Особенностью студий является небольшой зал, который рассчитан на 6 - 10 человек, что позволяет инструктору максимально уделить внимание каждому ученику. А также удобное расположение в спальных районах города - близко к дому.
НОВИНКА!
Занятие "ОСАНКА" . Приглашаем школьников 10-14 лет.
Правильная осанка у школьника – одна из главных забот родителей. Именно в детском возрасте нужно сформировать полезную привычку – поддерживать спину в прямом положении, которая останется на всю жизнь.
Осанка – это не только привычное положение человека в покое и в движении, но и один из важных показателей здоровья!
Как утверждает статистика, проблемы со спиной бывают у 67% школьников старших классов, у 17 % дошколят и у 30 % учеников средних классов. И в этих возрастных категориях процесс проблемы обратим!
Занятие "ОСАНКА" в YESYOGA позволяет укрепить мышцы спины и пресса, правильно сформировать скелет и защитить от дегенеративных процессов, а так же дают общеукрепляющий эффект и профилактику от сколиоза.
#YESYOGA_Сердобольская
Каждое ВС в 16:00. Группа уже начала заниматься! Присоединяйтесь!
☎ 8921 905 8195
#YESYOGA_Введенская
Каждое ВС в 12:00 Идет набор группы!
☎ 8911 971 6161
19.01.2021 в 18:12
В ближайшие выходные в нашей студии на Сердобольской опять особенные и многими уже любимые практики!
СБ 23.01.
19:00 ПРАКТИКА СТОЯНИЯ НА ГВОЗДЯХ
ВС 24.01.
18:00 ГОНГ МЕДИТАЦИЯ
#YESYOGA_Сердобольская
Практики проходят за донейшн от 500р
Запись ☎ 8921 905 8195
В воскресенье будем дотягиваться до мечты с Аликой в #YESYOGA_Введенская.
Присоединяйтесь!
Наклон вперёд или вниз - одна из самых животрепещущих тем как для новичков, так и уже давно практикующих!
Дотянуться до пальцев ног, поставить ладони на пол, обхватить стопы, прижаться лбом к голеням - важные этапы и показатели эффективности практики йоги и полезный стретчинг для всего тела.
Из-за своей основополагающей сущности наклоны встречаются в йогических последовательностях очень часто. Поэтому неверное их выполнение может быстро и болезненно отразиться на спине практика или просто надолго затормозить прогресс и снизить эффективность занятий.
Для повседневной жизни наклоны вперёд - это прежде всего сгибание в тазобедренном суставе, а значит и удобное сидение на стуле, спокойное завязывание шнурков и возможность помыть пол под шкафом без проблем для коленей.
Важно помнить, что наклоны, как и любые другие движения, нужны для чего-то, и нужно уметь объяснить своим мышцам, чего мы от них хотим через их функцию. Поэтому на воскресном занятии мы будем рассматривать наклоны не просто как растяжку, а как функциональное действие мышц!🔥
Если вы уже несколько лет пытаетесь сделать наклон вперёд, растягивая заднюю поверхность бедра и подколенные связки, а он всё "не идёт", возможно, проблема в выбранном методе.
Приходите, попробуйте дать мышцам работу, а уже затем предложите им расслабиться😉
В воскресенье мы
🌴 Поработаем с пониманием предназначения мышц
🌴 Углубим наклон через понимание функции мышц
🌴 Разберём примеры сгибаний в тазобедренных суставах для улучшения качества жизни.
ВС 17.01
17:00
Стоимость: 500 руб.
Продолжительность: 1,5 часа.
#YESYOGA_Введенская
☎️8911 971 6161
📝 Количество мест ограничено.
Вынеси движение из зала в жизнь✨
Если дать телу возможность - оно само восстановит нарушенный баланс. Йога работает для каждого по-своему, вне зависимости от гибкости тела, его тяжести или лëгкости и проблем, которые беспокоят на физиологическом и психическом уровне.
Йога работает! И помогает нам почувствовать себя счастливее, облегчить болевые ощущения в теле, улучшить сон и пищеварение, снизить потребность в лекарствах.
Именно эти проблемы решаются на йогатерапии. Приходите и будьте здоровы!
ПН ЧТ 18 45
СБ 17 00
#YESYOGA_Сердобольская
☎️8921 905 81 95
📝 Запись на занятия обязательна.
Комментарии посетителей