Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

18+

Отзывы о Fitness Family на Кондратьевском

Интересность : Полюбился мне этот фитнес клуб очень, не так много людей туда приходит, по сравнению с более дешевыми сетями, поэтому всегда могу найти там шкафчик, поплавать в бассейне спокойно. Единственное, на групповых бывает шквал людей, особенно если приходить в самое актуальное после работы время. Тренажеры все современные, очень качественные. Одно удовольствие на них заниматься.
Расположение : Их несколько по городу, я раньше ходила в тот, что на Космонавтов, но потом мы переехали. перешла на Кондратьевский, рядом с домом, чтобы был.
Интерьер : Клуб очень современный, а какой там эффектный холл, могу еще в сауну попариться зайти, кожа после такая чистая и бархатная наощупь.
Обслуживание : Приветливый персонал.
Интересность : Мне и моим друзьям нравится заниматься спортом и мы вместе проводим время в вашем прекрасном фитнес-клубе.
Расположение : Да, очень удобное местоположение , от метро недалеко , от остановки недолго идти , если нет машины, а если есть машина, то у вас прекрасная парковка
Интерьер : Хороший зал , всегда чисто и уютно
Обслуживание : На рецепции очень приветливый персонал , тренера все дружелюбные и хорошие, а вот с отделом продаж вам нужно что-то делать . Пусть работать наконец начнут . Им все равно на клиентов , занимаются» своими делами « у себя в кабинетах а именно: кофе пьют , болтают , на клиента отвлекаются только в том случае, если он ,к сожалению, дотошно стоит и ждёт пока ему помогут решить его вопрос ,
Адрес

пр. Кондратьевский, д. 15

карта
Район
Калининский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о семейном клубе Fitness Family на Кондратьевском

Общая оценка:7.75 / 10
Интересность 8
Расположение 9
Интерьер 9
Обслуживание 6
Оставить отзыв
Места поблизости
Центр большого тенниса СПб на Полюстровском Центр большого тенниса СПб на ПолюстровскомАтмо на МеталлистовСтудия йоги Атмо на МеталлистовOlympic Touch на КомсомолаФитнес-клуб Olympic Touch на КомсомолаDAR Smolny ClubЦентр отдыха и здоровья DAR Smolny Club
посетитель
7.75 / 10 2 декабря 2020 г. 23:36
На рецепции очень приветливый персонал , тренера все дружелюбные и хорошие, а вот с отделом продаж вам нужно что-то делать . Пусть работать наконец начнут . Им все равно на клиентов , занимаются» своими делами « у себя в кабинетах а именно: кофе пьют , болтают , на клиента отвлекаются только в том случае, если он ,к сожалению, дотошно стоит и ждёт пока ему помогут решить его вопрос ,  Хороший зал , всегда чисто и уютно  Да, очень удобное местоположение , от метро недалеко , от остановки недолго идти , если нет машины, а если есть машина, то у вас прекрасная парковка  Мне и моим друзьям нравится заниматься спортом и мы вместе проводим время в вашем прекрасном фитнес-клубе.  на страницу отзыва
посетитель
7.75 / 10 7 декабря 2018 г. 18:59
Приветливый персонал.  Клуб очень современный, а какой там эффектный холл, могу еще в сауну попариться зайти, кожа после такая чистая и бархатная наощупь.  Их несколько по городу, я раньше ходила в тот, что на Космонавтов, но потом мы переехали. перешла на Кондратьевский, рядом с домом, чтобы был.  Полюбился мне этот фитнес клуб очень, не так много людей туда приходит, по сравнению с более дешевыми сетями, поэтому всегда могу найти там шкафчик, поплавать в бассейне спокойно. Единственное, на групповых бывает шквал людей, особенно если приходить в самое актуальное после работы время. Тренажеры все современные, очень качественные. Одно удовольствие на них заниматься.   на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о семейном клубе Fitness Family на Кондратьевском. Наши посетители оценивают Fitness Family на Кондратьевском по расположению и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Музей уличного искусстваМузей уличного искусства Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на Петроградской

Комментарии посетителей (1)

лена посещение август 20147 августа 2014 г. 22:15
Фф на кондратьевском просто помойка,,в душе воняет,,полотенца затасканные,,стаканчиков для воды не предусмотренои все как то не чисто,,потерто,,требует если не обновления,,то ремонта,,жаль,,хороший был клуб...
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Fitness Family - сеть семейных фитнес клубов

14.05.2021 в 16:10


Каждое занятие в - не просто тренировка, это в первую очередь победа над собой. И это верный путь к достижению поставленной цели👍 Записывайтесь на тренировки по телефону: 📞982-31-56 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #мотивация #идеальноетело
13.05.2021 в 15:38


Дежурный тренер всегда на страже Ваших тренировок💪 Часто возникают вопросы - кто это и как дежурный тренер отличается от персонального? Fitness Family объясняет: дежурный инструктор всегда готов подстраховать Вас при выполнении упражнения с большим весом, настроить тренажёр и показать способы его использования. Однако, он не может консультировать насчёт плана тренировок, восстановительных упражнений - это задачи персонального тренера. Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #спортзал #спортклуб
12.05.2021 в 15:16


Яркий, зажигательный, чувственный танец - лучший способ выразить эмоции. Научиться двигаться плавно, чувствовать своё тело и просто заряжаться энергией - Ваша цель? Тогда ждём на занятии в Fitness Family💃 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #фитнесзалспб #тренерспб
10.05.2021 в 14:16


Пока погода не радует, но мы знаем, что совсем скоро начнутся тёплые солнечные дни! А с ними - сезон шорт и легких футболок🙌 Дополнительная мотивация зайти сегодня в Fitness Family на продуктивную тренировку: восхищенные взгляды друзей и уверенность в себе каждую минуту! Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #тренировкипитер
06.05.2021 в 14:16


Прорабатываем мышцы спины при помощи тяги гантели в наклоне! Красивая и здоровая, сильная и рельефная спина - результат регулярного выполнения упражнения. ▫Встаём в исходную позицию, берем гантель так, чтобы гриф был параллелен вашему телу. ▫За счет силы широчайшей мышцы тянем гантель к поясу. Локоть стараемся вести вверх. ▫Задержавшись в верхней точке на 1 секунду, опускаем гантель вниз. Рекомендуем делать 10 повторов в каждом из 3-4 подходов. Тренируйтесь вместе с Fitness Family💪 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #спортзал
06.05.2021 в 13:19


Друзья, обратите внимание на расписание работы клуба в праздничные дни!
05.05.2021 в 15:18


Польза плавания для детей неоценима! Закаливание, профилактика простудных заболеваний и укрепление иммунитета - только малая часть его преимуществ. Плавание формирует правильную осанку, укрепляет нервную и дыхательную системы🙌 В Fitness Family созданы все условия для комфортных и весёлых тренировок. Мы предлагаем: ▫️занятия с мамой для детей от 0 до 3 лет ▫️плавание для детей от 3 до 7 лет ▫️плавание для детей от 7 до 15 лет ▫️аквааэробика для детей от 7 до 15 лет С уважением, Ваш Fitness Family✨ #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #плаваниедлядетей #бассейнспб
29.04.2021 в 15:07


Психологи говорят, что первое впечатление - самое важное. Мы же в Fitness Family стараемся создавать не только хорошее первое впечатление, но и второе, и третье, и все последующие😉 Мы рады видеть Вас ежедневно в наших современных фитнес-центрах по адресам: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
28.04.2021 в 15:19


Ох уж этот сезон подготовки к лету! Кажется, что нужно работать ещё эффективнее, продуктивнее, больше...Напоминание от Fitness Family: не пропускайте тренировки – это быстро становится привычкой! Поэтому ждём сегодня по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
26.04.2021 в 17:13


Плавание - приятная и эффективная тренировка! Во время плавания в бассейне задействуется много мышц, при этом возможно продолжительное время поддерживать нагрузку с невысокой интенсивностью. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же, скажем, беговой тренировке. Ждём в бассейне Fitness Family👍 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
23.04.2021 в 15:11


Каждое новое повторение упражнения - частичка огромного пазла под названием «идеальная фигура». Идите к цели шаг за шагом вместе с Fitness Family👍 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
22.04.2021 в 14:44


Прорабатываем одну из самых трудных зон - внутреннюю поверхность бедра👍 Несколько нюансов выполнения сведения ног в тренажере: ▫️Рекомендуемая пробная нагрузка для женщин составляет 10–15 кг. Для мужчин – 20–25 кг. ▫️Установите среднюю нагрузку и постарайтесь выполнить один подход. Если вы сможете сделать 10 повторений и при этом почувствуете явное утомление мышц, вам подходит выбранное отягощение. ▫️Работайте медленно и избегайте резких движений. Старайтесь не использовать силу инерции. Ваш Fitness Family✨ Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
21.04.2021 в 16:25


Творческое и социальное развитие ребёнка не менее важно, чем физическое! В наших клубах Fitness Family мы учли это: пока Вы тренируетесь в зале, ребёнок тренирует артистические и интеллектуальные навыки🙌 Мы предлагаем: ▫️Занятия раннего развития для детей от 6 месяцев до 3 лет ▫️Музыкальные занятия ▫️Рисование ▫️Песочное рисование ▫️Рукоделие ▫️Логоритмика ▫️Подготовка к школе Занимайтесь всей семьей в Fitness Family😉 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
20.04.2021 в 15:54


Тренировка всего опорно- двигательного аппарата и освоение навыков глубокого дыхания - ещё не все плюсы бассейна для детей! Помимо этого при занятиях плаванием у ребёнка улучшится сон, метаболизм и координация👍 B Fitness Family созданы все условия для комфортных и весёлых тренировок! Мы предлагаем: ▫️занятия с мамой для детей от 0 до 3 лет ▫️плавание для детей от 3 до 7 лет ▫️плавание для детей от 7 до 15 лет ▫️аквааэробика для детей от 7 до 15 лет С уважением, Ваш Fitness Family✨ #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
19.04.2021 в 14:56


В понедельник заряд бодрости и энергии нужен как никогда, и лучший способ его получить - хорошая тренировка! Попробуйте начать неделю с продуктивного занятия в Fitness Family: появится бодрость, повысится активность, и все вокруг будет радовать😉 Ждём Вас по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
16.04.2021 в 14:21


Удивительный факт: музыка во время тренировки действует как болеутоляющее средство🙌 Все просто: прослушивание музыки во время тренировки способствует выработке позитивных химических веществ в мозге, что повышает настроение, притупляет боль и снижает утомляемость🏃 А Вы любите слушать музыку во время занятия? Ждём в Fitness Family по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
13.04.2021 в 17:45


Совместные тренировки - это дополнительная мотивация! Занимаясь с другом, вы получаете обязательства перед ним: не опоздать и не прогулять занятие, подтянуть показатели, в которых вы отстаете от своего напарника. Ко всему этому прибавляется соревновательный момент: кто больше постарается, больших результатов достигнет👍 Выбирайте подходящую тренировку и приходите в Fitness Family😉 Ждём Вас по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
12.04.2021 в 16:35


Бокс - отличный спорт для каждого🥊 Спектр его преимуществ огромен: помимо важных навыков самообороны, это еще и отличная альтернатива фитнесу. Он повышает выносливость и мышечную силу, улучшает координацию и точность движений и просто снимает стресс👍 Ждём Вас на тренировку с Fitness Family по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
09.04.2021 в 15:37


Плавание для детей - занятие, имеющее огромные преимущества🙌 Плавание не только укрепляет физическое здоровье детей, но и способствует снятию неврологических проявлений у ребенка: переутомления, повышенной возбудимости, или наоборот стимулирует умственную деятельность. Также ходить в бассейн рекомендуют детям, которые часто простужаются: плавание отлично укрепляет иммунную систему🏊‍♂️ Ждём в бассейне Fitness Family по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
08.04.2021 в 15:23


Снимаем стресс, расслабляемся и повышаем гибкость тела на занятиях йогой в Fitness Family🧘 Польза йоги для женщин неоценима, она позволяет тренировать как свое тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и эмоциями. Помимо этого, йога: ▫️развивает физическую силу ▫️улучшает подвижность суставов ▫️учит управлять дыханием ▫️способствует оздоровлению и омолаживанию организма Ждём на занятии по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
06.04.2021 в 13:04


Силовой тренинг обязательно входит в тренировочный план и доступен каждому посетителю спортивных клубов Fitness Family😉 Мы приглашаем вас на силовые тренировки с использованием дополнительного оборудования: ▪️SUPER SCULPT (развитие силовой выносливости и создание мышечного рельефа) ▪️LOWER BODY (проработка мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса) ▪️UPPER BODY (работа над мышцами плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и брюшного пресса) ▪️BUMS (изолированная проработка ягодичных мышц) ▪️ABS (работа над мышцами брюшного пресса и нижней части спины) ▪️FITBALL (групповые занятия на основе комплекса силовых упражнений для всего тела) ▪️PUMP (проработка и поддержание тонуса всех основных мышц) Ждём на продуктивную тренировку по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
02.04.2021 в 13:23


Детский клуб Fitness Family - это не только физическое, но и творческое и интеллектуальное развитие ребёнка👍 Мы предлагаем: ▫️Занятия раннего развития для детей от 6 месяцев до 3 лет ▫️Музыкальные занятия ▫️Рисование ▫️Песочное рисование ▫️Рукоделие ▫️Логоритмика ▫️Подготовка к школе Занимайтесь всей семьей в Fitness Family😉 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
01.04.2021 в 15:30


Групповые тренировки в Fitness Family - это выбор для тех, кто любит разнообразие🙌 Мы предлагаем более 40 направлений: от пилатеса и танцев до тяжелого кроссфита и тайского бокса. Тренировки проходят не только в зале, но и в бассейне😉 Ждём Вас по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
30.03.2021 в 16:27


Бассейн Fitness Family станет отличным местом для профессиональных, так и любительских тренировок🏊‍♂️ Пользу плавания, как вида физической активности, трудно переоценить: плавая в бассейне, можно отлично укрепить здоровье, восстановить работу организма после различных физических и психологических травм, а также снизить/сохранить вес👍 Ждём по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
29.03.2021 в 16:17


Про вес для гантелей поговорили, а когда и как его увеличивать? Раскроем небольшой секрет: если в последнем подходе любого упражнения вы можете сделать на два повтора больше и делаете это последние две тренировки, пора повышать вес💪 Ваш 😉 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
26.03.2021 в 14:26


Вы знали, что наличие хорошо развитой передней поверхности бедер – это здоровые колени? А люди, которые постоянно уделяют внимание этой зоне, имеют меньше проблем с болями в пояснице?🙌 Отличное упражнение для проработки квадрицепса - разгибание ног в тренажере. Несколько правил выполнения: ▫️Движение вниз не должно быть форсированным, лучше плавно опускаться и плавно разгибать голень; ▫️Спина должна быть прижатой к спинке полностью, поясничный отдел тоже; ▫️Разгибание нужно делать на выдохе, сгибание – на вдохе. Ваш Fitness Family😉 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
25.03.2021 в 16:31


Какой бы ни была цель Ваших тренировок - с Fitness Family достигать результата комфортно! Наш приоритет - уютная обстановка, квалифицированные тренеры и современное оборудование😉 Ждём на тренировку по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
23.03.2021 в 16:06


Энергозатратная тренировка, укрепление сердечно-сосудистой системы, тренировка легких, развитие координации и просто отличный отдых для души - плавание🏊 В центрах Fitness Family созданы лучшие условия для Ваших комфортных тренировок😉 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
22.03.2021 в 14:53


Какой вес гантели подобрать новичку? Разбираемся вместе с Fitness Family👍 Для начала определяемся с целью: подкачать или укрепить мышцы, провести кардиотренировку, а может, тренировка нужна для профилактики сколиоза? ▫️Начинать стоит с легкого веса - 0,5 или 1 кг, постепенно увеличивая нагрузку. ▫️Определиться с оптимальной тяжестью снаряда помогут упражнения периодичностью 20 раз. Вы увидите, с каким грузом мышцы работают без надрыва, находясь в напряжении. ▫️После необходимо определить количество подходов. Обычно выполняется 12 раз по 3 подхода. Если после тренировки силы еще остаются, можно увеличить груз до 10%. Занимайтесь продуктивно с 😉 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
19.03.2021 в 15:51


Становая тяга - популярное упражнение. Сегодня Fitness Family предлагает рассмотреть ее вариацию: становая тяга на одной ноге с гирей👍 ▫️Возьмите гирю за ручку одной рукой. Встаньте на одну ногу с той же стороны, где держите гирю. ▫️Слегка согните колено. Выполните тягу, сгибаясь в бедре, вытягивая свободную ногу позади себя для баланса. ▫️Продолжайте опускать гирю, пока вы не будете параллельны полу, затем вернитесь в исходное положение. Занимайтесь продуктивно с 😉 Мы находимся по адресу: 📍Кондратьевский проспект, 15 📍Улица Типанова, 27/39 📍Проспект Обуховской обороны, 138/2 #fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей

Главное

Прогноз погоды

Ясно

+10°..+25°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю