Клуб айкидо "Тен-Чи" – уголок Японии в Санкт-Петербурге. Основное направление, которое ведется в клубе –единоборство айкидо. Кроме того, ведутся занятия и по другим направлениям: танцы (классические и восточные), фитнес (йога, пилатес, body former, тайцзицюань), японская каллиграфия и японский язык. Занятия ведутся как во взрослых, так и в детских группах.
Клуб айкидо Тен-Чи
10642
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 03.05.2016
.jpg "Коломяжский, зал Алмазов")
|
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Официальная группа Вконтакте
▌КЛУБ АЙКИДО"ТЕН-ЧИ" ▌
вчера в 19:38
🤲 Девушки и Айкидо – прекрасный тандем красоты и силы. Выбор тренировок в нашем клубе несомненно принесёт много пользы для всестороннего развития.
Преимущества тренировок Айкидо для прекрасной половины человечества:
- Развитие гибкости и координации.
- Научение умению сохранять спокойствие даже в стрессовых ситуациях.
- Укрепление тела и духа.
- Свобода самовыражения и индивидуальности через движения и технику.
Занятия помогают раскрыть внутренний потенциал каждой женщины, почувствовать внутреннюю силу и гармонию.
Да, мы знаем, что так можно написать про любое направление. Но сама атмосфера нашего клуба, поддержка со стороны тренирующихся и наставников, сама техника выполнения движений, организация процесса располагает к тому, чтобы каждая из вас нашла единомышленников и опору.
Приходите. Ждём.
#женщины #айкидо #саморазвитие #айкидодляженщин
24.11.2025 в 15:19
Разнообразьте свою жизнь и проведите свободное время с пользой и удовольствием благодаря дополнительным направлениям, открытым в нашем додзё.
📌 Расписание занятий приложили в фотографиях к посту. Выбирайте подходящее. 😉
Мы ждём всех желающих в уютной атмосфере клуба, где каждый найдёт занятие по душе.
До встречи на занятиях!
#новыезанятия #нашклубтенчи
21.11.2025 в 09:29
Что так пристально разглядывают наши юные айкидоки? 👇
Это новые альбомы, которые помогают следить за успехами в освоении программы.
На страницах и обложке айкидоки первого года обучения. Согласитесь, это
очень приятно видеть себя главным героем в важном документе.
Серым цветом обозначены места с названиями упражнений для будущих наклеек. Это облегчает процесс обучения: так удобнее запоминать названия техник.
Дети идут на жёлтый пояс и для них альбом стал приятной мотиваций на пути к развитию.
Молодцы, 👏, тренировки в радость!
Узнать подробнее о клубе и занятиях можно по телефону: +79119269624.
Адрес: СПб, аллея Поликарпова, д. 1., ст. м. "Пионерская".
#ТенЧиСПб #АйкидоАйкикай #АйкидовСПб #айкидодети
18.11.2025 в 18:10
Перерыв в занятиях: друг или враг прогресса?
Сегодня мы хотим поговорить о таком распространённом феномене, как перерывы в тренировочном процессе. Почему они возникают, какое влияние оказывают на прогресс и самое главное — как грамотно вернуться к занятиям после перерыва?
Причин для временного прекращения тренировок много:
- Заболевания или травмы.
- Повышенная нагрузка на работе/учёбе.
- Семейные обстоятельства.
- Усталость или эмоциональное выгорание.
Каждый из этих факторов имеет право на существование, однако важно понимать последствия длительных перерывов и знать способы снижения их негативного воздействия.
Последствиями длительного перерыва могут стать:
- Потеря физической формы.
Без регулярных занятий мышцы теряют тонус, снижается выносливость и гибкость.
- Замедление технического роста. Привычные техники становятся менее отработанными, координация ухудшается.
- Психологический барьер.
Возникают сомнения в собственных силах, появляется страх перед возвращением.
Однако не всё так плохо. Перерыв также может стать временем для восстановления организма, переоценки целей и мотивации. Главное — подойти к нему осознанно.
Вот несколько советов, которые помогут вам эффективно возобновить тренировки:
1. Начните постепенно.
Возвращайтесь медленно, давая организму адаптироваться.
2. Проконсультируйтесь с инструктором.
Обсудите с тренером ваш уровень подготовки и цели возвращения. Возможно, потребуется скорректировать программу тренировок.
3. Поставьте новые цели.
Определите конкретные цели на ближайшее будущее. Это придаст мотивацию и направленность вашим усилиям.
4. Поддерживайте регулярность.
Стремитесь заниматься регулярно, даже если сначала придётся ограничиваться короткими сессиями.
5. Работайте над психологическим настроем.
Вернуться бывает сложно морально. Помните, что каждый новый шаг приближает вас к достижению ваших целей.
Мы надеемся, что этот материал окажется полезным для тех, кто столкнулся с необходимостью сделать перерыв. Важно помнить, что любые трудности преодолимы, особенно если рядом есть поддержка единомышленников и опытных наставников.
До встречи на татами!
#айкидотренировки #айкидо_тенчи_СПБ #айкидоайкикай
16.11.2025 в 11:44
Добро пожаловать в клуб Айкидо "Тен-чи"! Здесь мы предлагаем не только тренировки Айкидо Айкикай, а также другие увлекательные занятия.
✅ Для взрослых:
- Японский язык.
- Японская каллиграфия.
- Стретчинг.
- Танец живота.
- Йога.
✅ Для детей:
- Развивающие шахматы.
- Японский язык.
- Японская каллиграфия.
- Соробан (счет на японских счётах).
Клуб открыт для всех желающих независимо от возраста и уровня подготовки. Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир восточных традиций, искусства и полезных увлечений!
#Айкидо #Тенчи #соробанспб #японскийязыкспб
Главные события осени в Петербурге: концерт UMA2RMAN, шоу Татьяны Навки и фестиваль Beat Weekend
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Исторический шик Петербурга: где останавливались Чайковский, Достоевский и мировые знаменитости
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Сезонный гид по Петербургу: от белых ночей до зимних катков
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт Евы Польна, кинофестиваль Beat Weekend и шоу Ильи Соболева
Прогноз погоды
-7°..-3°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей