой будущий напарник уже ходит в тот же Fitness House.
23.09.2026 в 09:00
Ладно. А −90% — достаточно веская причина пойти в зал? 😏
Потому что именно такая скидка сейчас действует на абонементы Fitness House.
🍂 Если весь сентябрь вы проходили мимо спортивной формы со словами «скоро начну» — вот это ваше скоро.
🤍 Можно плавать. Можно тягать железо. Можно ходить на групповые. Можно наконец выяснить, что вам вообще нравится, вместо того чтобы каждый сентябрь планировать начать бегать.
Но сначала нужно успеть забрать абонемент со скидкой 90%.
🗓️ Акция действует с 23 по 30 сентября — и вот её мы бы точно не оставляли на «подумаю на выходных».
Подробности: https://clck.ru/3Vyyct
Реклама. ИП Фурсов Алексей Васильевич,
ИНН 781408461602. Erid: 2VtzqxNr1jA