Отзывы о СМ-Клиника на Ударников
Пользователь
2018-04-18 22:54
Интересность : Посещаю косметолога в этом медицинском центре. Долго искала специалиста, который бы хорошо понял особенности моей кожи и именно здесь я его нашла. Делала у нее чистку лица, выбрали для меня комбинированный вариант, все лицо почистили просто отлично. Никакой сыпи или воспалений после. Прорабатывает все лицо шаг за шагом. Все очень стерильно. Не торопится. Рекомендую.
Расположение : Расположен медицинский центр недалеко от моего дома. в шаговой доступности. Ездить не приходится.
Интерьер : Очень чисто в центре, видно, что очень тщательно следят за порядком.
Обслуживание : Профессиональные врачи, приветливые администраторы.
Адрес
пр. Ударников, д. 19, к. 1
картаРайон
Красногвардейский район (Санкт-Петербург)
Метро
Ладожская (2.4 км)
Услуги
Диагностический центр, Трихология, Диетология, Хирургия-урология, Функциональная диагностика, Неврология, Косметология, Сосудистая хирургия, Кардиология, Травматология, Ведение беременности, Гепатология, Андрология, Оториноларингология, Остеопатия, Аллергология, Маммология, Медицинская лаборатория, Ортопедия, Анестизиология, Тонизирующие процедуры, Педиатрия, Иммунология, Медицинский центр, Офтальмология, УЗИ, Рентген, Эндоскопическая хирургия, Венерология, Общая хирургия, Инфекционные заболевания, Гинекология, Неонатология, Общая терапия, Колопроктология, Мануальная терапия, Флюорография, Гастроэнтерология, Лечебный массаж, Гирудотерапия, Хирургия-гинекология, Онкология, Лабораторная диагностика, Вакцинация, Гематология, Эндоскопия, ЛОР-хирургия, Травмпункт, Коррекция веса, Физиотерапия, Нефрология, Дерматология
|
/ 10
18 апреля 2018 г. 22:54
Профессиональные врачи, приветливые администраторы. Очень чисто в центре, видно, что очень тщательно следят за порядком. Расположен медицинский центр недалеко от моего дома. в шаговой доступности. Ездить не приходится. Посещаю косметолога в этом медицинском центре. Долго искала специалиста, который бы хорошо понял особенности моей кожи и именно здесь я его нашла. Делала у нее чистку лица, выбрали для меня комбинированный вариант, все лицо почистили просто отлично. Никакой сыпи или воспалений после. Прорабатывает все лицо шаг за шагом. Все очень стерильно. Не торопится. Рекомендую.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (4)
| Б. Юрий | 24 марта 2021 г. 9:03 |
Делал здесь узи сосудов, у меня давний варикоз, еще с армии. В целом, клиника мне понравилась, с городской даже и не сравнить. Персонал вежливый, везде чисто, опрятно, в кабинете УЗИ стоит новое оборудование. Так что процедуру мне сделали, пока никаких показаний для операции не нашли. Услуга конечно платная, но зато не пришлось в очереди сидеть. В целом я доволен, возможно обращусь сюда еще.
 Ответить
0 /
0
| |
| alya001200 | 26 ноября 2020 г. 9:37 |
У меня появились мелкие бородавочки на шее и груди. И с каждым месяцем - всё больше. Очень комплексовала из-за этого. Решилась на операцию по удалению этих бородавок. По отзывам на форумах Спб нашла СМ клинику. Хирург меня успокоил, поскольку я очень боялась манипуляций на шее. Много рассказывал - как и что будет делать. Еще смогла получить консультацию смежного специалиста, чтобы исключить вирусное происхождение высыпаний. Удобно что в клинике есть все врачи. Удаление к счастью прошло успешно, спасибо специалистам клиники за мою красоту и здоровье
Ответить
0 /
0
| |
| Ника | 20 октября 2020 г. 8:41 |
Пишу отзыв с большой благодарностью! Я проходила курс фотоомоложения у косметолога Галич. Я ожидала, что будет больно, так как у меня чувствительная кожа. Но, оказалось, что я зря переживала. Мне было рекомендовано пройти 2-3 процедуры для видимого эффекта, но могу сказать, что значительный эффект я увидела уже после первой процедуры, где то через месяц. Эффект действительно хороший: пигментация стала уходить, кожа стала чище. Процедура дороговатая, но это стоит того.
