Наш сайт использует файлы «cookie» и системы аналитики для персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование.

18+

Отзывы о многопрофильной клинике Поэма Здоровья

Интересность : К стомаологу хожу именно сюда. Сначала некоторое время назад пришла сюда просто на плановую проверку состояния зубов. Оказалось, что плохо справлялась с гигиеной и зубы стали портиться. Обнаружили несколько кариесов. Полечила тут, вообще все шикарно сделали. Даже не важно, где пломба, как будто свои зубы. Сейчас вот была на чисточке у нее. Через полгода обещала зайти, снова зубки проверить. буду повнимательнее к ним относиться.
Расположение : На Асафьева, ближе к Энгельса ее можно найти. В первый раз идете - лучше по карте посмотрите.
Интерьер : Чисто, комфортно, в кабинетах пахнет каким-то медицинским средством.
Обслуживание : Стоматолог замечательная.
Адрес

ул. Асафьева, д. 9, к. 2, лит. А

карта
Район
Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро
Услуги
Гематология, Медосомотр, Планирование семьи, Сосудистая хирургия, Физиотерапия, Андрология, Центр альтернативной медицины, Функциональная диагностика, Амбулаторные хирургические операции, Гепатология, Травматология, Лабораторная диагностика, Косметология, Нефрология, Маммология, Остеопатия, Центр медицинский комиссий, УЗИ, Колопроктология, Иглорефлексотерапия, Рентгенологическая диагностика, Рентген, Хирургия-урология, Гастроэнтерология, Гинекология, Венерология, Оториноларингология, Женская консультация, Иммунология, Эндоскопическая хирургия, Онкология, Кардиология, Лечебный массаж, Неврология, Стоматологическая клиника, Офтальмология, Реабилитация, Аллергология, Общая терапия, Общая хирургия, Ведение беременности, Мануальная терапия, Вакцинация, Эндоскопия, Педиатрия, Хирургия-гинекология, Ортопедия, Детская стоматология, Гирудотерапия, Дерматология, Гомеопатия
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о многопрофильной клинике Поэма Здоровья

Общая оценка:8 / 10
Интересность 8
Расположение 8
Интерьер 7
Обслуживание 9
Оставить отзыв
Места поблизости
Клиника профессора Гофмана Клиника профессора ГофманаАрникаЦентр гомеопатии АрникаGenevaКлиника пластической хирургии GenevaДоктор Борменталь на АсафьеваЦентр снижения веса Доктор Борменталь на Асафьева
посетитель
8 / 10 23 июля 2018 г. 14:24
Стоматолог замечательная.  Чисто, комфортно, в кабинетах пахнет каким-то медицинским средством.   На Асафьева, ближе к Энгельса ее можно найти. В первый раз идете - лучше по карте посмотрите. К стомаологу хожу именно сюда. Сначала некоторое время назад пришла сюда просто на плановую проверку состояния зубов. Оказалось, что плохо справлялась с гигиеной и зубы стали портиться. Обнаружили несколько кариесов. Полечила тут, вообще все шикарно сделали. Даже не важно, где пломба, как будто свои зубы. Сейчас вот была на чисточке у нее. Через полгода обещала зайти, снова зубки проверить. буду повнимательнее к ним относиться.   на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете интересные отзывы о многопрофильной клинике Поэма Здоровья . Наши посетители оценивают Поэма Здоровья по интересности и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Pizza MafiaПиццерия Pizza MafiaBe BoxСалон красоты Be BoxЦентрСобытий на ПетроградскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойVirginsСтриптиз-клуб Virgins

Комментарии посетителей (1)

Елена29 октября 2018 г. 8:59
В первый раз попала в поэму здоровья с острой зубной болью, отзывы про клинику читать было некогда, но она была ближе всего были к дому и единственная, где было свободное время на прием стоматолога, городскую поликлинику я не рассматривала. Думала придется удалять зуб, но врач Котуранова Ольга Викторовна умело высверлила скрытый кариес и поставила достаточно большую пломбу без ущерба для соседних зубов. Тогда поняла, что клиника - то что надо! После этого конечно хожу только сюда к стоматологу.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Семейная клиника «Поэма Здоровья»

27.11.2019 в 14:26


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #ноябрь2019 #осень2019 #ортопедическиестельки Проблемы со стопами наблюдаются не только у спортсменов и служащих, но и у обычных людей. 🔹 Снижение высоты сводов стопы, 🔹 появление «косточек», 🔹 натоптыши, 🔹 деформация пальцев - могут привести к более плачевному состоянию всего организма: периартриты, артриты, остеоартроз, нарушение осанки, хронические боли в спине, радикулит и грыжи. Поэтому крайне важно следить за обувью и стельками. Ведь стопа – это фундамент всего тела, и от того, насколько она правильно функционирует, зависит нагрузка на суставы при повседневных движениях. В Клинике "Поэма здоровья" - новая услуга - мы подбираем и изготавливаем медицинские ортопедические стельки системы ФормТотикс. Медицинская система ФормТотикс – это метод профилактики и лечения деформации стоп с помощью индивидуальных ортезов (стелек), который уже более 40 лет помогает людям во всём мире. Главное отличие от обычных ортопедических стелек заключается в том, что ортезы ФормТотикс изготавливает врач специально под вашу стопу. За счёт уникального материала, упругая стелька ФормТотикс не сковывает ногу, а стимулирует её к правильному развитию и свободе движения. Полный контакт подошвы с поверхностью стельки позволяет активно воздействовать на все расположенные на стопе рецепторы. В стопе находится 20 суставов, которые позволяют нам правильно ходить. Эта гибкая система контролируется мышцами голени, которые в свою очередь получают команды от спинного мозга. Спинной мозг опирается на данные, получаемые от рецепторов стопы, поэтому принцип работы системы ФормТотикс так эффективен. Организм активно откликается, и уже с первых дней применения стелек ФормТотикс наблюдается улучшение координации движений и большая уверенность, что подтверждается проводимыми тестами. Полный контакт стопы с поверхностью «доверяет» организму и задачу равномерного и правильного распределения нагрузки. Как результат, стельки ФормТотикс снижают усталость в ногах и общую утомляемость буквально с первых шагов. Система ФормТотикс обеспечивает правильную, чёткую и надёжную постановку стопы, что также немаловажно спортсменам и людям без выраженных патологий стоп. Узнать о стоимости стелек ФормТотикс Вы можете у наших администраторов по телефону ☎ 8 (812) 30-888-03. Ждем Ваших звонков!
14.11.2019 в 15:12


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #ноябрь2019 #осень2019 #всемирныйденьборьбыпротивдиабета Вы знаете историю диабета?👇🏻 В этот день, 14 ноября, родился врач, который изменил жизнь миллионов людей - родился Фредерик Бантинг. Бантинг открыл гормон "инсулин" 💉 за что получил Нобелевскую премию, а вместе с ним открылась новая веха в истории эндокринологии. С 1991 года ежегодно именно в день рождение великого ученого и отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Объединимся в борьбе с диабетом ‼ Синий круг - символ Дня.
01.10.2019 в 11:18


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #октябрь2019 #осень2019 #1октября #деньпожилогочеловека
26.07.2019 в 19:40


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июль2019 #лето2019 #интересное #гормоны Добрый вечер! 😴 Сегодня мы расскажем, какие продукты помогут Вам заснуть. Всем известно, что гормон мелатонин дает сигнал мозгу, что пора готовиться ко сну. Этот гормон помогает нормализовать давление, температуру тела и уровень других гормонов. Сейчас появилась даже пищевая добавка, содержащая в себе этот гормон, которая помогает заснуть. Но мелатонин содержится и в продуктах питания, которые есть в любом доме 👇🏻 банан, вишня, грецкие орехи, кукуруза, имбирь, овсяные хлопья, арахис и арахисовое масло, спаржа, помидоры, брокколи и брюссельская капуста и в некоторых других продуктах. Но помните о передозировке - можно получить состояние "похмелья" (дезориентация, более длительный сон чем положено, ощущение туманности в голове на следующие сутки). Спокойной ночи!
24.07.2019 в 11:40


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июль2019 #лето2019 #интересное Лето вернулось в Петербург ☀☀☀ а вместе с ним и проблемы излишней потливости. Врачи объяснили, как избежать летней потливости ‼ 1⃣ пейте поменьше кофе ☕и других напитков с кофеином и никотином, а также алкоголя 🥂 Так как все эти компоненты обеспечивают гиперстимуляцию нервной системы и приводят к выработке адреналина. А это повышает температуру тела и заставляет вас потеть. 2⃣ используйте антиперспиранты, особенно с хлоридом алюминия. Но помните наиболее эффективно наносить антиперспиранты НЕ утром, а вечером. Они блокируют потовые железы и будут более эффективны на следующий день. 3⃣ пейте больше воды - это обеспечит надлежащий уровень увлажнения организма, Вы снизите температуру тела и будете меньше потеть. 4⃣ правильно принимайте ванну - сделайте воду прохладной, используйте антибактериальное мыло с триклозаном. Наслаждайтесь летом! 🏊‍♀☀
22.07.2019 в 12:10


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июль2019 #лето2019 #всемирныйденьмозга Отмечая важность здоровья человека учреждения различных уровней организовывают дни, посвященные тому или иному органу/системы органов. Всемирная федерация неврологии учредила такой день 22 июля и посвятила главному органу человека - мозгу. До сих пор этот орган остается до конца неизученным. А вопросам профилактики изученных заболеваний уделяется столь пристальное внимание. Систематизируя имеющиеся знания, опираясь на научные открытия, используя передовые технологии в области медицинского оборудования и фармакологии, специалисты обмениваются опытом и стремятся к поиску наиболее эффективных способов диагностики и лечения заболеваний головного мозга. Ежегодно всемирный день мозга посвящен определенной тематике, которая прослеживается во всех мероприятиях. А просветительская деятельность населения направлена на поддержание здоровья человеческого мозга. Основными рекомендациями являются: 🔹 здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек 🔹 здоровый сон и питание 🔹 ходьба, прогулки на свежем воздухе и физ упражнения 🔹 "тренинг" мозга путем решения нестандартных задач, умственная деятельность Будьте здоровы! 💗
15.07.2019 в 11:41


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июль2019 #лето2019 #темадня Хурма в #темадня Сохраняйте в закладки 👇🏻 📍 при нарушениях функции щитовидной железы, гастрите, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при синдроме хронической усталости: измельчите 2 хурмы и залейте стаканом кипятка. Настаивайте 1 час. Принимайте этот стакан 2-3 раза в день. 📍 при ангине и фарингите: 1 ст.л. сока спелой хурмы разбавить кипяченой водой в пропорции 1:3, полоскать больное горло. 📍 при цинге и пародонтозе: мякоть спелой хурмы прикладывать к деснам. Будьте здоровы! 💗
11.07.2019 в 13:40


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июль2019 #лето2019 #темадня Сегодня в нашей рубрике #темадня - вкусное и полезное МОЛОКО 🥛, но не простое, а миндальное Преимущества миндального молока: ✔ содержит полезные жиры омега-3 ✔ низкий гликемический индекс ✔ низкий инсулиновый индекс ✔ отсутствует лактоза ✔ подходит аллергикам и вегетарианцам Это молоко можно использовать как и обычное: добавлять в кофе, варить на нем каши, делать смузи и другие коктейли, добавлять в выпечку. Сохраняйте в закладки рецепт приготовления миндального молока 📍 🔹 сырой миндаль замочить на ночь (4-12 часов) 🔹 утром воду слить и в набухший миндаль наливаем свежую воду в пропорции 1:3, то есть на 1 стакан миндаля 3 стакана воды 🔹 измельчить блендером 🔹 полученную массу процедить через марлю.\\ Молоко готово 🥛, а оставшееся пюре можно использовать для приготовления домашних косметических средств!
09.07.2019 в 12:15


