Отзывы о Fitness Family на Кондратьевском
Пользователь
2018-12-07 18:59
Интересность : Полюбился мне этот фитнес клуб очень, не так много людей туда приходит, по сравнению с более дешевыми сетями, поэтому всегда могу найти там шкафчик, поплавать в бассейне спокойно. Единственное, на групповых бывает шквал людей, особенно если приходить в самое актуальное после работы время. Тренажеры все современные, очень качественные. Одно удовольствие на них заниматься.
Расположение : Их несколько по городу, я раньше ходила в тот, что на Космонавтов, но потом мы переехали. перешла на Кондратьевский, рядом с домом, чтобы был.
Интерьер : Клуб очень современный, а какой там эффектный холл, могу еще в сауну попариться зайти, кожа после такая чистая и бархатная наощупь.
Обслуживание : Приветливый персонал.
Пользователь
2020-12-02 23:36
Интересность : Мне и моим друзьям нравится заниматься спортом и мы вместе проводим время в вашем прекрасном фитнес-клубе.
Расположение : Да, очень удобное местоположение , от метро недалеко , от остановки недолго идти , если нет машины, а если есть машина, то у вас прекрасная парковка
Интерьер : Хороший зал , всегда чисто и уютно
Обслуживание : На рецепции очень приветливый персонал , тренера все дружелюбные и хорошие, а вот с отделом продаж вам нужно что-то делать . Пусть работать наконец начнут . Им все равно на клиентов , занимаются» своими делами « у себя в кабинетах а именно: кофе пьют , болтают , на клиента отвлекаются только в том случае, если он ,к сожалению, дотошно стоит и ждёт пока ему помогут решить его вопрос ,
Адрес
пр. Кондратьевский, д. 15
картаРайон
Калининский район (Санкт-Петербург)
Метро
Ленина площадь (1.6 км)
|
/ 10
2 декабря 2020 г. 23:36
На рецепции очень приветливый персонал , тренера все дружелюбные и хорошие, а вот с отделом продаж вам нужно что-то делать . Пусть работать наконец начнут . Им все равно на клиентов , занимаются» своими делами « у себя в кабинетах а именно: кофе пьют , болтают , на клиента отвлекаются только в том случае, если он ,к сожалению, дотошно стоит и ждёт пока ему помогут решить его вопрос , Хороший зал , всегда чисто и уютно Да, очень удобное местоположение , от метро недалеко , от остановки недолго идти , если нет машины, а если есть машина, то у вас прекрасная парковка Мне и моим друзьям нравится заниматься спортом и мы вместе проводим время в вашем прекрасном фитнес-клубе.
на страницу отзыва
/ 10
7 декабря 2018 г. 18:59
Приветливый персонал. Клуб очень современный, а какой там эффектный холл, могу еще в сауну попариться зайти, кожа после такая чистая и бархатная наощупь. Их несколько по городу, я раньше ходила в тот, что на Космонавтов, но потом мы переехали. перешла на Кондратьевский, рядом с домом, чтобы был. Полюбился мне этот фитнес клуб очень, не так много людей туда приходит, по сравнению с более дешевыми сетями, поэтому всегда могу найти там шкафчик, поплавать в бассейне спокойно. Единственное, на групповых бывает шквал людей, особенно если приходить в самое актуальное после работы время. Тренажеры все современные, очень качественные. Одно удовольствие на них заниматься.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| лена посещение август 2014 | 7 августа 2014 г. 22:15 |
Фф на кондратьевском просто помойка,,в душе воняет,,полотенца затасканные,,стаканчиков для воды не предусмотренои все как то не чисто,,потерто,,требует если не обновления,,то ремонта,,жаль,,хороший был клуб...
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Fitness Family - сеть семейных фитнес клубов
14.05.2021 в 16:10
Каждое занятие в - не просто тренировка, это в первую очередь победа над собой. И это верный путь к достижению поставленной цели👍
Записывайтесь на тренировки по телефону:
📞982-31-56
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #мотивация #идеальноетело
13.05.2021 в 15:38
Дежурный тренер всегда на страже Ваших тренировок💪
Часто возникают вопросы - кто это и как дежурный тренер отличается от персонального? Fitness Family объясняет: дежурный инструктор всегда готов подстраховать Вас при выполнении упражнения с большим весом, настроить тренажёр и показать способы его использования. Однако, он не может консультировать насчёт плана тренировок, восстановительных упражнений - это задачи персонального тренера.
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #спортзал #спортклуб
12.05.2021 в 15:16
Яркий, зажигательный, чувственный танец - лучший способ выразить эмоции. Научиться двигаться плавно, чувствовать своё тело и просто заряжаться энергией - Ваша цель? Тогда ждём на занятии в Fitness Family💃
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #фитнесзалспб #тренерспб
10.05.2021 в 14:16
Пока погода не радует, но мы знаем, что совсем скоро начнутся тёплые солнечные дни! А с ними - сезон шорт и легких футболок🙌
Дополнительная мотивация зайти сегодня в Fitness Family на продуктивную тренировку: восхищенные взгляды друзей и уверенность в себе каждую минуту!
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #тренировкипитер
06.05.2021 в 14:16
Прорабатываем мышцы спины при помощи тяги гантели в наклоне! Красивая и здоровая, сильная и рельефная спина - результат регулярного выполнения упражнения.
▫Встаём в исходную позицию, берем гантель так, чтобы гриф был параллелен вашему телу.
▫За счет силы широчайшей мышцы тянем гантель к поясу. Локоть стараемся вести вверх.
▫Задержавшись в верхней точке на 1 секунду, опускаем гантель вниз. Рекомендуем делать 10 повторов в каждом из 3-4 подходов.
Тренируйтесь вместе с Fitness Family💪
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #спортзал
06.05.2021 в 13:19
Друзья, обратите внимание на расписание работы клуба в праздничные дни!
05.05.2021 в 15:18
Польза плавания для детей неоценима! Закаливание, профилактика простудных заболеваний и укрепление иммунитета - только малая часть его преимуществ. Плавание формирует правильную осанку, укрепляет нервную и дыхательную системы🙌
В Fitness Family созданы все условия для комфортных и весёлых тренировок. Мы предлагаем:
▫️занятия с мамой для детей от 0 до 3 лет
▫️плавание для детей от 3 до 7 лет
▫️плавание для детей от 7 до 15 лет
▫️аквааэробика для детей от 7 до 15 лет
С уважением, Ваш Fitness Family✨
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #плаваниедлядетей #бассейнспб
29.04.2021 в 15:07
Психологи говорят, что первое впечатление - самое важное. Мы же в Fitness Family стараемся создавать не только хорошее первое впечатление, но и второе, и третье, и все последующие😉
Мы рады видеть Вас ежедневно в наших современных фитнес-центрах по адресам:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
28.04.2021 в 15:19
Ох уж этот сезон подготовки к лету! Кажется, что нужно работать ещё эффективнее, продуктивнее, больше...Напоминание от Fitness Family: не пропускайте тренировки – это быстро становится привычкой!
Поэтому ждём сегодня по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
26.04.2021 в 17:13
Плавание - приятная и эффективная тренировка! Во время плавания в бассейне задействуется много мышц, при этом возможно продолжительное время поддерживать нагрузку с невысокой интенсивностью. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же, скажем, беговой тренировке. Ждём в бассейне Fitness Family👍
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
23.04.2021 в 15:11
Каждое новое повторение упражнения - частичка огромного пазла под названием «идеальная фигура». Идите к цели шаг за шагом вместе с Fitness Family👍
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
22.04.2021 в 14:44
Прорабатываем одну из самых трудных зон - внутреннюю поверхность бедра👍
Несколько нюансов выполнения сведения ног в тренажере:
▫️Рекомендуемая пробная нагрузка для женщин составляет 10–15 кг. Для мужчин – 20–25 кг.
▫️Установите среднюю нагрузку и постарайтесь выполнить один подход. Если вы сможете сделать 10 повторений и при этом почувствуете явное утомление мышц, вам подходит выбранное отягощение.
▫️Работайте медленно и избегайте резких движений. Старайтесь не использовать силу инерции.
Ваш Fitness Family✨
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
21.04.2021 в 16:25
Творческое и социальное развитие ребёнка не менее важно, чем физическое! В наших клубах Fitness Family мы учли это: пока Вы тренируетесь в зале, ребёнок тренирует артистические и интеллектуальные навыки🙌
Мы предлагаем:
▫️Занятия раннего развития для детей от 6 месяцев до 3 лет
▫️Музыкальные занятия
▫️Рисование
▫️Песочное рисование
▫️Рукоделие
▫️Логоритмика
▫️Подготовка к школе
Занимайтесь всей семьей в Fitness Family😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
20.04.2021 в 15:54
Тренировка всего опорно- двигательного аппарата и освоение навыков глубокого дыхания - ещё не все плюсы бассейна для детей! Помимо этого при занятиях плаванием у ребёнка улучшится сон, метаболизм и координация👍
B Fitness Family созданы все условия для комфортных и весёлых тренировок! Мы предлагаем:
▫️занятия с мамой для детей от 0 до 3 лет
▫️плавание для детей от 3 до 7 лет
▫️плавание для детей от 7 до 15 лет
▫️аквааэробика для детей от 7 до 15 лет
С уважением, Ваш Fitness Family✨
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
19.04.2021 в 14:56
В понедельник заряд бодрости и энергии нужен как никогда, и лучший способ его получить - хорошая тренировка! Попробуйте начать неделю с продуктивного занятия в Fitness Family: появится бодрость, повысится активность, и все вокруг будет радовать😉
Ждём Вас по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
16.04.2021 в 14:21
Удивительный факт: музыка во время тренировки действует как болеутоляющее средство🙌
Все просто: прослушивание музыки во время тренировки способствует выработке позитивных химических веществ в мозге, что повышает настроение, притупляет боль и снижает утомляемость🏃
А Вы любите слушать музыку во время занятия?
Ждём в Fitness Family по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
13.04.2021 в 17:45
Совместные тренировки - это дополнительная мотивация!
Занимаясь с другом, вы получаете обязательства перед ним: не опоздать и не прогулять занятие, подтянуть показатели, в которых вы отстаете от своего напарника. Ко всему этому прибавляется соревновательный момент: кто больше постарается, больших результатов достигнет👍
Выбирайте подходящую тренировку и приходите в Fitness Family😉
Ждём Вас по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
12.04.2021 в 16:35
Бокс - отличный спорт для каждого🥊
Спектр его преимуществ огромен: помимо важных навыков самообороны, это еще и отличная альтернатива фитнесу. Он повышает выносливость и мышечную силу, улучшает координацию и точность движений и просто снимает стресс👍
Ждём Вас на тренировку с Fitness Family по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
09.04.2021 в 15:37
Плавание для детей - занятие, имеющее огромные преимущества🙌
Плавание не только укрепляет физическое здоровье детей, но и способствует снятию неврологических проявлений у ребенка: переутомления, повышенной возбудимости, или наоборот стимулирует умственную деятельность.
Также ходить в бассейн рекомендуют детям, которые часто простужаются: плавание отлично укрепляет иммунную систему🏊♂️
Ждём в бассейне Fitness Family по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
08.04.2021 в 15:23
Снимаем стресс, расслабляемся и повышаем гибкость тела на занятиях йогой в Fitness Family🧘
Польза йоги для женщин неоценима, она позволяет тренировать как свое тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и эмоциями.
Помимо этого, йога:
▫️развивает физическую силу
▫️улучшает подвижность суставов
▫️учит управлять дыханием
▫️способствует оздоровлению и омолаживанию организма
Ждём на занятии по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
06.04.2021 в 13:04
Силовой тренинг обязательно входит в тренировочный план и доступен каждому посетителю спортивных клубов Fitness Family😉
Мы приглашаем вас на силовые тренировки с использованием дополнительного оборудования:
▪️SUPER SCULPT (развитие силовой выносливости и создание мышечного рельефа)
▪️LOWER BODY (проработка мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса)
▪️UPPER BODY (работа над мышцами плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и брюшного пресса)
▪️BUMS (изолированная проработка ягодичных мышц)
▪️ABS (работа над мышцами брюшного пресса и нижней части спины)
▪️FITBALL (групповые занятия на основе комплекса силовых упражнений для всего тела)
▪️PUMP (проработка и поддержание тонуса всех основных мышц)
Ждём на продуктивную тренировку по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
02.04.2021 в 13:23
Детский клуб Fitness Family - это не только физическое, но и творческое и интеллектуальное развитие ребёнка👍
Мы предлагаем:
▫️Занятия раннего развития для детей от 6 месяцев до 3 лет
▫️Музыкальные занятия
▫️Рисование
▫️Песочное рисование
▫️Рукоделие
▫️Логоритмика
▫️Подготовка к школе
Занимайтесь всей семьей в Fitness Family😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
01.04.2021 в 15:30
Групповые тренировки в Fitness Family - это выбор для тех, кто любит разнообразие🙌
Мы предлагаем более 40 направлений: от пилатеса и танцев до тяжелого кроссфита и тайского бокса. Тренировки проходят не только в зале, но и в бассейне😉
Ждём Вас по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
30.03.2021 в 16:27
Бассейн Fitness Family станет отличным местом для профессиональных, так и любительских тренировок🏊♂️
Пользу плавания, как вида физической активности, трудно переоценить: плавая в бассейне, можно отлично укрепить здоровье, восстановить работу организма после различных физических и психологических травм, а также снизить/сохранить вес👍
Ждём по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
29.03.2021 в 16:17
Про вес для гантелей поговорили, а когда и как его увеличивать?
Раскроем небольшой секрет: если в последнем подходе любого упражнения вы можете сделать на два повтора больше и делаете это последние две тренировки, пора повышать вес💪
Ваш 😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
26.03.2021 в 14:26
Вы знали, что наличие хорошо развитой передней поверхности бедер – это здоровые колени? А люди, которые постоянно уделяют внимание этой зоне, имеют меньше проблем с болями в пояснице?🙌
Отличное упражнение для проработки квадрицепса - разгибание ног в тренажере.
Несколько правил выполнения:
▫️Движение вниз не должно быть форсированным, лучше плавно опускаться и плавно разгибать голень;
▫️Спина должна быть прижатой к спинке полностью, поясничный отдел тоже;
▫️Разгибание нужно делать на выдохе, сгибание – на вдохе.
Ваш Fitness Family😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
25.03.2021 в 16:31
Какой бы ни была цель Ваших тренировок - с Fitness Family достигать результата комфортно! Наш приоритет - уютная обстановка, квалифицированные тренеры и современное оборудование😉
Ждём на тренировку по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
23.03.2021 в 16:06
Энергозатратная тренировка, укрепление сердечно-сосудистой системы, тренировка легких, развитие координации и просто отличный отдых для души - плавание🏊
В центрах Fitness Family созданы лучшие условия для Ваших комфортных тренировок😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
22.03.2021 в 14:53
Какой вес гантели подобрать новичку? Разбираемся вместе с Fitness Family👍
Для начала определяемся с целью: подкачать или укрепить мышцы, провести кардиотренировку, а может, тренировка нужна для профилактики сколиоза?
▫️Начинать стоит с легкого веса - 0,5 или 1 кг, постепенно увеличивая нагрузку.
▫️Определиться с оптимальной тяжестью снаряда помогут упражнения периодичностью 20 раз. Вы увидите, с каким грузом мышцы работают без надрыва, находясь в напряжении.
▫️После необходимо определить количество подходов. Обычно выполняется 12 раз по 3 подхода. Если после тренировки силы еще остаются, можно увеличить груз до 10%.
Занимайтесь продуктивно с 😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
19.03.2021 в 15:51
Становая тяга - популярное упражнение.
Сегодня Fitness Family предлагает рассмотреть ее вариацию: становая тяга на одной ноге с гирей👍
▫️Возьмите гирю за ручку одной рукой. Встаньте на одну ногу с той же стороны, где держите гирю.
▫️Слегка согните колено. Выполните тягу, сгибаясь в бедре, вытягивая свободную ногу позади себя для баланса.
▫️Продолжайте опускать гирю, пока вы не будете параллельны полу, затем вернитесь в исходное положение.
Занимайтесь продуктивно с 😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
Главное
Международный театральный фестиваль "Радуга"
Что известно о скоростной трассе, которая испортит панораму Московского проспекта
Детская программа «Ночи музеев» 2021
Вячеслав Макаров перестанет возглавлять ЗакС
Самые опасные пешеходные переходы в Петербурге
Сколько стоит в Петербурге прокат велосипедов
Прогноз погоды
+10°..+25°
Лучшее за неделю
