Отзывы о многопрофильной клинике Поэма Здоровья
Пользователь
2018-07-23 14:24
Интересность : К стомаологу хожу именно сюда. Сначала некоторое время назад пришла сюда просто на плановую проверку состояния зубов. Оказалось, что плохо справлялась с гигиеной и зубы стали портиться. Обнаружили несколько кариесов. Полечила тут, вообще все шикарно сделали. Даже не важно, где пломба, как будто свои зубы. Сейчас вот была на чисточке у нее. Через полгода обещала зайти, снова зубки проверить. буду повнимательнее к ним относиться.
Расположение :
На Асафьева, ближе к Энгельса ее можно найти. В первый раз идете - лучше по карте посмотрите.
Интерьер : Чисто, комфортно, в кабинетах пахнет каким-то медицинским средством.
Обслуживание : Стоматолог замечательная.
Адрес
ул. Асафьева, д. 9, к. 2, лит. А
картаРайон
Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро
Услуги
Гематология, Функциональная диагностика, Иммунология, Остеопатия, Общая хирургия, Педиатрия, Гинекология, Центр медицинский комиссий, Хирургия-гинекология, Колопроктология, Эндоскопическая хирургия, Андрология, Гирудотерапия, Оториноларингология, УЗИ, Детская стоматология, Вакцинация, Медосомотр, Неврология, Амбулаторные хирургические операции, Сосудистая хирургия, Реабилитация, Рентгенологическая диагностика, Онкология, Физиотерапия, Общая терапия, Ортопедия, Маммология, Аллергология, Рентген, Кардиология, Лечебный массаж, Центр альтернативной медицины, Венерология, Дерматология, Иглорефлексотерапия, Стоматологическая клиника, Нефрология, Косметология, Ведение беременности, Женская консультация, Эндоскопия, Лабораторная диагностика, Мануальная терапия, Гастроэнтерология, Планирование семьи, Травматология, Хирургия-урология, Гепатология, Гомеопатия, Офтальмология
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
|
/ 10
23 июля 2018 г. 14:24
Стоматолог замечательная. Чисто, комфортно, в кабинетах пахнет каким-то медицинским средством.
На Асафьева, ближе к Энгельса ее можно найти. В первый раз идете - лучше по карте посмотрите. К стомаологу хожу именно сюда. Сначала некоторое время назад пришла сюда просто на плановую проверку состояния зубов. Оказалось, что плохо справлялась с гигиеной и зубы стали портиться. Обнаружили несколько кариесов. Полечила тут, вообще все шикарно сделали. Даже не важно, где пломба, как будто свои зубы. Сейчас вот была на чисточке у нее. Через полгода обещала зайти, снова зубки проверить. буду повнимательнее к ним относиться.
на страницу отзыва
Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места.
На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о многопрофильной клинике Поэма Здоровья .
Наши посетители оценивают Поэма Здоровья по расположению и
другим параметрам.
Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Комментарии посетителей (1)
| Елена | 29 октября 2018 г. 8:59 |
В первый раз попала в поэму здоровья с острой зубной болью, отзывы про клинику читать было некогда, но она была ближе всего были к дому и единственная, где было свободное время на прием стоматолога, городскую поликлинику я не рассматривала. Думала придется удалять зуб, но врач Котуранова Ольга Викторовна умело высверлила скрытый кариес и поставила достаточно большую пломбу без ущерба для соседних зубов. Тогда поняла, что клиника - то что надо! После этого конечно хожу только сюда к стоматологу.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Семейная клиника «Поэма Здоровья»
15.07.2019 в 11:41
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июль2019 #лето2019 #темадня
Хурма в #темадня
Сохраняйте в закладки 👇🏻
📍 при нарушениях функции щитовидной железы, гастрите, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при синдроме хронической усталости:
измельчите 2 хурмы и залейте стаканом кипятка. Настаивайте 1 час. Принимайте этот стакан 2-3 раза в день.
📍 при ангине и фарингите:
1 ст.л. сока спелой хурмы разбавить кипяченой водой в пропорции 1:3, полоскать больное горло.
📍 при цинге и пародонтозе:
мякоть спелой хурмы прикладывать к деснам.
Будьте здоровы! 💗
11.07.2019 в 13:40
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июль2019 #лето2019 #темадня
Сегодня в нашей рубрике #темадня - вкусное и полезное МОЛОКО 🥛, но не простое, а миндальное
Преимущества миндального молока:
✔ содержит полезные жиры омега-3
✔ низкий гликемический индекс
✔ низкий инсулиновый индекс
✔ отсутствует лактоза
✔ подходит аллергикам и вегетарианцам
Это молоко можно использовать как и обычное: добавлять в кофе, варить на нем каши, делать смузи и другие коктейли, добавлять в выпечку.
Сохраняйте в закладки рецепт приготовления миндального молока 📍
🔹 сырой миндаль замочить на ночь (4-12 часов)
🔹 утром воду слить и в набухший миндаль наливаем свежую воду в пропорции 1:3, то есть на 1 стакан миндаля 3 стакана воды
🔹 измельчить блендером
🔹 полученную массу процедить через марлю.\\
Молоко готово 🥛, а оставшееся пюре можно использовать для приготовления домашних косметических средств!
09.07.2019 в 12:15
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июль2019 #лето2019 #полезныйчай #рецепты
Знали ли Вы как полезен липовый цвет? Липовый мед знают все, а пили ли Вы чай из липы? ☕
Липовый цвет очень полезен. Его используют как потогонное средство, для лечения простудных заболеваний, в качестве жаропонижающего, отхаркивающего, мочегонного и успокаивающего средства.
После того как Вы собрали липовый цвет (а собирать его лучше в сухую погоду, отбирая хорошие соцветия от ржавых и испорченных насекомыми), его надо правильно заварить ‼
Берете 1/4 стакана сухих липовых цветков, заливаете литром воды. Оптимальная температура воды - 90-95 градусов. Чайник плотно закрыть и настаивать 15-20 минут.
В готовый чай можно добавить дольку лимона 🍋 или немного меда 🍯
Приятного аппетита! 💗
25.06.2019 в 10:27
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #темадня
В рубрике #темадня - душица - это первое средство при лечении кашля, простуды и повышенной нервозности.
Душица содержит эфирные масла, которые по своим лечебным свойствам превосходят некоторые антибиотики.
Как принимать ⁉
📍 заваривать как чай - можно просто душицу, а можно добавить мелиссу, листья земляники, смородины или другое.
📍 как отхаркивающее средство - смешать 1 часть душицы с листьями мать-и-мачехи и корнями алтея (по 2 части). Заваривать 1 десертную ложку смеси на 200 мл кипятка. Пить 3-4 раза в день как чай.
📍 порошок душицы можно нюхать (НЕ ВДЫХАТЬ!) при насморке, головной боли.
А как Вы используете эту волшебную траву? 🌱
24.06.2019 в 12:27
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #всеовитаминах
Сегодня мы начнем серию постов о витаминах 🍏🍌🥦
"Витамин хорошего настроения" - читай ниже об удивительном витамине 👇🏻
Витамином хорошего настроения называют витамин В9 или фолиевую кислоту.
🔹 фолиевая кислота играет важную роль в обменных процессах, кроветворении, поддержании иммунитета и профилактике различных заболеваний;
🔹 фолиевая кислота важна на ранних сроках беременности - она участвует в синтезе ДНК и формирования нервной трубки плода
🔹 фолиевая кислота оказывает благотворное воздействие на нервную систему, а значит на наше настроение, работоспособность, качество сна, отсутствие тревожности и раздражительности.
Какие продукты содержат фолиевую кислоту ⁉
🔹 Зеленые листовые овощи (шпинат, зеленый горошек, брокколи 🥦, салат)
🔹 Бобовые (фасоль, чечевица)
🔹 Орехи
🔹 Хлеб 🍞 грубого помола
🔹 Дрожжи
🔹 Печень
🔹 Морковь 🥕
Помимо продуктов питания можно принимать витамины синтетического вида. Проконсультироваться о дозировке и как принимать Вы можете у Вашего лечащего врача!
Будьте здоровы! 💗
16.06.2019 в 10:40
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #деньмедицинскогоработника
Ежегодно в 3 воскресенье июня отмечается День медика 👨⚕👩⚕
С Днем медика, коллеги дорогие!
Пусть будут все моменты золотые.
Не уставайте и добро дарите,
Работу свою искренне любите.
Пусть будут все лояльны пациенты,
Твердя вам благодарно комплименты.
Начальство никогда пусть не ругает,
А только лишь почаще поощряет!
14.06.2019 в 17:05
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #всемирныйденьдонора
14 июня - всемирный день Донора. Праздник приурочен к дню рождения Карла Ландштейнера — австрийского врача и иммунолога, Нобелевского лауреата, открывшего группы крови у человека.
Цели этого дня:
✔ повышение осведомленности о необходимости безопасной крови и ее продуктов
✔ выражение благодарности донорам, добровольно и безвозмездно предоставляющим свою кровь для спасения человеческих жизней.
Ежегодно этот день проходит под определенным девизом, например,
2010 год - «Новая кровь для мира» с целью привлечения к донорству молодого поколения;
2012 - «Каждый донор крови — герой»;
2013 - «Подарите жизнь: станьте донором крови» показывая тем самым, что донорство спасает жизнь;
2014 - «Безопасная кровь для спасения матерей» освещает проблему материнской смертности и важность донорской крови для решения этой проблемы;
2015 - «Спасибо за спасение моей жизни»;
2016 - «Кровь объединяет всех нас»;
2017 - «Сдавайте кровь. Сдавайте ее сейчас. Сдавайте ее часто»;
2018 - «Подумай о других. Сдай кровь. Поделись жизнью».
В 2019 году мероприятия Дня проходят под лозунгом «Безопасная кровь для всех». Поскольку существует заметное различие в уровне доступа к безопасной крови и продуктам крови между странами и внутри них, хотя потребность в переливании крови и продуктов крови является всеобщей.
14.06.2019 в 09:49
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #атеросклероз #подготовка
Как правильно подготовиться к исследованию, чтобы не получить ложных результатов 👇🏻
🚩 последний прием пищи - за 8 часов до исследования крови (после 20:00 возможно только пить негазированную воду)
🚩 за 3 дня исключить употребление жареной, жирной, маринованной и консервированной пищи, мучного, сладкого, мяса и яиц
🚩 накануне исследования оградить себя от всякого рода перенапряжений - нервных, физических
🚩 за 1 час до исследования не курить
13.06.2019 в 18:22
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #атеросклероз #диагностика
Диагностика атеросклероза: что надо сдать ⁉
Начать обследование организма надо с 2-х анализов:
✔ развернутый клинический анализ крови + СОЭ
✔ общий анализ мочи.
✔ Для того чтобы оценить показатель жирового обмена назначают липидный комплекс - это уникальный набор исследований, позволяющий определить концентрацию липидов и наличие дислипопротеинемии в крови ↩
🔹общий холестерин
🔹 триглицериды - это важные липиды в крови человека, производные глицерина, служащие источником энергии для нормальной жизнедеятельности клеток организма;
🔹 ЛПВП (липопротеиды высокой плотности)
🔹 ЛПНП (липопротеины низкой плотности)
🔹 ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности)
🔹 индекс атерогенности - позволяет определить соотношение между "плохим" и "хорошим" холестерином и дает более полную картину состояния здоровья пациента в рамках данного вопроса.
✔ лодыжечно-плечевой индекс измеряется с помощью тонометра на приёме у врача;
✔ ультразвуковой скрининг атеросклероза:
дуплексное сканирование бифуркации брахиоцефальных и бедренных артерий👨⚕
⠀
Как подготовиться к сдаче анализов для диагностики атеросклероза читайте в следующем посте ‼
07.06.2019 в 16:46
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #полезное #сальмонеллез
Эту неделю мы говорили о 🥚🥚🥚 и в рамках этой темы нельзя не сказать о таком заболевании как сальмонеллёз. Что делать и как вылечить? Ставь ❤ и сохраняй 📍 в закладки 👇🏻
Предупрежден - значит вооружен! Профилактика - лучшее средство от заболевания. В случае с сальмонеллёзом - МЫТЬ 🥚 и 🖐🏻 перед едой ‼
Но если все таки Вы столкнулись с неприятными симптомами, то:
✔ соблюдайте диету
✔ восполняйте потерянную жидкость (с рвотой и поносом), например, регидроном
✔ применяйте препараты для восстановления микрофлоры кишечника
✔ применяйте противовоспалительные средства для снижения симптомов интоксикации и сорбенты для выведения токсинов.
Если симптомы продолжаются длительное время, то не откладывайте обращение к врачу, возможно, понадобится прием антибиотиков и даже госпитализация.
🚩 Можно также воспользоваться гомеопатическим средством - Хамомилла С6 по количеству лет жизни до 5 лет и по 5 гранул с 5 лет детям и взрослым, рассасывая под языком. Детям можно растворять препарат в воде. Принимать после каждого стула и рвоты.
Будьте здоровы! 💗
06.06.2019 в 10:46
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #полезное
Читай правила безопасного употребления 🥚 👇🏻
1⃣ употребляйте только проверенные яйца (сертифицированные со штампом в магазине) или у проверенных продавцов фермерских хозяйств;
2⃣ НЕ покупайте яйца с потресканной скорлупой, вытечкой содержимого, со следами крови и помета на скорлупе;
3⃣ храните яйца только в холодильнике (в специальном отсеке, вдали от других продуктов)
4⃣ соблюдайте срок годности яйц и не употребляйте их по окончании срока годности:
🔹 сырые яйца - 28 дней
🔹 вареные (неочищенные) - до 4 дней
🔹 вареные с треснутой скорлупой - не более 2-х дней
5⃣ перед приготовлением яйца обязательно мыть ‼ специальным средством или средством для мытья посуды
Помните! основная опасность употребления яиц - это сальмонеллез. Возбудитель инфекции может находиться только на скорлупе. Если яйцо свежее и скорлупа не повреждена, то опасность представляет контакт именно со скорлупой, а не с самим яйцом.
6⃣ Яйцо - высокоаллергенный продукт, вводить в прикорм ребенку нужно не ранее 7-8 мес. под контролем и с разрешения педиатра, а сырые яйца лучше совсем не употреблять.
7⃣ В желтке содержится холестерин, поэтому употреблять яйца нужно в ограниченном количестве:
🔹 детям, подросткам и спортсменам не реже 3-5 раз в неделю;
🔹 мужчинам и женщинам до 35-40 лет- оптимально 2-3 раза в неделю, но не чаще 4;
🔹 лицам старше 40 лет - оптимально 2 раза в неделю, но не чаще 3;
🔹 при высоком холестерине и риске сердечно-сосудистых заболеваний - максимально 1-2 раза в неделю.
8⃣ Наиболее полезными считаются яйца, приготовленные на пару, сваренные в кипятке «всмятку» или «вкрутую» (не более 10 минут). А вот в жареном виде больше вреда, чем пользы!
Будьте здоровы и приятного аппетита! 💗
05.06.2019 в 11:45
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #июнь2019 #лето2019 #полезное
Доброе утро ☀ Уже все позавтракали? Ведь завтрак - основной прием пищи. Как говорится в пословице: "Завтрак съешь сам, обед - подели с другом, а ужин отдай врагу".
А мы Вам предлагаем узнать, какой завтрак полезный и почему 👇🏻
Яйца ‼ и его 10 полезных свойств:
✅ содержит высококачественный белок (6 гр. в среднего размера яйце)
⠀
✅ источник 12 основных витаминов (в том числе А, Е, К, D и B12) и минералов, таких как кальций, цинк и железо;
⠀
✅содержит рибофлавин и фолиевую кислоту;
⠀
✅в яйце высокий уровень мононенасыщенных и полиненасыщенных (омега3) жирных кислот, которые помогают в регулировании гормонов и клеточном росте;
⠀
✅ в желтках - незаменимые аминокислоты;
⠀
✅ холин, потребление которого помогает поддерживать структуру нейротрансмиттеров клеток головного мозга;
⠀
✅ лецитин – составляющая нервных волокон и мозга (состоит на 30% из него). Также лецитин выполняет роль мощного гепатопротектора – защищает печень человека от различных вредностей;
✅ ниацин нужен для питания мозга и образования половых гормонов;
⠀
✅лютеин и зеаксантин, которые оказывают благотворное влияние на зрение и помогают предотвратить заболевания глаз, особенно катаракты;
⠀
✅холестерин, который является основным компонентом при синтезе тестостерона.
Но вот как правильно употреблять яйца узнаем в следующем посте 👉🏻
06.05.2019 в 17:30
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #май2019 #весна2019 #рецепты #полезное
Майские праздники преподнесли погодные сюрпризы 🌧 💨 ❄ Но для согрева мы Вам советуем сделать вкусный, сытный и полезный напиток - чай с кедровыми орехами. Помимо кедровых орехов можно добавить травы, например, душистую герань.
Нам понадобится:
✔Черный чай 1-2 ч.л на 2 чашки (обычный без ароматизаторов)
✔Мята – 1 веточка на 2 чашки
✔Кедровые орехи – 2 ч.л. на 1 чашку
✔Мед – 1 ч.л. на одну чашку
Вскипятить воду до 100 ºС.Засыпать черный чай, добавить туда же мяту. Дать настояться чаю 5-7 минут. Чем меньше листья в заварке, тем меньше времени нужно для заварки чая.Одновременно залить кипятком кедровые орехи из расчета 2 ч.л. на 1 кружку чая, чтобы они стали мягче и ароматнее.Разлить чай по кружкам, добавить по 2 ч.л. кедровых орехов и мед.
Приятного аппетита!
25.04.2019 в 11:25
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #апрель2019 #весна2019 #всемирныйденьборьбыпротивмалярии
25 апреля во всем мире отмечается день борьбы с очень опасным заболеванием - малярией. Малярия — группа инфекционных заболеваний, передаваемых человеку при укусах одного из видов комаров.Признаки болезни:
🔹 лихорадка и озноб,
🔹 увеличением размеров печени и селезенки.
Основное распространение заболевание получило в районах Африки южнее Сахары, в Азии, Латинской Америке и Ближнего Востока, а также некоторые регионы Европы.
В этот день проводимые мероприятия направлены на привлечение внимания ‼ к постоянным профилактическим действиям против малярии (инвестиции, политическая линия).
Интересна история заболевания на территории 🇷🇺 России: в дореволюционной России заболеваемость малярией достигала 5 млн человек ежегодно. Территориально большее число заболевших было на Кавказе, в Средней Азии и Поволжье. Показатели смертности от малярии тоже были высоки. Вплоть до 30-х годов XX столетия до момента когда борьба с малярией стала государственной задачей, заболеваемость малярией была очень высока. Этому способствовало ряд причин:
📍 после гражданской войны в стране была разруха;
📍 происходило массовое переселение населения;
📍 имели место быть стихийные бедствия;
📍 из-за блокады Советской республики прекращен ввоз хинина, а следовательно, нечем было лечить больных.
Но такое внимание государства было недолгим, как только заболеваемость стала снижаться, прекратился и объем противомалярийных действий. И к 1934 эпидемия малярии достигла своего максимума - 9 млн заболевших. Борьба с малярией повсеместно была усилена и к 1940 году удалось достигнуть снижения заболеваемости в 3 раза. Во время Великой Отечественной войны произошел вновь рост заболеваемости, но в первые 2 пятилетки после войны благодаря плановым мероприятиям борьбы с малярией удалось достигнуть снижения заболеваемости в 23 раза. Достигнут показатель заболеваемости - ниже 10 заболевших на 10 000 человек. Таким образом, была закончена ликвидация малярии как массового заболевания во всех союзных республиках.
Следует помнить опыт борьбы с этим опасным заболеванием и не допустить повторной пандемии.
Будьте здоровы! 💗
20.04.2019 в 12:31
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #апрель2019 #весна2019 #национальныйденьдонорароссии
20 апреля - национальный день донора России. Важность донорства очевидна, ведь благородная миссия донора — спасти здоровье и жизнь другому человеку.
А мы расскажем Вам, каких рекомендаций нужно придерживаться до и после сдачи крови 👇🏻
17.04.2019 в 13:29
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #апрель2019 #весна2019 #всемирныйденьборьбысгемофилией
С 1989 года по всему миру отмечается Всемирный день борьбы с гемофилией. Гемофилия - неизлечимое генетическое заболевания, вызванное рожденным отсутствием в крови факторов свертывания VIII и IX. Таким образом гемофилия - это несвертываемость крови. Дата 17 апреля приурочена к дню рождения основателя Всемирной федерации гемофилии Фрэнка Шнайбеля.
Болезнью страдают только мужчины, но носителем гена является женщина. Профилактическим методом можно назвать медико-генетическое консультирование вступающих в брак. При браке больного гемофилией и женщины-кондуктора гемофилии детей иметь не рекомендуют. У здоровой женщины, состоящей в браке с больным, на 14 – 16-й неделе беременности методом трансабдоминального амниоцентеза устанавливается пол плода. Если будущий ребёнок – девочка, то матери рекомендуют прервать беременность, поскольку существует опасность распространения гемофилии через женщину-кондуктора. При браке здорового мужчины и женщины-кондуктора детей иметь не рекомендуют в связи с вероятностью рождения мужчины, больного гемофилией или женщины-кондуктора. Выявление женщин-кондукторов возможно при определении у них в крови VIII или IX факторов количественным биохимическим методом.
В настоящее время больные гемофилией могут жить достаточно качественной жизнью, поддерживая себя лекарственной терапией, но до конца победа над болезнью не одержана.
Берегите себя и близких! 💗
16.04.2019 в 13:19
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #апрель2019 #весна2019 #всемирныйденьголоса
Сегодня во всем мире отмечается Всемирный день голоса, который посвящен феномену голоса человека, его роли в жизни людей, а не вокальным данным, как можно подумать сначала.
Поддержка здоровья голоса человека, профилактика и лечение заболеваний голосового аппарата - направления работы для врачей оториноларингологов, фониатров, невропатологов, эндокринологов.
Существует 13 основных правил гигиены голоса 👇🏻
1. Необходимо научиться правильному режиму голосовой нагрузки, уметь чередовать периоды работы и отдыха голосового аппарата. Попробуйте метод "Час тишины" - во время своей привычной рабочей деятельности, выбрать 1 час, когда все вопросы и проблемы Вы решаете не с помощью голоса, а другими средствами.
2. Необходимо учиться правильной технике пения или длительного «говорения»; достижение техники нижнереберно-диафрагмального дыхания, выключение из голосообразования вспомогательных мышц шеи и грудной клетки - вот идеальная ситуация при работе голосом.
3. Избегайте форсированного звука, твердой атаки звука, резкого крика, визга, несвойственных именно вашему типу голоса.
4. Ограничьте большие голосовые нагрузки на открытом воздухе при температуре ниже +5 Со, в условиях шума от движения городского транспорта.
5. Избегайте длительной монотонной речи, ведущей к накоплению статического напряжения, шепотного голоса.
6. Откажитесь от курения, употребление алкоголя должно быть умеренным.
7. Своевременно лечите ОРЗ, трахеиты.
8. Создайте комфортные условия для работы: чистые помещения с достаточной влажностью.
9. Избегайте контакта с пылью и вредными химическими веществами.
10. Избегайте резких температурных перепадов, употребления холодных напитков при перегревании.
11. Если в своей работе Вы используете микрофон, то помните, что работать с микрофоном надо в обычном речевом режиме, повышать голос не нужно.
12. Проводите общеукрепляющие, закаливающие процедуры.
13. Проводите своевременное лечение лор-органов и других органов и систем, курортолечение, предупреждение обострений.
Берегите свой голос! 💗
01.04.2019 в 12:00
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #апрель2019 #весна2019 #новости #педиатр #терапевт #травматолог #вызовврача #вызовврачанадом
27.03.2019 в 17:00
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #советы
Скоро лето ☀☀☀ и пора заняться собой 💪🏻
Попробуйте упражнение для подтягивания живота 💥
НО! Помните про противопоказания
📍 натощак необходимо выпить 1 стакан теплой воды, пить надо маленькими глотками
📍 мяч (футбольный или баскетбольный) положить под живот
📍 перекатываем мяч по животу СТРОГО по часовой стрелке (справа - налево, снизу - вверх).
‼ обратите внимание, Вы катите мяч по часовой стрелке, а сами вращаетесь относительно мяча наоборот.
Повторять 6-8 раз.
Кому полезно: при большом животе, при запорах, дискинезии желчевыводящих путей, ленивом кишечнике.
Противопоказано: при беременности, первые полгода после родов, болезни печени, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни, геморрое, опущении органов.
26.03.2019 в 11:00
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #деньбольныхэпилепсией
Ежегодно 26 марта, благодаря девочке 👧 Кессиди Меган, которая страдала эпилепсией и ощущала на себе пренебрежение со стороны взрослых и сверстников, проводится "Фиолетовый день". В этот день проводятся различные мероприятия с целью повышения осведомленности населения о таком заболевании, о мерах первой помощи людям, страдающим от этой болезни.
Всем людям необходимо знать, что:
1. эпилепсия - одно из очень распространенных неврологических заболеваний.
2. в 70% случаях современные лекарства могут помочь полностью подавить приступ и освободить человека от припадков.
3. Стойкая ремиссия позволят больным эпилепсией жить полноценной жизнью (учиться, работать, заводить семьи и рожать детей).
21.03.2019 в 16:05
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #всемирныйденьлюдейссиндромомдауна
21 число 3 месяца - так была выбрана дата в календаре для людей, страдающих синдромом Дауна. Причина болезни Дауна - трисомия одной из хромосом, а именно 21 хромосомы, которая наличествует в 3-х копиях.
Синдром Дауна - врожденная геномная патология, характеризующаяся определенными физиологическими особенностями - «плоское лицо», кожная складка на шее, гиперподвижность суставов, мышечная гипотония и некоторые другие. А главное, ребенок с таким расстройством развивается заметно медленнее своих сверстников.
В этот День во многих странах мира проходят различные благотворительные и просветительские акции, мероприятия и концерты, конференции и семинары.
Несмотря на то, что считается что люди с синдромом Дауна практически не поддаются обучению, сами особенные люди доказывают обратное - например, известный театр "Простодушные", в котором играют люди с синдромом Дауна собирает полные залы.
17.03.2019 в 18:05
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #всемирныйденьпочки
16.03.2019 в 18:05
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #всемирныйденьпочки
15.03.2019 в 18:05
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #всемирныйденьпочки
15.03.2019 в 10:00
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #праздники #всемирныйденьсна
Ежегодно в пятницу перед днем весеннего равноденствия проводится Всемирный день сна. Сон 😴 с медицинской точки зрения ⁉
С медицинской точки зрения сон - важная составляющая существования организма. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, а вот если происходит нарушение сна, то это немедленно отражается на состоянии человека 👇🏻
✔ появляется раздражительность
✔ замкнутость
✔ зацикленность на проблемах
✔ ухудшается память
✔ снижается работоспособность
✔ обостряются заболевания (сердечно-сосудистые, нервные)
Взрослому человеку необходимо для полноценного сна - 7-8 часов, а детям - не мене 10 часов в сутки!
Полезного, приятного и здорового Вам сна!
14.03.2019 в 09:00
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #праздники #всемирныйденьпочки
С 2006 года ежегодно во 2ой четверг марта отмечается международный день почки. Важность этого органа человека очевидна - почки фильтруют и выводят из организма шлаки, вредные вещества и излишки солей.
В этот день специалисты-нефрологи пытаются привлечь внимание общественности и государственных органов к важности проблемам роста людей с заболеваний почек, модернизации организации помощи таким больным, разработке новых медикаментов и т.д.
Поэтому на этой неделе мы расскажем Вам о возможных заболеваниях почек. Следите за публикациями 👉🏻 Предупрежден - значит вооружен! 💗
08.03.2019 в 16:42
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #8марта
07.03.2019 в 19:15
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #8марта
Уважаемые подписчики, праздничные дни 8 - 10 марта клиника работает в обычном режиме: ежедневно с 8:30 🕣 до 21:30 🕥. Ждем Вас!
06.03.2019 в 12:05
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #международныйденьзубноговрача #деньдантиста
В феврале отмечали День врача-стоматолога, а сегодня 6 марта - международный день зубного врача, отличие этих праздников в том, что врач-стоматолог - это специалист с высшим образованием, а зубной врач имеет среднее-специальное образование. Этот профессиональный праздник приурочен ко дню выдающегося изобретения первого в мире стоматологического бора (с ножным приводом, изготовленным из колеса прялки), который был создан 6 марта 1790 года Джоном Гринвудом (John Greenwood), американским зубным врачом из Вашингтона и личным зубным врачом Джорджа Вашингтона.
Поэтому поздравляем коллег с еще одним профессиональным праздником 🌷
05.03.2019 в 17:00
#поэмаздоровья #асафьева #выборгскийрайон #озерки #просвет #просвещение #медцентр #медицинскийцентр #март2019 #весна2019 #акции
В Клинике Поэма Здоровья весенние акции 🌷 Ждем Вас!!!
Для записи звоните по ☎ 8 (812) 30-888-03
Главное в Петербурге
Лучшее за неделю
Добавьте концерт на крыше: Леонид Агутин в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на концерт 25 июля на площадке Roof Place.