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июль2019 #лето2019 #полезныйчай #рецепты Знали ли Вы как полезен липовый цвет? Липовый мед знают все, а пили ли Вы чай из липы? ☕ Липовый цвет очень полезен. Его используют как потогонное средство, для лечения простудных заболеваний, в качестве жаропонижающего, отхаркивающего, мочегонного и успокаивающего средства. После того как Вы собрали липовый цвет (а собирать его лучше в сухую погоду, отбирая хорошие соцветия от ржавых и испорченных насекомыми), его надо правильно заварить ‼ Берете 1/4 стакана сухих липовых цветков, заливаете литром воды. Оптимальная температура воды - 90-95 градусов. Чайник плотно закрыть и настаивать 15-20 минут. В готовый чай можно добавить дольку лимона 🍋 или немного меда 🍯 Приятного аппетита! 💗
25.06.2019 в 10:27


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #темадня В рубрике #темадня - душица - это первое средство при лечении кашля, простуды и повышенной нервозности. Душица содержит эфирные масла, которые по своим лечебным свойствам превосходят некоторые антибиотики. Как принимать ⁉ 📍 заваривать как чай - можно просто душицу, а можно добавить мелиссу, листья земляники, смородины или другое. 📍 как отхаркивающее средство - смешать 1 часть душицы с листьями мать-и-мачехи и корнями алтея (по 2 части). Заваривать 1 десертную ложку смеси на 200 мл кипятка. Пить 3-4 раза в день как чай. 📍 порошок душицы можно нюхать (НЕ ВДЫХАТЬ!) при насморке, головной боли. А как Вы используете эту волшебную траву? 🌱
24.06.2019 в 12:27


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #всеовитаминах Сегодня мы начнем серию постов о витаминах 🍏🍌🥦 "Витамин хорошего настроения" - читай ниже об удивительном витамине 👇🏻 Витамином хорошего настроения называют витамин В9 или фолиевую кислоту. 🔹 фолиевая кислота играет важную роль в обменных процессах, кроветворении, поддержании иммунитета и профилактике различных заболеваний; 🔹 фолиевая кислота важна на ранних сроках беременности - она участвует в синтезе ДНК и формирования нервной трубки плода 🔹 фолиевая кислота оказывает благотворное воздействие на нервную систему, а значит на наше настроение, работоспособность, качество сна, отсутствие тревожности и раздражительности. Какие продукты содержат фолиевую кислоту ⁉ 🔹 Зеленые листовые овощи (шпинат, зеленый горошек, брокколи 🥦, салат) 🔹 Бобовые (фасоль, чечевица) 🔹 Орехи 🔹 Хлеб 🍞 грубого помола 🔹 Дрожжи 🔹 Печень 🔹 Морковь 🥕 Помимо продуктов питания можно принимать витамины синтетического вида. Проконсультироваться о дозировке и как принимать Вы можете у Вашего лечащего врача! Будьте здоровы! 💗
16.06.2019 в 10:40


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #деньмедицинскогоработника Ежегодно в 3 воскресенье июня отмечается День медика 👨‍⚕👩‍⚕ С Днем медика, коллеги дорогие! Пусть будут все моменты золотые. Не уставайте и добро дарите, Работу свою искренне любите. Пусть будут все лояльны пациенты, Твердя вам благодарно комплименты. Начальство никогда пусть не ругает, А только лишь почаще поощряет!
14.06.2019 в 17:05