Ответить
0 /
0
| |
| yuliya_k | 18 октября 2020 г. 8:46 |
Нефедов Глеб Александрович - прекрасный, добрый, а главное тактичный специалист. Женщины меня поймут, мне кажется многим тяжело ходить к гинекологу и в этом деле настрой врача всегда воспринимается по особенному. У меня всегда перед посещением доктора появлялся просто ужас перед видом врачебного кабинета. Доктор всегда тщательно подходит к моим проблемам. При назначении обследования или дополнительного лечения всегда обозначает его необходимость. Ничего лишнего в назначениях нет. Спасибо большое.
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
«СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге
сегодня в 11:07
К Международному дню радиологии предлагаем проверить вашу насмотренность! 💚
5 загадок и несколько фактов о том, как рентген помогает врачам заглядывать внутрь человеческого тела, а потом решать задачку по лечению 😅
Пишите в комментариях свои варианты, но не подглядывайте в комментарии под картинками (там правильные ответы 🤫).
03.11.2026 в 18:58
Осень, желтые листья, счастливый ребёнок… и аллергены, о которых не думаешь 🍂
Почему стоит быть внимательнее к таким осенним забавам? Об этом рассказывает наш врач-педиатр, аллерголог-иммунолог Нереуца Лидия Альвиновна.
Кажется, что может быть безобиднее игры в красивых листьях? Но во влажной опавшей листве создаются условия для роста плесневых грибов. Их микроскопические споры попадают в воздух, особенно когда листья ворошат или разбрасывают.
У людей с чувствительностью к плесени они могут вызывать чихание, насморк, зуд и покраснение глаз, а при бронхиальной астме — провоцировать или усиливать респираторные симптомы.
Отказываться от осенних прогулок не нужно. Но детям лучше не устраивать заплывы в листья, и за собаками тоже стоит присматривать.
Если после контакта с листвой регулярно появляются симптомы аллергии, стоит обсудить их с аллергологом-иммунологом. Не каждый осенний насморк — простуда!
01.11.2026 в 10:53
Октябрьские полезности — в одной подборке! 🍂
Собрали посты, которые помогут лучше разобраться в здоровье, поддержать иммунитет и не потерять важное среди повседневных дел.
Сохраняйте, листайте и возвращайтесь к ним, когда понадобится. Пусть этой осенью поводов для заботы о себе будет больше, чем поводов для похода к врачу 💚
-
-
-
-
-
-
-
26.10.2026 в 19:23
6 привычек, которые помогают поддерживать защиту организма
Кажется, что для крепкого иммунитета нужно найти правильные витамины, купить что-нибудь в аптеке и дождаться результата. Но иммунная система устроена намного сложнее, здесь важна комплексная работа и внедрение здоровых привычек.
Какие повседневные действия помогают поддерживать иммунную защиту? Объясняет Грек Елена Анатольевна, наш главный врач аллерголог-иммунолог «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге.
25.10.2026 в 12:17
Где тот самый овощ, который решает все проблемы со здоровьем? 🥬
В интернете легко найти продукты, которым приписывают почти волшебные свойства. Кажется, достаточно добавить в рацион несколько определенных продуктов — и давление нормализуется, а «плохой» холестерин снизится. Но в реальности всё устроено сложнее!
Как объясняет Байдина Валентина Александровна наш врач-кардиолог, липидолог, универсального овоща или фрукта, который одновременно решит обе задачи, не существует. Для защиты сердечно-сосудистой системы важен комплексный подход.
🔍 Нормализация давления
Свёкла содержит природные нитраты. Они способствуют расширению кровеносных сосудов, благодаря чему продукт может мягко снижать артериальное давление.
Укроп тоже может быть полезен: он обладает лёгким мочегонным действием, которое помогает в контроле давления.
🔍 Контроль холестерина
Здесь важную роль играет растительная клетчатка, которой богаты овощи и фрукты. Попадая в желудочно-кишечный тракт, пищевые волокна связывают часть холестерина и помогают выводить его из организма, препятствуя его всасыванию.
Искать клетчатку в экзотических продуктах необязательно. Белокочанная капуста, свежие огурцы, томаты, редис и репа — доступные продукты, которые можно регулярно включать в меню.
Главное — разнообразие. Не стоит рассчитывать, что один продукт решит все вопросы со здоровьем сосудов. Гораздо важнее регулярно есть разные овощи и фрукты и помнить: забота о сердечно-сосудистой системе не сводится к одному «чудо-овощу»💚
20.10.2026 в 18:47
Два литра воды, 10 тысяч шагов и обязательные 8 часов сна. Кажется, у здорового образа жизни есть строгая инструкция, и стоит отступить от неё — всё пойдёт не по плану.
Но действительно ли каждому человеку нужно выпивать одинаковое количество воды, ежедневно проходить одну и ту же дистанцию и спать ровно 8 часов?
Разбираем популярные мифы о здоровом образе жизни и выясняем, что действительно важно, а где мы просто слишком увлеклись правилами.
15.10.2026 в 19:29
Узнали себя? Считайте совпадения и делитесь в комментариях, сколько получилось.
14.10.2026 в 19:18
Правда, что к каплям для носа можно привыкнуть? Почему так происходит?
Сосудосуживающие снимают отёк слизистой, замедляют образование слизи и помогают спокойно спать, есть и заниматься привычными делами.
Но есть важное правило: без консультации врача использовать капли дольше 5 дней нельзя, а сосудосуживающую терапию не применяют дольше 5–7 дней.
Более продолжительное использование может привести к необратимым повреждениям слизистой носа. Подробности читайте в карточках.
10.10.2026 в 11:27
Депрессию нельзя победить продуктивным списком дел, хорошей книгой по психологии и обещанием начать новую жизнь с понедельника ☔
Вокруг депрессии до сих пор много мифов. Некоторые из них не просто ошибочны — они заставляют человека винить себя за состояние, с которым ему и так непросто справляться.
Во Всемирный день психического здоровья разберём четыре распространённых заблуждений о депрессии с нашим врачом-психотерапевтом Волковым Антоном Максимовичем.
Миф № 1. Депрессия — это про лень.
Депрессия может сопровождаться эмоциональным и физическим истощением. Даже привычные повседневные дела могут требовать огромных усилий. Это не значит, что человек не хочет что-то делать, ему действительно может быть трудно.
Миф № 2. Нужно просто взять себя в руки.
При депрессии может значительно снижаться уровень энергии, становится сложнее концентрироваться и справляться с обычными задачами. Советы «встряхнуться» и «начать действовать» не просто не заменяют необходимую помощь, а могут ухудшить состояние и демотивировать.
Миф № 3. Я справлюсь сам(а), врачи мне не нужны.
Иногда кажется, что нужно просто переждать сложный период. Но если состояние не проходит или мешает жить, важно обратиться к врачу. Профессиональная поддержка помогает разобраться в происходящем и подобрать подходящую помощь.
Миф № 4. Почитаю литературу — и всё пройдёт.
Книги и статьи могут помочь лучше понять своё состояние. Но информация из интернета не всегда достоверна, а чужой опыт не обязательно совпадает с вашим. Чтение может дополнять помощь специалиста, но не должно подменять её.
Депрессия — не повод обвинять себя в слабости, а обращаться за помощью не стыдно!
Забота о себе иногда начинается не с попытки справиться самостоятельно, а с возможности попросить помощь 💚
08.10.2026 в 07:32
Глаза работают весь день, а отдых им хотя бы предусмотрен? 👀
Сегодня, во Всемирный день зрения, предлагаем вам устроить им хотя бы маленькую паузу и уделить внимание!
Телефон, ноутбук, документы, снова телефон — и так по кругу. Неудивительно, что к вечеру хочется закрыть глаза буквально на всё, облиться всеми увлажняющими каплями в доме 😅
Гимнастика для глаз не вернет утраченное зрение и не уберёт близорукость, но может помочь расслабить мышцы глаз и немного снизить зрительную нагрузку.
06.10.2026 в 19:25
Первый седой волос в 15, 25, 35 лет? В любом возрасте уже хочется срочно гуглить, что пошло не так?
На самом деле ранняя седина совсем не обязательно говорит о старении или проблемах со здоровьем.
Вместе с нашим главным врачом-трихологом «СМ-Клиника» Романовой Аленой Олеговной разобрали, почему волосы могут терять пигмент в молодом возрасте и в каких случаях причина может быть связана с дефицитами.
04.10.2026 в 11:59
У вас тоже так, осенью дел становится больше, а времени на всё почему-то меньше?.. 🍂
Поэтому мы собрали главное в одном месте:
- актуальные обсуждения наших врачей в этом сезоне
- полезные темы и карусели в сезон простуд
- советы родителям о том, как поддерживать иммунитет детей
- и что важно знать о здоровье осенью
Это все то, что действительно хочется сохранить:
🍁 и
🍁
🍁 Ответ на самый частый вопрос детскому неврологу —
🍁
🍁 Говорим с врачом-липидологом о том, поможет ли
🍁 Раскрываем правда ли помогает повышать иммунитет
🍁
🍁
28.09.2026 в 18:55
Есть поговорка, что леченный насморк проходит за 7 дней, а не леченный — за неделю.
Шутки шутками, но с медицинской точки зрения — не совсем.
Рассказывает наш главный врач-отоларинголог Приказа Екатерина Алексеевна, когда насморк пора лечить в кабинете врача.
27.09.2026 в 20:03
Осенний вечер, дождь за окном, плед и книга — кажется, идеальный план 🍂
Но если выбирать между бумажным романом и целой библиотекой в электронной книге, что лучше для глаз? И можно ли читать лёжа или в дороге без вреда для зрения?
Разбираем 4 правила комфортного чтения, чтобы любимые книги радовали, а глаза не уставали!
1. Читаем сидя, а не лёжа 📖
Когда мы лежим на спине, практически невозможно соблюдать рекомендованное расстояние до книги 40–45 см и угол наклона 30°.
Кроме того, в такой позе позвоночник находится в изогнутом состоянии, что может привести к нарушению осанки.
Совет: если вы всё-таки любите читать лёжа, каждые 30 минут старайтесь делать гимнастику для глаз: посмотреть вдаль, поморгать.
2. Откладываем книгу в дороге 🚇
Метро и электрички кажутся идеальным местом для чтения. Но вибрация и нестабильное освещение заставляют глаза постоянно перефокусироваться: взгляд перескакивает со строчки на строчку, и глаза напрягаются, чтобы сфокусироваться на буквах.
Совет: в дороге лучше слушать аудиокнигу.
3. Бумажная книга или электронная? 📱
Офтальмологи рекомендуют бумажные книги.
При чтении электронной книги глазное яблоко практически не двигается: человек непрерывно смотрит на экран, автоматически перелистывает страницы и читает. Это может приводить к спазму аккомодации — способности глаза фокусироваться на предметах.
Совет: если все ваши любимые романы не помещаются в сумочку и электронная библиотека для вас удобнее, не забывайте периодически отрывать глаза от экрана и смотреть по сторонам.
4. Если вы носите линзы — учитываем это 👀
При ношении линз для дали во время чтения может возникать дискомфорт.
Совет от офтальмолога: регулярно используйте увлажняющие капли. Также можно приобрести специальные линзы, разработанные с учётом зрительных нагрузок. Они снижают утомляемость при чтении и обеспечивают высокое качество зрения.
24.09.2026 в 19:03
Кажется, надо что-то выложить…
Покажем, как проходят осенние дни в «СМ-Клиника»🍂
За окном дождливый Петербург, а наши врачи продолжают принимать пациентов, обсуждать сложные случаи, радоваться мелочам и находить пять минут на кофе между приёмами.
22.09.2026 в 09:57
Аллергия заканчивается, а лечение только начинается?
Если весной и летом вы снова и снова сталкивались с насморком, заложенностью носа, чиханием и слезящимися глазами, то осень — время поговорить с врачом о АСИТ.
Аллерген-специфическая иммунотерапия помогает постепенно снизить чувствительность организма к аллергену. Лечение начинают заранее, вне сезона, например, активного цветения, чтобы подготовиться к следующему сезону.
Разбираемся с Грек Еленой Анатольевной — главным врачом аллергологом-иммунологом «СМ-Клиника».
Если аллергия каждый год возвращается по расписанию, возможно, пора изменить этот сценарий!
13.09.2026 в 19:50
Волосы остаются в сливе после душа, на расчёске, на кровати: когда паниковать? 😱
Каждый день мы теряем десятки волос — и это нормально. Волосы постоянно обновляются, а средняя продолжительность жизни одного волоса составляет около 5–6 лет.
Но иногда привычный «волосопад» становится заметно сильнее. Разбираемся вместе с Романовой Аленой Олеговной, главным трихологом, дерматологом «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге: когда выпадение волос действительно стоит внимания врача?
💁🏻♀ После родов волосы могут выпадать сильнее — это связано с гормонами
Во время беременности высокий уровень эстрогенов продлевает жизнь волос, поэтому они выпадают меньше обычного.
После родов гормональный фон меняется: эстроген снижается, пролактин повышается — и волосы начинают наверстывать то, что «не выпало» во время беременности.
Усилить выпадение также могут стресс, дефицит витаминов и анемия, особенно после большой кровопотери.
Обычно выпадение постепенно прекращается примерно через 6 месяцев после родов или завершения лактации.
💁🏻♀ Волосы начинают выпадать после болезни
Такое бывает после коронавируса и других острых инфекций, сильного стресса или длительного наркоза.
Причём волосы не спешат выпадать сразу — чаще усиленное выпадение начинается через 1–3 месяца после события.
У кого-то волосы восстанавливаются самостоятельно, у кого-то процесс затягивается и требует лечения.
Если интенсивное выпадение продолжается, примерно через месяц после его начала стоит обратиться к трихологу.
💁🏻♀ Причиной могут быть лекарства
Выпадение волос способно возникать как побочный эффект антибиотиков, гормональных и кардиологических препаратов, антидепрессантов.
Обычно после отмены препарата волосы восстанавливаются. Если этого не происходит, стоит пройти обследование у врача-трихолога.
И отдельный случай — химиотерапия: в 99% случаев волосы полностью отрастают, а иногда становятся даже красивее и гуще.
💁🏻♀Как понять, что выпадение стало слишком сильным?
В среднем нормальной считается потеря до 100 волос в день. Но это значение условное: важнее заметить, что волос стало выпадать значительно больше, чем обычно.
Можно провести простой простой тест: несколько раз провести рукой по волосам и посмотреть, сколько волосков осталось на ней.
Если при каждом таком проведении выпадает более пяти волос, это повод записаться на консультацию к трихологу.
10.09.2026 в 18:39
Ностальгия в глаз попала 🥺💚
Чеснок в киндер-сюрпризе на шее. Оксолинка перед школой. Ноги в горчице. Кто ещё так “укреплял иммунитет”?
Мы выросли. А некоторые семейные способы укрепления иммунитета — нет.
Предлагаем взять самые знакомые из них и вместе с главным врачом аллергологом-иммунологом Грек Еленой Анатольевной проверить: есть ли действительно польза в этом.
08.09.2026 в 18:49
Когда вы последний раз проверяли не анализы, а прививки?
Некоторые вакцинации нужно повторять — например, защиту от дифтерии и столбняка взрослым рекомендуют обновлять каждые 10 лет.
С нашим главным врачом аллергологом-иммунологом «СМ-Клиника» Грек Еленой Анатольевной собрали в карусели прививки, о которых взрослым стоит помнить.
06.09.2026 в 19:27
🌿 Хорошие новости для аллергиков на полынь
Наш главный врач аллерголог-иммунолог Елена Анатольевна Грек — поделилась важной новостью: в России зарегистрировали лекарственный препарат для аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ) при аллергии на пыльцу полыни.
Этого события мы ждали несколько лет. Теперь у врачей появится возможность кардинально помогать пациентам с аллергией на пыльцу полыни — воздействовать не только на симптомы, но и на саму причину аллергии 🤘
Правда, сразу начать лечение не получится: ожидается, что в аптеках препарат появится в 2027 году. Тогда и можно будет начинать АСИТ у пациентов с аллергией на полынь.
📌 Важный момент: АСИТ обычно планируют заранее, до сезона пыления. Старт терапии строят за несколько месяцев до предполагаемого пика пыления. В средней полосе России это обычно август–сентябрь, а пик пыления полыни приходится на август.
Ждём 2027 год и очень надеемся, что для людей с аллергией на полынь следующий сезон станет намного спокойнее!
31.08.2026 в 19:02
Как нам запомнилось лето 2026?
Кажется, мы моргнули — и лето уже закончилось.
Поэтому мы собрали доказательства, что оно всё-таки было!
Врачи, наш офис, съёмки, совещания, пациенты, кофе между задачами, немного жары и много того, что обычно остаётся за кадром.
Таким было лето 2026 в «СМ-Клиника» — не только в кабинетах, но и наши активности и памятные воспоминания.
26.08.2026 в 19:00
Школьную форму выбрали, рабочее место дома ребенку подготовил . А обувь проверили? 👟
Разбираемся, на что обратить внимание при выборе школьной обуви!
🛍 Покупать в магазине или онлайн?
Для ребёнка лучше выбрать обычный магазин: можно примерить несколько моделей, проверить размер и удобство и, главное, дать ребёнку в них активно походить.
🦶 Стелька с супинатором — обязательная часть?
Она помогает удерживать свод стопы в правильном положении. Но есть исключения: детям до трёх лет он может скорее навредить, а при косолапии выбор обуви лучше обсудить с лечащим врачом.
👟 Подошва должна гнуться. Но где именно?
Она должна быть мягкой, достаточно широкой и хорошо сгибаться. Попросите ребёнка пройтись и встать на носочки: у хорошей обуви линия сгиба проходит у основания большого пальца, а не посередине стопы.
👀 А жёсткий задник действительно нужен?
Он помогает фиксировать пятку и удерживать стопу ровно. Это актуально для любой обуви: для сандалий, босоножек, кроссовок.
👪 Можно ли донашивать обувь за старшим ребёнком?
А вот передавать обувь младшему ребёнку «по наследству» мы строго не рекомендуем. Даже после недолгой носки колодка адаптируется к форме стопы, поэтому другому ребёнку она может уже не подойти.
Идеальная школьная обувь — это не та, которую ребёнок выбирает исключительно за красивый цвет. И не та, которую родители покупают исключительно по рекомендации продавца.
Главный критерий — чтобы в ней было удобно двигаться и учиться 💚
24.08.2026 в 18:33
Аллергия на пылевых клещей: чем её лечить?
При аллергии на клещей домашней пыли применяют комплексный подход:
— элиминационную терапию
— симптоматическое лечение
— аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ)
Разбираемся вместе с Грек Еленой Анатольевной, главным врачом-аллергологом, иммунологом «СМ-Клиника».
23.08.2026 в 19:59
Дневной сон: полезная сиеста или способ окончательно сбить ночной сон?
Дневной сон существует в разных культурах и может быть частью полноценного режима сна. Но полезен ли он именно вам?
Разбираемся с к.м.н., врачом-сомнологом Казаченко Александром Александровичем «СМ-Клиника».
- Когда дневной сон действительно полезен?
Если ночного сна по каким-то причинам недостаточно, дневной сон может помочь компенсировать его нехватку.
Например, если приходится рано вставать, но при этом необходимо оставаться активным до позднего вечера — работать, проводить время с семьёй или заниматься другими делами.
В такой ситуации "прилечь днем" может помочь восстановить силы и сохранить бодрость во второй половине дня.
- А сколько можно спать днём?
В идеале продолжительность дневного сна не должна превышать одного часа. Ориентироваться нужно не только на часы, но и на общее самочувствие и качество ночного сна.
Сиеста — это равноправная часть общего суточного сна. Если вы ночью спите свои условные 8 часов, а днём добавляете ещё 1–2 часа, заснуть вечером и проснуться утром может стать сложнее.
Если такое происходит регулярно и дневной сон мешает нормальному ночному сну, лучше отказаться от сиесты и пересмотреть режим.
- А если раньше высыпались без дневного сна, а теперь без него не можете?
Вот здесь уже стоит обратить внимание!
Если раньше вам было достаточно 7–8 часов сна, а теперь вы спите ещё несколько часов днём, а затем спокойно засыпаете ночью и спите ещё 7–10 часов, это может быть признаком того, что ночной сон перестал быть полноценным.
Например, из-за постоянных коротких пробуждений. Такое бывает на фоне храпа с синдромом апноэ — кратковременных остановок дыхания во сне — или при непроизвольных движениях нижних конечностей.
Человек при этом может просыпаться до нескольких десятков раз в час и даже не помнить об этих пробуждениях.
Если в период бодрствования вы чувствуете себя свежо, а засыпаете легко — это хороший признак. В норме засыпание не должно занимать больше 15 минут.
А дневной сон сам по себе ни хороший, ни плохой. Важно, зачем именно он вам нужен и не мешает ли он вашему ночному сну!
Куда сходить с ребёнком 7–8 лет: 10 меств Петербурге, где будет интересно и детям, и взрослым
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Маргарита Дьяченкова — о мистике, любви в «Нерожденной» и Петербурге, который её завораживает
Золотая осень в самом разгаре: 5 парков, где получаются особенно красивые фотографии
Последний шанс увидеть Шишкина: афиша Петербурга на 7–8 ноября
Лучшее за неделю
