Отзывы о SoulFitness
Tatata
2014-10-20 15:00
Интересность : Необычное место для тренировок, но оно этим и привлекает!
Расположение : Метро напротив, подъезд на авто очень удобный
Интерьер : Атмосфера очень уютная, очень стильный декор, помещение светлое и приятное)
Обслуживание : Сотрудники - профессионалы своего дела, помогут добиться результатов каждому!
SoulFitness
Адрес
Большой проспект П.С., д. 94
картаРайон
Петроградский район (Санкт-Петербург)
Метро
Петроградская (112 м)
|
Сотрудники - профессионалы своего дела, помогут добиться результатов каждому! Атмосфера очень уютная, очень стильный декор, помещение светлое и приятное) Метро напротив, подъезд на авто очень удобный Необычное место для тренировок, но оно этим и привлекает!
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Полина | 31 января 2020 г. 21:54 |
Мне очень нравится формат этого фитнес клуба, тут все занятия проходят в формате персональных тренировок. Как раз то, что мне и нужно было. Точечный подход, Анализируют особенности именно моего организма. Тут достаточно быстро пришли результаты, это не может не радовать. Честно, не ожидала, что такой быстрый и качественный эффект хотели получить. Очень много различного инвентаря используют, тренажеров, так что совершенно не надоедает. Грамотно все построено и интенсивно. Когда занималась самостоятельно, такого эффекта сама добиться не могла, еще и за такой срок. Рекомендую.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
TRIFIT Студия персональных тренировок
сегодня в 13:19
В любой тренировке важно не только правильно выполненные упражнения, но и ваше дыхание.
Если оно поверхностное, то приток кислорода в организм сокращается, изменяется кровяное давление. Как результат — покалывания в боку и головная боль.
Наши тренеры дали пару рекомендаций по правильному дыханию, запоминайте:
🔹 Вдыхать во время тренировок лучше через нос. Это противостоит спазмам в диафрагме. Выдыхать можно любым способом, но нельзя задерживать выдох, оставлять его на самый пик усилия. Такая манера дыхания перегружает сердечно-сосудистую систему.
🔹 Глубокое дыхание насыщает организм кислородом и дает силу мышцам. Важно не перестараться с глубиной вдоха, это может вызвать головокружение.
🔹 Если тренировка интенсивна и ваше дыхание сбивается, снизьте темп и сделайте перерыв для восстановления. Для нормализации дыхания поднимите руки вверх, развернув грудную клетку на вдохе, а на выдохе медленно их опустите.
#фитнесспб #персональныетренировки #пилатес #пилатесспб #тренировкиспб #персональныйтренер
15.04.2024 в 11:06
Начинаем понедельник с тренировки TRX💪🏼
Почему петли TRX настолько хороши:
👉🏻 развивают силу и выносливость
👉🏻 улучшают координацию
👉🏻 укрепляют глубокие мышцы
👉🏻 усиливают мышечный корсет
👉🏻 совершенствуют тонус и рельеф мышц
👉🏻 улучшают подвижность суставов
👉🏻 тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы
👉🏻 увеличивают функциональные возможности всего организма
👉🏻 помогают сбросить лишний вес
Все это, безусловно, если вы занимаетесь регулярно и не расстраиваете своего тренера пропусками✌🏼
09.04.2024 в 16:13
Все болит после тренировки?
Мы знаем, что с этим делать👍🏼
Мышечная боль — расплата за отсутствие физической активности. Даже опытные спортсмены, сделав длительный перерыв в тренировках, испытывают боль в мышцах после возобновления занятий.
Главное — перетерпеть эти ощущения в начале тренировочного периода. Уменьшить боль поможет легкий массаж, теплая ванна, обильное питье — а именно все то, что улучшает кровообращение в мышцах.
Также можно провести легкую кардиотренировку или сделать упражнения на гибкость👍🏼
01.04.2024 в 13:20
Неспешная практика пилатес — то, что нужно вашему телу в этот понедельник 👍🏼
Пилатес дополняет любую разновидность фитнеса, укрепляет мускулатуру и улучшает растяжку, помогая телу прогрессировать в физическом смысле.
Подключив его к регулярным тренировкам, вы заметите, что начали быстрее бегать, эффективнее работать с весом или продвинулись в йоге.
Чтобы организм восстановился после силовых упражнений, ему нужен один-два дня. Занимаясь пилатесом пару раз в неделю, результат не заставит долго ждать!
#пилатесспб #пилатесдляначинающих #пилатестренер #персональныйтренер #персональныетренировки
22.03.2024 в 16:22
Зарядиться энергией, бодрым настроением и пережить дождливый март в Петербурге помогут тренировки в TRIFIT!
Уже проверили на себе и нескольких спортсменах💪🏼
Как мы знаем, спорт помогает в выработке эндорфинов, а также лучше чувствовать своё тело и получать радость от движения.
В результате регулярных тренировок вы заметите, что стали лучше спать и меньше уставать.
Запись к нам на персональную тренировку как всегда доступна по ссылке в профиле или телефону 8 (812) 956-86-54.
15.03.2024 в 15:33
Почему люди выбирают пилатес?
Тренировка пилатес — это развитие мобильности суставов, силы мышц окружающих их, выравнивание частей тела, для правильного расположении функционирования суставов, а самое главное — контроль усилия и амплитуды движения.
Кроме того, тренировка Пилатес воздействует на нескольких уровнях:
◾️мелкие мышцы стабилизаторы;
◾️крупные мышцы - двигатели;
◾️лимфатическая и кровеносная системы;
◾️нервная система.
28.02.2024 в 17:17
Зачем нужен тренер, помимо постановки техники?🤔
Если вы только начинаете свой путь в спорте, без опытного наставника в тренажерном зале не обойтись. Помимо правильной техники выполнения упражнений, тренер поможет разобраться с другими нюансами:
✔️Поможет грамотно поставить спортивную цель и прописать программу тренировок.
✔️Объяснит, какие упражнения и в какой последовательности следует выполнять, когда их усложнять, учитывая ваши индивидуальные особенности.
✔️Поможет разобраться в механизмах работы тела с опорой на вашу спортивную цель.
✔️Проконсультирует по питанию, поможет скорректировать рацион и составить меню.
✔️Зарядит мотивацией, будет поддерживать на протяжении всего пути, помогать контролировать успехи и не пропускать тренировки.
13.02.2024 в 13:02
Pilates Mat – направление, в котором все упражнения выполняются с весом собственного тела, либо с использованием малого оборудования.
Развивается гибкость, сила и выносливость, а мышцы тела прорабатываются более детально.
Приглашаем на персональную тренировку к Елене Ульяновой. С ней вы точно полюбите пилатес😎
09.02.2024 в 15:26
Какие виды тренинга эффективнее для похудения?
🔹 Функциональная тренировка на все тело.
Приведёт ваши мышцы в тонус и вернёт подтянутый вид. Чем больше мышечной массы, тем больше калорий потребляет ваш организм в состоянии покоя.
🔹 Кардио на низком пульсе.
Отлично сжигает жир и повышает выносливость, потребление кислорода и возможность организма справиться со стрессом.
🔹 Растяжка.
Не самый очевидный, но хороший способ. Она поможет ускорить процессы восстановления, благодаря чему вы повысите нагрузку и запустите прогресс.
А все эти тренировки в совокупности позволят не просто сбросить вес, но и улучшить физическую форму в целом👍🏼
31.01.2024 в 15:20
Наверное, самый миниатюрный тренажер для пилатеса в нашей студии – Wunda Chair.
Однако, именно с его помощью вы сможете:
✔️ улучшить координацию и баланс, проработать мышцы, которые редко включаются в обычной жизни;
✔️ укрепить мышцы-стабилизаторы позвоночника;
✔️ улучшить осанку и восстановить функциональность позвоночника;
✔️ снять гипертонус.
Репертуар упражнений на нем огромен как для новичков, так и продвинутых в пилатесе. Особенно эффективен стул при работе с ассиметричными проблемами, сколиозом, травмами коленей или голеностопа.
Обязательно попросить тренера показать вам несколько классных упражнений на следующей тренировке😉
24.01.2024 в 15:10
Нужны ли силовые тренировки, если основная цель – сбросить вес?
👉🏼 На самом деле, силовые тренировки являются главной частью занятия, в то время как кардио выступают дополнением. Именно силовые нагрузки способствуют похудению и помогают сохранить мышечную массу.
В TRIFIT для вас составляется персональная программа тренировок, которая помогает быстрее достичь поставленного результата👍🏼
17.01.2024 в 17:17
Знакомим вас с пилатес-тренажером в студии на Петроградской!
На тренажере Wall unit with high mat можно составлять полноценные программы занятий пилатесом, включая упражнения самого высокого уровня сложности, выполняемые на самом крупногабаритном аппарате Пилатеса — «Кадиллаке».
Мат используется совместно с Wall Unit, увеличивая тем самым в разы количество доступных упражнений.
Приглашаем оценить его на тренировке в TRIFIT😉
12.01.2024 в 16:48
Тренировки в TRIFIT – самый быстрый способ добиться ваших спортивных целей, обрести рельеф.
🔹 Индивидуальный подход в занятиях и разработка эффективной программы специально для вас.
🔹 Тренировки будут адаптированы к вашему уровню физической подготовки, образу жизни и предпочтениям.
🔹 Если у вас есть травмы или ограничения по здоровью, мы учтем это при составлении плана тренировок.
🔹 Составление подходящего рациона, который поможет скорее прийти к результату.
🔹 Такие тренировки обречены на успех и в короткий срок принесут вам пользу и результат!
Попробуйте и оцените сами, насколько классно заниматься персонально, на первой пробной тренировке с ведущим тренером TRIFIT – 2000 рублей.
Запись в direct или по номеру 8 (812) 956-86-54
04.01.2024 в 12:31
Время возвращаться к тренировкам💪🏼
Неспешная практика пилатес — то, что нужно вашему телу в дни каникул!
Пилатес дополняет любую разновидность фитнеса, укрепляет мускулатуру и улучшает растяжку, помогая телу прогрессировать в физическом смысле.
Подключив его к регулярным тренировкам, вы заметите, что начали быстрее бегать, эффективнее работать с весом или продвинулись в йоге.
Чтобы организм восстановился после силовых упражнений, ему нужен один-два дня. Занимаясь пилатесом пару раз в неделю, результат не заставит долго ждать!
#пилатесспб #пилатесдляначинающих #пилатестренер #персональныйтренер #персональныетренировки
27.12.2023 в 12:23
Почему вам нужно попробовать TRX тренировки?
Они настолько универсальны, что могут сочетать силовые нагрузки и кардио-тренировки, упражнения на статику, йогу или даже растяжку!
Самые простые упражнения — отжимания или приседания с петлями превращаются в сложные комбинации, которые задействуют одновременно несколько групп мышц.
TRX идеален для тех, кому противопоказаны нагрузки на позвоночник ─ здесь их нет. Универсальны такие тренировки ещё и тем, что подходят для людей с разным уровнем физической подготовки. Главное — выбирать упражнения по силам.
Записывайтесь на пробную тренировку с ведущим тренером TRIFIT по номеру 8 812 956-86-54 или в директ👌🏼
17.12.2023 в 18:50
TRIFIT — место для тренировок, где вы:
✔️ чувствуете себя комфортно, занимаясь один на один с тренером;
✔️ можете тренироваться в любой из наших студий без абонемента;
✔️ занимаетесь по персонально разработанной для вас программе.
Мы создали TRIFIT для людей, ценящих свое время и привыкших к комфорту.
Запишитесь на первую тренировку и убедитесь в этом сами:
📞 8 (812) 956-86-54
11.12.2023 в 11:04
Чем TRIFIT отличается от других студий?
Мы строим тренировочный процесс исходя из качественного индивидуального подхода к каждому клиенту.
◽️ Тренер подбирает создает план тренировок и подбирает упражнения с учетом ваших целей, телосложения и уровня подготовки.
◽️ Безопасность – под внимательным наблюдением снижается риск травм благодаря правильной технике выполнения.
◽️ Мотивация – ваш личный тренер прививает дисциплину и не дает пропускать тренировки😏 А вы знаете, как это важно в спорте!
Запись на первую тренировку в TRIFIT по номеру 8 812 956-86-54👍🏼
07.12.2023 в 13:34
Кроме пилатеса на матах в наших студиях есть большое пилатес оборудование, тренировки на котором гораздо интереснее. Один реформер чего стоит!
Пилатес оборудование выглядит загадочно и может показаться, что заниматься на нем могут только опытные и очень спортивные люди. Но это совсем не так.
Даже наоборот, пилатес на матах требует более продвинутого уровня управления телом, достичь которого можно начав с занятий на тренажерах под наблюдением наших тренеров😉
04.12.2023 в 12:55
Почему вес встал и не двигается?
Делимся чек-листом возможных причин:
✔️ Недосып. Да да, именно во сне восстановление организма и метаболические процессы. Поэтому советуем вам качественно высыпаться.
✔️ Однообразие. В еде, тренировках, физической активности. Выбирайте разнообразную нагрузку, по советам вашего тренера.
✔️ Жесткий дефицит в еде. Ограничивая себя в питании, в первое время мы легко теряем 2-3 кг за счет воды. Но после вес замирает, так как похудение – это стресс для организма, и он начинает запасаться.
Если ваша тель – похудеть, план тренировок и питания будет составлен так, чтобы вы смогли сделать это максимально быстро, комфортно и безопасно для своего организма.
Как? Сможем рассказать уже на первой пробной тренировке😏
28.11.2023 в 16:53
Словосочетание «мышцы кора» точно слышали все. Но вот что это и зачем их развивать, уверены, знает не каждый.
Так вот — это группа мышц, расположенная в центральной части тела человека. Они отвечают за стабилизацию и равновесие. А еще:
🔹 поддерживают осанку
🔹 стабилизируют и защищают внутренние органы
🔹 увеличивают выносливость и гибкость организма.
Привести мышцы кора в тонус вы можете на функциональных тренировках в TRIFIT. Просто скажите об этом тренеру😎
22.11.2023 в 11:09
На пилатес тренировках вы смело можете попробовать занятия на тренажере Кадиллак, даже будучи новичком.
Чтобы все тело, ум и психика работали как слаженный механизм, нужна опора. И пока тело не найдет опору в себе самом, используются тренажеры.
Новички обычно начинают заниматься с плавных и простых упражнений с пружинами. Затем под внимательным руководством тренера переходят к планкам и более сложным элементам.
Кадиллак – универсальный тренажер, который подходит для:
— восстановления после травм;
— глубокой и интенсивной проработки мышц;
— повышения гибкости позвоночника;
— вытягиванию и активизации мышц корпуса и плечевого пояса.
17.11.2023 в 11:12
Если вы хотите заниматься пилатесом, советуем начать со знакомства с нашим тренером Еленой Ульяновой.
За ее плечами тренерский опыт более 15 лет по направлениям: pilates, реабилитация после травм, массаж, силовой, функциональный, жиросжигающий тренинг, скандинавская ходьба, соматика.
В ее заботливых руках ваше тело точно придет в форму, о которой вы мечтаете!
10.11.2023 в 11:18
3 главных правила пилатеса, чтобы тренировки приносили результат:
🔹 Регулярность — начинайте с 2-х-3-х раз в неделю. Далее вы сами почувствуете, когда стоит увеличить количество занятий.
🔹 Пролонгированный эффект — не ждите эффекта сразу, даже если со стороны все пилатес-упражнения кажутся легкими. Пройдет как минимум 10 занятий, прежде чем вы заметите изменения: мышцы станут эластичными и более «управляемыми».
🔹 Четкое выполнение инструкций тренера — в системе пилатес важно слушать и выполнять в точности то, что говорит тренер, особенно новичкам. И не бойтесь задавать вопросы, чтобы понимать, с какой целью вы выполняете упражнение и какую пользу оно принесет.
31.10.2023 в 16:13
Боль в мышцах после тренировок — знаем, чувствовали.
Используйте наши советы, чтобы вернуться в зал быстро и безболезненно:
➖ чтобы избавиться от боли в мышцах после интенсивной тренировки, придется еще раз сходить в зал, но заниматься уже в щадящем режиме. Подобное восстановление выводит молочную кислоту и усиливает кровообращение — то есть делает все необходимое для избавления от забитости мышц;
➖ сходите на спортивный массаж — он разжижает кровь и способствует ее циркуляции, помогая мышцам восстановиться;
➖ примите контрастный душ — 15 минут, и ваши мышцы расслабятся, молочная кислота уймется, а боль отступит.
Главное
Лучшее за неделю