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #всемирныйденьдонора 14 июня - всемирный день Донора. Праздник приурочен к дню рождения Карла Ландштейнера — австрийского врача и иммунолога, Нобелевского лауреата, открывшего группы крови у человека. Цели этого дня: ✔ повышение осведомленности о необходимости безопасной крови и ее продуктов ✔ выражение благодарности донорам, добровольно и безвозмездно предоставляющим свою кровь для спасения человеческих жизней. Ежегодно этот день проходит под определенным девизом, например, 2010 год - «Новая кровь для мира» с целью привлечения к донорству молодого поколения; 2012 - «Каждый донор крови — герой»; 2013 - «Подарите жизнь: станьте донором крови» показывая тем самым, что донорство спасает жизнь; 2014 - «Безопасная кровь для спасения матерей» освещает проблему материнской смертности и важность донорской крови для решения этой проблемы; 2015 - «Спасибо за спасение моей жизни»; 2016 - «Кровь объединяет всех нас»; 2017 - «Сдавайте кровь. Сдавайте ее сейчас. Сдавайте ее часто»; 2018 - «Подумай о других. Сдай кровь. Поделись жизнью». В 2019 году мероприятия Дня проходят под лозунгом «Безопасная кровь для всех». Поскольку существует заметное различие в уровне доступа к безопасной крови и продуктам крови между странами и внутри них, хотя потребность в переливании крови и продуктов крови является всеобщей.
14.06.2019 в 09:49


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #атеросклероз #подготовка Как правильно подготовиться к исследованию, чтобы не получить ложных результатов 👇🏻 🚩 последний прием пищи - за 8 часов до исследования крови (после 20:00 возможно только пить негазированную воду) 🚩 за 3 дня исключить употребление жареной, жирной, маринованной и консервированной пищи, мучного, сладкого, мяса и яиц 🚩 накануне исследования оградить себя от всякого рода перенапряжений - нервных, физических 🚩 за 1 час до исследования не курить
13.06.2019 в 18:22


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #атеросклероз #диагностика Диагностика атеросклероза: что надо сдать ⁉ Начать обследование организма надо с 2-х анализов: ✔ развернутый клинический анализ крови + СОЭ ✔ общий анализ мочи. ✔ Для того чтобы оценить показатель жирового обмена назначают липидный комплекс - это уникальный набор исследований, позволяющий определить концентрацию липидов и наличие дислипопротеинемии в крови ↩ 🔹общий холестерин 🔹 триглицериды - это важные липиды в крови человека, производные глицерина, служащие источником энергии для нормальной жизнедеятельности клеток организма; 🔹 ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) 🔹 ЛПНП (липопротеины низкой плотности) 🔹 ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности) 🔹 индекс атерогенности - позволяет определить соотношение между "плохим" и "хорошим" холестерином и дает более полную картину состояния здоровья пациента в рамках данного вопроса. ✔ лодыжечно-плечевой индекс измеряется с помощью тонометра на приёме у врача; ✔ ультразвуковой скрининг атеросклероза: дуплексное сканирование бифуркации брахиоцефальных и бедренных артерий👨‍⚕ ⠀ Как подготовиться к сдаче анализов для диагностики атеросклероза читайте в следующем посте ‼
07.06.2019 в 16:46


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #полезное #сальмонеллез Эту неделю мы говорили о 🥚🥚🥚 и в рамках этой темы нельзя не сказать о таком заболевании как сальмонеллёз. Что делать и как вылечить? Ставь ❤ и сохраняй 📍 в закладки 👇🏻 Предупрежден - значит вооружен! Профилактика - лучшее средство от заболевания. В случае с сальмонеллёзом - МЫТЬ 🥚 и 🖐🏻 перед едой ‼ Но если все таки Вы столкнулись с неприятными симптомами, то: ✔ соблюдайте диету ✔ восполняйте потерянную жидкость (с рвотой и поносом), например, регидроном ✔ применяйте препараты для восстановления микрофлоры кишечника ✔ применяйте противовоспалительные средства для снижения симптомов интоксикации и сорбенты для выведения токсинов. Если симптомы продолжаются длительное время, то не откладывайте обращение к врачу, возможно, понадобится прием антибиотиков и даже госпитализация. 🚩 Можно также воспользоваться гомеопатическим средством - Хамомилла С6 по количеству лет жизни до 5 лет и по 5 гранул с 5 лет детям и взрослым, рассасывая под языком. Детям можно растворять препарат в воде. Принимать после каждого стула и рвоты. Будьте здоровы! 💗
06.06.2019 в 10:46


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #полезное Читай правила безопасного употребления 🥚 👇🏻 1⃣ употребляйте только проверенные яйца (сертифицированные со штампом в магазине) или у проверенных продавцов фермерских хозяйств; 2⃣ НЕ покупайте яйца с потресканной скорлупой, вытечкой содержимого, со следами крови и помета на скорлупе; 3⃣ храните яйца только в холодильнике (в специальном отсеке, вдали от других продуктов) 4⃣ соблюдайте срок годности яйц и не употребляйте их по окончании срока годности: 🔹 сырые яйца - 28 дней 🔹 вареные (неочищенные) - до 4 дней 🔹 вареные с треснутой скорлупой - не более 2-х дней 5⃣ перед приготовлением яйца обязательно мыть ‼ специальным средством или средством для мытья посуды Помните! основная опасность употребления яиц - это сальмонеллез. Возбудитель инфекции может находиться только на скорлупе. Если яйцо свежее и скорлупа не повреждена, то опасность представляет контакт именно со скорлупой, а не с самим яйцом. 6⃣ Яйцо - высокоаллергенный продукт, вводить в прикорм ребенку нужно не ранее 7-8 мес. под контролем и с разрешения педиатра, а сырые яйца лучше совсем не употреблять. 7⃣ В желтке содержится холестерин, поэтому употреблять яйца нужно в ограниченном количестве: 🔹 детям, подросткам и спортсменам не реже 3-5 раз в неделю; 🔹 мужчинам и женщинам до 35-40 лет- оптимально 2-3 раза в неделю, но не чаще 4; 🔹 лицам старше 40 лет - оптимально 2 раза в неделю, но не чаще 3; 🔹 при высоком холестерине и риске сердечно-сосудистых заболеваний - максимально 1-2 раза в неделю. 8⃣ Наиболее полезными считаются яйца, приготовленные на пару, сваренные в кипятке «всмятку» или «вкрутую» (не более 10 минут). А вот в жареном виде больше вреда, чем пользы! Будьте здоровы и приятного аппетита! 💗
05.06.2019 в 11:45


#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #полезное Доброе утро ☀ Уже все позавтракали? Ведь завтрак - основной прием пищи. Как говорится в пословице: "Завтрак съешь сам, обед - подели с другом, а ужин отдай врагу". А мы Вам предлагаем узнать, какой завтрак полезный и почему 👇🏻 Яйца ‼ и его 10 полезных свойств: ✅ содержит высококачественный белок (6 гр. в среднего размера яйце) ⠀ ✅ источник 12 основных витаминов (в том числе А, Е, К, D и B12) и минералов, таких как кальций, цинк и железо; ⠀ ✅содержит рибофлавин и фолиевую кислоту; ⠀ ✅в яйце высокий уровень мононенасыщенных и полиненасыщенных (омега3) жирных кислот, которые помогают в регулировании гормонов и клеточном росте; ⠀ ✅ в желтках - незаменимые аминокислоты; ⠀ ✅ холин, потребление которого помогает поддерживать структуру нейротрансмиттеров клеток головного мозга; ⠀ ✅ лецитин – составляющая нервных волокон и мозга (состоит на 30% из него). Также лецитин выполняет роль мощного гепатопротектора – защищает печень человека от различных вредностей; ✅ ниацин нужен для питания мозга и образования половых гормонов; ⠀ ✅лютеин и зеаксантин, которые оказывают благотворное влияние на зрение и помогают предотвратить заболевания глаз, особенно катаракты; ⠀ ✅холестерин, который является основным компонентом при синтезе тестостерона. Но вот как правильно употреблять яйца узнаем в следующем посте 👉🏻

Главное

Прогноз погоды

Пасмурно  снег

+1°..+1°

Правильно отвечайте на вопросы и получите возможность выиграть два билета туда и обратно по одному из выбранных направлений (Хельсинки, Рига, Таллинн).

Оставьте комментарий на странице мультфильма "Холодное сердце 2" и становитесь участником розыгрыша сувениров. Авторы наиболее интересных рецензий получат в подарок один из сувениров к фильму.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку